Vous voulez maigrir sans faire d'efforts ? Et si vous cherchiez tout simplement à vous détendre ? Car on ne s'en méfie pas assez, mais le stress a de lourdes conséquences sur notre santé... et notre ligne !
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Unsplash - Cody Black
Quand nous sommes stressé, notre taux de cortisol, qu'on appelle aussi l'hormone du stress, augmente considérablement.
Notre corps se met alors en mode "danger", "réserve" et "économie d'énergie" pour pouvoir parer à toute éventualité.
Le stress a donc plusieurs conséquences sur notre organisme, car :
- notre corps stocke instantanément plus les graisses
- notre métabolisme ralentit pour économiser notre énergie
Pour la même activité physique, on brûle moins de calories alors que dans le même temps, on en stocke beaucoup plus.
Si vous essayez de maigrir alors que vous êtes ultra stressé, vous vous mettez donc clairement des bâtons dans les roues et vous risquez de faire beaucoup d'efforts au niveau de votre alimentation et de votre mode de vie sans forcément voir beaucoup de résultats.
Gardez bien en tête que pour maigrir ou garder la ligne, l'état d'esprit et le bien-être émotionnel jouent au moins autant que ce que vous mettez dans votre assiette ou votre activité physique quotidienne.
N'hésitez donc pas à miser sur ces conseils pour diminuer son stress ou ces 5 choses à faire pour être moins stressé.
Ça vous fera du bien, et vous donnerez ainsi un vrai coup de boost à votre perte de poids !
Découvrez maintenant les 3 aliments à ne SURTOUT PAS manger quand on est stressé et l'aliment totalement naturel qui permet de brûler les graisses trois fois plus vite et de maigrir sans efforts.
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