Après une semaine mouvementée, il est intéressant d’aménager votre alimentation surtout si elle a été riche et grasse. Le week-end est généralement la période idéale pour mettre un peu d’ordre dans son organisme.
Pratiquez le yoga pour apaiser aisément toutes les tensions
Du lundi au vendredi, le corps est sollicité en permanence. Vous n’avez donc pas le temps d’opter pour des repas équilibrés et préparés à la maison. Vous avez sans doute recours aux plats emportés comme c’est le cas pour de nombreux professionnels. Alors que le week-end arrive à grands pas, il est intéressant de programmer un régime sympathique. Pour le vendredi soir, choisissez par exemple une eau infusée pomme/cannelle, elle aura tendance à préparer votre organisme. Dès le réveil, un grand verre d’eau sera indispensable surtout s’il est suivi par une séance de yoga.
Une petite sieste pendant l’après-midi puis de la randonnée
Cette pratique vous donne les moyens de lutter contre les tensions qui ont pu s’installer au cours de la semaine. Vous devrez prendre des repas faibles en calories avec, notamment, des flocons d’avoine, un smoothie et 100 grammes de fruits rouges pour le petit déjeuner. A contrario, vous aurez le droit de déguster 100 grammes de pâtes à l’italienne et le quart d’un ananas à midi. Au fil de la journée, n’hésitez pas à boire des jus de légumes tout en pratiquant le yoga. N’oubliez pas la sieste pendant l’après-midi qui sera suivie par une marche dans un parc ou les bois.
Couplez votre régime à des compléments alimentaires
Le dîner du soir sera rythmé par des légumes comme un poireau, de l’aubergine, du chou vert, un poivron rouge. Tous ces ingrédients seront parfaits pour concevoir une soupe onctueuse et délicieuse. Pour accroître les effets bénéfiques de ce régime, vous pourrez même vous focaliser sur le test du Phen375. Ce produit a été lancé aux Etats-Unis en 2009, il permet de faciliter la perte de poids. En couplant les activités, vous serez en mesure d’amincir votre silhouette. Ce complément alimentaire s’avère être efficace puisqu’il possède une triple action.
Sans danger pour la santé, il n’occasionnera aucun effet indésirable. Il pourra donc être associé à ce régime végétarien afin de retrouver une bonne dose de vitalité. Vous serez ainsi en mesure d’affronter à nouveau cette semaine rythmée par le stress. Régulièrement, buvez une tisane avec de la mélisse, cela apaise les tensions.
