So Busy Girls | Derniers articles Wed, 17 Apr 2024 13:55:00 +0200 Wed, 17 Apr 2024 13:55:00 +0200 10 mots doux et poétiques à lui laisser sur le frigo http://sobusygirls.fr/2024/04/17/idees-de-mots-doux-ou-de-message-a-lui-envoyer/ Wed, 17 Apr 2024 13:55:07 +0200 Vous voulez lui laisser un petit mot doux pour lui déclarer votre flamme, lui dire que vous pensez à lui ou tout simplement pour lui faire un petit coucou mais vous manquez d'idées ? Il vous suffit de piocher dans l'un des 10 mots doux qui suivent puis de vous armer d'un post-it et de votre plus beau stylo, et le tour est joué ! Unsplash - Nick Karvounis Il n'en faut parfois pas plus pour dire je t'aime... 1. « Toute mon âme se consume à t'aimer, tu es mon unique pensée. » (Victor Hugo, Les lettres à la... so_busy Cyril Lignac partage la recette du marbré chocolat vanille de son enfance http://sobusygirls.fr/2024/04/17/recette-marbre-chocolat-vanille-cyril-lignac-facile/ Wed, 17 Apr 2024 12:15:01 +0200 Cyril Lignac vient de dévoiler la recette du marbré chocolat-vanille que sa mère lui préparait quand il était enfant, et la bonne nouvelle, c'est qu'elle est très facile à faire ! Voilà qui devrait ravir les gourmands en quête d'une recette à la fois gourmande, savoureuse et facile à reproduire chez soi. Compte Instagram de @cyril_lignac Le chef pâtissier Cyril Lignac a partagé sa recette du marbré chocolat-vanille sur Instagram. Cette recette réconfortante aura de quoi faire plaisir... so_busy 20 bienfaits dont vous profiterez grâce au yoga (en plus d'avoir des fesses fermes et musclées) http://sobusygirls.fr/2024/04/17/bienfaits-yoga-corps-esprit/ Wed, 17 Apr 2024 10:15:01 +0200 Si vous n'avez jamais fait de yoga, il est sûrement temps de vous y mettre. Car faire du yoga ne se résume pas à quelques étirements ou un peu de streching ! Unsplash - Dmitriy Frantsev Pratiqué régulièrement et en pleine conscience, le yoga est une activité qui a de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Voilà pourquoi vous gagneriez à vous mettre au yoga : 1. Pour déstresser. La respiration profonde est une façon naturelle et très efficace d'apaiser les tensions e... so_busy Plus de 2 jeunes sur 3 sont persuadés que l'astrologie peut les aider à trouver l'âme soeur http://sobusygirls.fr/2024/04/17/trouver-lamour-et-se-mettre-en-couple-grace-a-lastrologie-horoscope/ Wed, 17 Apr 2024 09:00:02 +0200 L'astrologie n'a jamais eu autant de succès qu'aujourd'hui, et on peut le comprendre facilement. Grâce à internet, aux réseaux sociaux ou encore aux comptes Instagram dédiés à l'astrologie, il est en effet très facile d'accéder à son horoscope et de savoir ce que les astres nous réservent. À tel point que de plus en plus de jeunes font confiance à l'astrologie pour trouver l'amour. Unsplash - Cody Black D'après un récent sondage réalisé par MTV Insights, 66% des 14-29 ans s... so_busy 6 signes que vous êtes accro aux listes http://sobusygirls.fr/2024/04/17/pourquoi-faire-des-listes-avantages/ Wed, 17 Apr 2024 08:00:01 +0200 Les listes, c'est vraiment votre truc : vous avez l'impression d'en faire partout, pour tout, tout le temps ? Mais êtes-vous vraiment si accro que ça ou simplement plutôt du genre à être organisé ? Unsplash - Jen Theodore Faites le test tout de suite : si vous vous retrouvez dans les 6 signes qui suivent, c'est que oui, vous êtes définitivement complètement et assurément accro aux listes. 1. Vous avez toujours de quoi noter sur vous. Un stylo, un carnet, vous ne sortez jamais sans le minimum vital pour pouvoir fai... Laura 7 conseils pour réussir gérer son stress au quotidien http://sobusygirls.fr/2024/04/17/conseils-pour-gerer-son-stress/ Wed, 17 Apr 2024 07:00:01 +0200 La mauvaise nouvelle, c’est qu’il est impossible de supprimer totalement le stress. La bonne nouvelle, c'est qu'on peut apprendre à le gérer grâce à certains conseils efficaces. Unsplash - Chad Madden Le stress représente un poids toxique pour notre corps et fait aujourd'hui partie intégrante de notre vie moderne. Il est donc essentiel d'apprendre à vivre une vie plus équilibrée en se nourrissant bien, en prenant le temps de se reposer, de faire du sport, de se reconnecter à la nature ou encore d'ex... Laura 5 bonnes raisons de manger des amandes, des noix et des noisettes plus souvent http://sobusygirls.fr/2024/04/16/bienfaits-amandes-noix-noisettes/ Wed, 17 Apr 2024 00:00:01 +0200 Les amandes, les noix et les noisettes sont des encas à la fois délicieux et bons pour la santé. Découvrez tout de suite 5 bonnes raisons d'en manger plus souvent, à l'apéro, au goûter ou dans votre assiette avec du fromage (roquefort, bleu, chèvre), des endives ou de la poire pour des recettes savoureuses. Unsplash - Dhanya Purohit 1. Pour faire le plein de vitamines et de nutriments L'amande, la noix et la noisette contiennent des vitamines et des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. L'amande permet... Laura La recette de granola maison facile et gourmande http://sobusygirls.fr/2024/04/16/recette-granola-muesli-maison-facile/ Tue, 16 Apr 2024 23:30:01 +0200 Et si vous laissiez tomber les céréales pour le petit-déjeuner du commerce pour préparer votre propre muesli ou votre granola maison ? Compte Instagram de @courgetteandco_family recette de granola maison pour le petit-déjeuner Grâce à cette recette facile partagée par @courgetteandco_family sur son compte Instagram, vous allez pouvoir préparer votre propre granola maison à déguster ensuite au petit-déjeuner, pour le goûter ou en dessert accompagné d'un yaourt ou d'un fromage blanc, de quelques... so_busy 6 petits secrets du bonheur qui changeront votre vie pour toujours http://sobusygirls.fr/2024/04/16/secrets-du-bonheur-etre-heureux/ Tue, 16 Apr 2024 22:45:01 +0200 Dans le monde d'aujourd'hui, les possibilités qui s'offrent à nous sont multiples. Les technologies de l'information et de la communication ont rendu notre vie plus facile. Et en plus de rendre notre vie plus facile, elles ont aussi rendu notre vie plus heureuse, mais la plupart des gens n'arrivent plus à trouver le bonheur dans ce monde rempli d'opportunités et de possibilités. Souvent, on se dit qu'une vie simple est une vie confortable. Unsplash - Priscilla du Preez Avec cet usage croissant des nouvelles technologies, la vie est devenue rapide et comp... so_busy La recette du fondant citron sans matières grasses et sans gluten http://sobusygirls.fr/2024/04/16/recette-fondant-citron-sans-matieres-grasses-et-sans-gluten/ Tue, 16 Apr 2024 21:45:02 +0200 Un fondant citron sans matières grasses à seulement 156 calories la part, qui dit mieux ? Cette recette de fondant citron légère et peu calorique est parfaite pour un gâteau léger, frais et délicieux. Les amoureux du citron devraient l'adorer ! Compte Instagram de @roxy.k_coach Cette recette de fondant citron maison a été partagée par Roxane sur son compte Instagram et permet de préparer un gâteau léger à base de fromage blanc, de jus de citron, de farine de riz et d'oeuf.... Clémence LE conseil qui améliorera instantanément votre relation de couple http://sobusygirls.fr/2024/04/16/conseil-ameliorer-sa-relation-de-couple/ Tue, 16 Apr 2024 21:00:01 +0200 Dormir avec votre moitié peut détériorer votre relation amoureuse. Si si, je vous assure. Nous rêvons toutes d'un monde où nous nous endormons dans les bras de notre Prince Charmant, où nous nous réveillons l'un contre l'autre, en cuillère. Pourtant, la réalité est bien différente... Unsplash - Toa Heftiba Car la nuit, pendant notre sommeil, on se donne des coups de coude, on est réveillé par l'autre qui ronfle, qui se retourne sans cesse, qui pique toute la couette ou qui se lève pour aller fa... Clémence Voici votre plus grande peur en fonction de votre signe astrologique http://sobusygirls.fr/2024/04/16/quelle-est-ma-plus-grande-peur-signe-astrologique/ Tue, 16 Apr 2024 20:15:02 +0200 Si vous faites partie des 2 jeunes sur 3 qui sont persuadés que l'astrologie peut les aider à trouver l'âme soeur, il y a de grandes chances pour que vous jetiez regulièrement un oeil à votre horoscope. C'est en effet un moyen comme un autre d'apprendre à mieux se connaître et s'en savoir plus sur ses qualités et ses défauts. Unsplash - Alexandru Zdrobau Êtes-vous par exemple conscient de vos plus grandes peurs, celles qui vous empêchent d'avancer sereinement et qui vous freinent peut-être dans la réalit&... Laura 8 choses que vous ne saviez pas sur les pâtes http://sobusygirls.fr/2024/04/16/choses-a-savoir-sur-les-pates-fraiches-seches-blanches-completes-cuisson-rapide-3-minutes/ Tue, 16 Apr 2024 19:30:01 +0200 Vous adorez les pâtes, vous seriez capable d'en manger à chaque repas et vous avez l'impression de ne jamais vous en lasser ? Mais les connaissez-vous si bien que ça ? Découvrez tout de suite 8 choses que vous ne savez peut-être pas sur cet aliment gourmand et si facile à préparer : Unsplash - Nerfee Mirandilla 1. Les pâtes fraîches ont un index glycémique plus élevé C'est parce que, contrairement aux pâtes sèches, elles n'ont pas été extrudées ou compressées. C'est aus... Laura 3 choses qui vous aideront à perdre du ventre http://sobusygirls.fr/2024/04/16/comment-perdre-du-ventre-conseils/ Tue, 16 Apr 2024 19:00:02 +0200 Si vous faites souvent des abdos parce que vous voulez absolument avoir les tablettes de chocolat, vous prenez peut-être le problème à l'envers. En plus de plusieurs séances de sport intensives (cardio, running pendant au moins 45 minutes) pour brûler un maximum de graisses, le meilleur moyen de perdre du ventre est de faire ces 3 changements dans votre assiette. Unsplash - Szabolcs Toth Les aliments à privilégier pour perdre du ventre Les acides gras monoinsaturés sont connus pour réduire la graisse abdominale et devrait faire... so_busy Pourquoi vous ne devez JAMAIS arracher un cheveu blanc http://sobusygirls.fr/2024/04/16/arracher-un-cheveu-blanc-avantage-inconvenient/ Tue, 16 Apr 2024 18:15:01 +0200 La découverte de son premier cheveu blanc n'a généralement rien d'agréable, et quand on voit ça pour la première fois, on n'a bien souvent qu'une seule envie : l'arracher pour le faire disparaître, ni plus ni moins. Unsplash - Christian Ferrer Seulement, cette action qui semble anodine est une mauvaise idée qui aura des conséquences très négatives sur votre cuir chevelu et vos cheveux, surtout si cela devient une habitude dans l'espoir de camoufler l'apparition de vos premiers cheveux blancs. On vous explique tout... Laura 5 raisons qui expliquent pourquoi les millenials n'aiment pas téléphoner http://sobusygirls.fr/2024/04/16/pourquoi-je-naime-pas-telephoner-raisons-millenials/ Tue, 16 Apr 2024 17:30:01 +0200 Les millenials ont une attitude assez contradictoire avec leur smartphone : s'ils sont capables de passer des heures à discuter sur les réseaux sociaux ou par message, passer un coup de téléphone les angoisse totalement. Unsplash - Priscilla du Preez Beaucoup ont donc peur de téléphoner et évitent autant que possible de passer un coup de fil, préférant de loin d'autres moyens de communication comme le mail, le message (texto, Messenger ou tout autre appli de messagerie instantanée) ou même le post sur les r&ea... Laura L'astuce toute simple pour ne plus perdre vos cheveux sous la douche http://sobusygirls.fr/2024/04/16/je-perds-beaucoup-de-cheveux-sous-la-douche-comment-faire/ Tue, 16 Apr 2024 16:45:01 +0200 On a beau se brosser ou se peigner les cheveux tous les jours, on a toujours tendance à perdre beaucoup de cheveux quand on se fait un shampoing. Si vous avez l'impression d'en perdre beaucoup plus que d'habitude quand vous vous lavez les cheveux, rassurez-vous, car il n'en est rien. En temps normal, quand on a un cuir chevelu et des cheveux en bonne santé,  on perd entre 50 et 100 cheveux par jour. Unsplash - Alexander Grey Quand on se lave les cheveux, on perd d'un coup une grande partie de ceux qui étaient destinés à tomber dans la journ&eac... Clémence Ce qui arrive à notre corps quand on boit de l'eau aux graines de chia http://sobusygirls.fr/2024/04/16/eau-aux-graines-de-chia-recettes-bienfaits/ Tue, 16 Apr 2024 15:30:01 +0200 Vous ne le saviez peut-être pas, mais la graine de chia est un super-aliment riche en nutriments qui peut se consommer sous forme de boisson. Ces graines originaires d’Amérique du Sud, où elles étaient récoltées par les Mayas et les Aztèques, est souvent saupoudrées sur les plats sans problème puisqu'elles n'ont aucun goût particulier. Unsplash - Bakd&Raw by Karolin Baitinger On peut aussi l'associer à une eau aromatisée pour une boisson detox aux nombreux bienfaits beauté. 1. Comment pr&ea... Laura 7 choses à faire si votre peau est sujette aux rougeurs http://sobusygirls.fr/2024/04/16/je-rougis-peau-rouge-conseils/ Tue, 16 Apr 2024 14:30:01 +0200 Vous avez souvent le sang qui vous monte aux joues sans que vous ne puissiez y faire grand-chose, et vous aimeriez éviter ça ? Pour éviter que ces rougeurs passagères ne vous gênent au quotidien ou ne deviennent permanentes, voici 7 choses efficaces que vous pouvez faire. Unsplash - Sarah Cervantes Si vous avez ces rougeurs qu'on appelle également flushs, c'est parce que votre peau est sensible. Ces flushs sont dus à une hypersensibilité des vaisseaux cutanés qui se dilatent avec excès suite à certains facteur... Clémence Je garde tout, je ne jette rien : 5 conseils pour que ça change http://sobusygirls.fr/2024/04/16/je-garde-tout-je-ne-jette-rien-conseils-pour-que-ca-change/ Tue, 16 Apr 2024 13:15:01 +0200 La syllogomanie, ça ne vous dit rien ? Et pourtant, comme beaucoup de personnes, vous souffrez peut-être de cette étrange maladie qui vous force à tout garder, comme un besoin irrépressible de ne pas vous séparer des objets que vous possédez. Unsplash - Becca Tapert Pourtant, cette manie de vouloir tout garder et posséder trop de choses rendrait malheureux, entre autres parce que le bazar nous stresse et nous fatigue. Heureusement, si vous en avez assez et que vous rêvez de surmonter ce comportement pour retrouver une maison tri... Clémence Les gens qui ont trop d'amis ont moins confiance en eux et sont plus angoissés http://sobusygirls.fr/2024/04/16/avoir-plein-damis-stress-anxiete/ Tue, 16 Apr 2024 12:00:01 +0200 Vous n'avez jamais eu beaucoup d'amis car vous avez toujours préféré privilégier la qualité à la quantité ? Vous avez bien raison, car mieux vaut avoir quelques relations amicales sincères plutôt que plein d'amis qu'on ne connaît finalement pas si bien que ça. Et c'est prouvé : avoir trop d'amis peut générer stress, anxiété et manque de confiance en soi. Unsplash - Felix Rostig Quand on est ado, on rêve souvent d'être populaire, d'avoir plein d'amis, d'être invit&... Laura Chômage : 8 conseils pour rester actif http://sobusygirls.fr/2024/04/16/chomage-8-conseils-pour-rester-actif/ Tue, 16 Apr 2024 10:45:01 +0200 Le chômage est souvent vécu comme une période difficile qui rime avec inactivité et dépression. Pourtant, il est tout à fait possible de rester actif quand on est chômeur. Découvrez tout de suite comment : Unsplash - Jenny Ueberberg 1. Lire la presse professionnelle Vous êtes diplômé en marketing et avez toujours travaillé dans ce secteur d’activité ? Abonnez-vous aux magazines spécialisés pour rester informé des dernières actualités. Vous apprendrez a... Laura Ces choses que vous regretterez quand vous ne serez plus enceinte http://sobusygirls.fr/2024/04/16/ces-choses-que-vous-regretterez-quand-vous-ne-serez-plus-enceinte/ Tue, 16 Apr 2024 08:57:34 +0200 La grossesse est une période dont vous devez profiter à fond. En effet, durant ces longs neuf mois, vous vivrez des moments uniques. Découvrez tout de suite la liste des choses que vous regretterez quand vous ne serez plus enceinte. Unsplash - Camylla Battani L’annonce de la grossesse Et de découvrir la joie de notre homme et de notre entourage à l’annonce de cette bonne nouvelle. Manger sans aucun remords Eh oui ! Vous avez désormais une bonne raison de suspendre votre régime minceur. Pizza, frites, croquettes de poulet.... Clémence Ces 3 mythes détruisent une relation de couple – et le concept de l'âme soeur en fait partie http://sobusygirls.fr/2024/04/16/est-ce-quon-a-tous-une-ame-soeur/ Tue, 16 Apr 2024 08:00:01 +0200 Le concept du Prince Charmant et des âmes soeurs peut sembler romantique, mais ce sont ces attentes irréalistes qui peuvent détruire les relations amoureuses. Car contrairement à ce que les comédies romantiques et les séries télé veulent nous faire croire, le grand amour nous attend rarement au pied de notre porte. Unsplash - Anh Henry Nguyen Si on court après ce "ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants", on se met en réalité dans une position d'échec et on auto-sabotage sa relatio... Clémence Les 3 choses à faire pour réconforter quelqu'un qui fait une dépression http://sobusygirls.fr/2024/04/16/comment-reconforter-quelquun-qui-fait-une-depression-conseils/ Tue, 16 Apr 2024 07:00:01 +0200 Une personne de votre entourage présente des signes de dépression ? Agissez sans tarder : apportez-lui le soutien et le réconfort dont il a besoin pour surmonter cette période difficile. Voici les étapes à suivre. Unsplash - Priscilla du Preez Détecter les symptômes de la dépression Votre ami ne traverse pas une période de deuil et n’a subi aucun traumatisme récemment. En apparence, il n’a aucune raison d’être triste et pourtant, il est évident qu’il n’est pas dans son as... Laura Randonnée : 10 bonnes raisons de s'y mettre http://sobusygirls.fr/2024/04/15/bienfaits-randonnee-bonnes-raisons-den-faire/ Mon, 15 Apr 2024 23:45:01 +0200 Randonnée rime avec activité physique et découverte de paysages. Mais ce n’est pas tout. La pratique de la randonnée présente également d’autres avantages que nous ne soupçonnons pas, et qui devraient vous donner envie de vous y mettre très prochainement ! Unsplash - Jake Melara 1. Le premier avantage de la randonnée est que c’est gratuit. À bien y penser, à quoi bon s’abonner à des clubs de remise en forme lorsqu’il est possible de faire plus simple ? En effet, pour faire de l... Clémence 5 conseils pour se mettre à l'alimentation intuitive http://sobusygirls.fr/2024/04/15/conseils-alimentation-intuitive-vs-alimentation-emotionnelle/ Mon, 15 Apr 2024 23:30:01 +0200 L'alimentation intuitive consiste tout simplement à se réconcilier avec la nourriture, à manger à sa faim, en fonction de ses envies et de ses besoins, et à avoir une plus grande compassion envers soi-même. Unsplash - Spencer Davis Au lieu de considérer qu'il faut maigrir à tout prix, se mettre au régime, éliminer totalement certains aliments de notre alimentation parce qu'ils seraient soi-disant mauvais, on mange plutôt de tout, sans jamais rien s'interdire. L'alimentation intuitive permet de mieux répondre... Laura 30 questions à se poser pour être plus en phase avec soi-même http://sobusygirls.fr/2024/04/15/questions-a-se-poser-pour-se-sentir-mieux-dans-sa-vie/ Mon, 15 Apr 2024 22:40:51 +0200 Les semaines et les mois passent et un jour, on se demande "Mais qu'est-ce que je fais de ma vie en fait ?" et on a généralement une soudaine montée de stress. Unsplash - Sasha Freemind Pourtant, si on prend le temps de faire le point sur nos envies, nos souhaits et nos objectifs de vie, le temps qui passe n'a pas forcément à être quelque chose de stressant. Ce qui est important, c'est de faire le point sur soi régulièrement. C'est essentiel pour s'améliorer, grandir, progresser. Car c'est en prenant conscience de se... so_busy Voilà pourquoi on confond souvent les prénoms de ses proches http://sobusygirls.fr/2024/04/15/je-me-trompe-de-prenom-pourquoi/ Mon, 15 Apr 2024 21:30:01 +0200 Votre mère vous appelle sans cesse par le prénom de votre petite soeur et ça vous énerve ? Ou il vous arrive parfois de vous tromper et d'intervertir les prénoms de vos enfants ? Unsplash - Jelleke Vanooteghem Ne vous inquiétez pas : ça ne veut pas du tout dire qu'on préfère l'un plutôt que l'autre ! C'est juste notre cerveau qui nous joue des tours... On confond les prénoms qui appartiennent au même groupe sémantique Avez-vous déjà remarqué que quand on se trompe de préno... so_busy Pourquoi vous ne devriez pas arrêter les glucides si vous voulez vous muscler http://sobusygirls.fr/2024/04/15/glucides-se-muscler/ Mon, 15 Apr 2024 21:00:01 +0200 Si vous essayez de vous muscler, de tonifier votre silhouette et de sculpter votre corps, vous faites peut-être le plein de protéines et vous faites sûrement un maximum de sport. Unsplash - Homescreenify Les protéines sont en effet les briques du corps car elles nourrissent les muscles, favorisent la construction et la régénération des tissus et il est donc essentiel d'en manger suffisamment si on veut réussir à se muscler. Mais beaucoup de gens font l'erreur de manger beaucoup de protéines et négligent les glucide... so_busy Couper ses cheveux pour les faire pousser plus vite : ce que vous devez savoir http://sobusygirls.fr/2024/04/15/couper-ses-cheveux-pour-les-faire-pousser-plus-vite-est-ce-que-ca-marche-vraiment/ Mon, 15 Apr 2024 20:15:01 +0200 On vous a toujours dit que couper ses cheveux permettait de les faire pousser plus vite. Chaque année, au changement de saison, vous avez donc pris l'habitude de couper les pointes en espérant stimuler la pousse des cheveux. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment ? Unsplash - Adam Winger Car la logique n'est pas forcément imparable : couper ses cheveux pour espérer les voir très vite plus longs n'est pas nécessairement la chose la plus simple, sauf si aller chez le coiffeur stimule vraiment la repousse. Hélas, ce n'est qu'une id... Laura Pour éplucher un oeuf dur facilement, ajoutez ça avant l'ébullition http://sobusygirls.fr/2024/04/15/comment-eplucher-un-oeuf-dur-rapidement/ Mon, 15 Apr 2024 19:30:01 +0200 Vous êtes-vous déjà brûlé le bout des doigts en essayant d'éplucher vos oeufs durs fraîchement cuits ? Sinon, vous avez sûrement déjà eu du mal à enlever la coquille de l'oeuf dur que vous aviez préparé pour votre pique-nique. Unsplash - Louis Hansel Vous allez donc être ravi d'apprendre ce petit truc tout simple qui vous permettra d'éplucher un oeuf dur rapidement et sans difficulté. Comment éplucher un oeuf rapidement ? Tout ce dont vous avez besoin, c'est de faire bouillir... so_busy Pourquoi le café a un tel effet laxatif (et non, ce n'est pas à cause de la caféine) http://sobusygirls.fr/2024/04/15/pourquoi-le-cafe-a-un-tel-effet-laxatif/ Mon, 15 Apr 2024 19:00:01 +0200 Vous l'avez forcément remarqué si vous en buvez beaucoup : le café a souvent un effet laxatif, et certains l'utilisent même comme "astuce" pour les aider à aller aux toilettes. Unsplash - Fahmi Fakhrudin Cet effet laxatif a longtemps été attribué à la caféine, mais une étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas et présentée pendant la Digestive Disease Week de 2019 a révélé que c'est à la fois l'impact du café sur le microbiote et sa c... Laura C'est prouvé : trop réfléchir vous fatigue et peut vous faire mourir plus jeune http://sobusygirls.fr/2024/04/15/trop-reflechir-fatigue-fait-vieillir-plus-vite-et-mourir-plus-jeune/ Mon, 15 Apr 2024 18:15:01 +0200 D'après une récente étude américaine, trop réfléchir pourrait diminuer notre espérance de vie. De quoi nous donner envie de déconnecter et de nous détendre un peu plus souvent... Unsplash - Nubelson Fernandes Si l'activité cérébrale est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, on a pourtant du mal à croire qu'elle puisse aussi être néfaste. Le problème, c'est que nous vivons aujourd'hui dans un monde hyperconnecté où notre cerveau est sans cesse solli... Clémence 10 choses à faire pour se sentir bien http://sobusygirls.fr/2024/04/15/comment-se-sentir-bien/ Mon, 15 Apr 2024 17:30:01 +0200 Apprenez à être moins stressé au quotidien pour vous sentir mieux et plus détendu en prenant l'habitude de prendre soin de vous. Pas besoin de bloquer toute une après-midi au spa et de dépenser une fortune pour vous faire du bien, il vous suffit de faire des choses toutes simples que vous appréciez et qui vous font du bien. Unsplash - Aditya Saxena Cela vous permettra de vous détendre, de vous vider la tête, de chasser toutes vos pensées négatives et de faire le plein d'énergie pour revenir en pleine forme &... so_busy 11 trucs bizarres mais très efficaces pour maigrir http://sobusygirls.fr/2024/04/15/trucs-bizarres-pour-maigrir/ Mon, 15 Apr 2024 16:45:01 +0200 Vous en avez assez d'entendre toujours les mêmes conseils pour maigrir ? Manger moins et faire plus de sport permettent de perdre du poids, c'est vrai. Unsplash - Louis Hansel Mais si vous cherchez d'autres moyens efficaces de maigrir, voici 11 trucs surprenants voire bizarres que vous pouvez tester pour perdre du poids. Ça va vous sembler étrange, mais ça marche vraiment ! En tout cas, ça vaut le coup d'essayer... Manger du chocolat au petit-déjeuner Unsplash - Louis Hansel Pour les becs sucrés, sachez que satisfaire une envie de sucre... so_busy 5 conseils décos qui peuvent améliorer votre sommeil http://sobusygirls.fr/2024/04/15/comment-bien-dormir-conseils/ Mon, 15 Apr 2024 15:30:02 +0200 Nous meublons et décorons souvent notre chambre au plus simple, car nous pensons que ce n'est pas la pièce de l'appartement ou de la maison dans laquelle nous allons passer le plus de temps. Unsplash - Greg Rivers Pourtant, c'est un mauvais calcul : nous n'y passons certes pas le plus clair de notre temps éveillé, mais si nous tenons compte de notre temps éveillé et endormi, nous allons en réalité y passer la plus grande partie de notre vie ! Pensez à toutes les heures que vous allez passer à dormir sur votre lit, &agra... so_busy Voilà ce qui arrive quand on est victime de curving, cette façon très lâche de rompre sans même le dire http://sobusygirls.fr/2024/04/15/comment-savoir-sil-veut-rompre-il-ne-dit-rien/ Mon, 15 Apr 2024 14:15:01 +0200 Avec la multiplication des applications de rencontre, rompre de façon virtuelle est devenu monnaie courante. Après le ghosting, qui consiste à ne plus donner signe de vie du jour au lendemain et le breadcrumbing qui fait espérer l'autre sans jamais passer à une relation plus sérieuse, découvrez le curving, une technique très vicieuse qui consiste à rompre en douceur sans même le dire et en maintenant au contraire tranquillement la flamme. Unsplash - Kelly Sikkema Si vous trouvez horrible voire carrément dur, vous a... Laura La recette du Dalgona Martini, ce cocktail au café qui promet d'être votre préféré cet été http://sobusygirls.fr/2024/04/15/recette-dalgona-martini-cocktail-cafe-ingredients/ Mon, 15 Apr 2024 13:15:01 +0200 Après avoir enthousiasmé les internautes sur TikTok puis envahi les réseaux sociaux avec les photos de cette boisson crémeuse à base de café instantané, le Dalgona Coffee revient cette fois en version cocktail avec le Dalgona Martini, qui promet déjà d'être la boisson de l'été ! Unsplash - Jeppe Mønster Le dalgona martini : la recette Si le Dalgona Coffee ne fait pas toujours l'unanimité, il a toutefois le mérite de permettre de proposer une recette de boisson gourmande et originale pou... so_busy La recette de la tarte fine aux pommes avec pâte feuilletée express maison http://sobusygirls.fr/2024/04/15/recette-tarte-fine-aux-pommes-avec-pate-feuilletee-express-maison-facile/ Mon, 15 Apr 2024 12:15:01 +0200 Si vous cherchez une idée de dessert léger, gourmand et fruité facile à réaliser à la maison, cette recette de tarte fine aux pommes devrait beaucoup vous plaire. recette de tarte fine aux pommes avec pâte feuilletée maison Unsplash - Ana Markovych L'avantage de cette recette de tarte fine aux pommes partagée par @yasmina_cook sur son compte Instagram, c'est qu'elle est rapide à réaliser, à la portée de tous les cuistots en herbe et qu'elle permet de profiter d'une pâte feuilletée maison... so_busy La recette de la salade d’asperges, coppa et parmesan pour faire le plein de fraîcheur http://sobusygirls.fr/2024/04/15/recette-salade-roquette-asperges-coppa-parmesan-facile/ Mon, 15 Apr 2024 11:34:28 +0200 Si, comme moi, vous adorez les salades mais que vous êtes lassée des recettes trop classiques ou de la simple salade verte, voici une recette originale qui devrait beaucoup vous plaire ! Compte Instagram de @livionna02 La recette de la salade asperges, coppa et parmesan Cette recette partagée par Olivia sur son compte Instagram @livionna02 est pleine de couleurs, de vitamines et de saveurs ! C'est l'idéal quand on a envie de se régaler avec un plat léger mais gourmand. Voir cette publication sur Instagram Une publ... so_busy Arrêtez de faire des grasses matinées : c'est mauvais pour votre santé ! http://sobusygirls.fr/2024/04/15/faire-la-grasse-matinee-bon-ou-mauvais-pour-la-sante/ Mon, 15 Apr 2024 10:15:01 +0200 Vous avez l'habitude de faire une bonne grasse matinée chaque week-end, et vous pensez que de cette manière, vous rattrapez tout votre manque de sommeil ? Mauvaise nouvelle, tout n'est pas aussi simple que ça, car en réalité, faire la grasse matinée peut vous faire plus de mal que de bien. Unsplash - Kinga Howard Plus de 8 personnes sur 10 avouent faire la grasse matinée régulièrement le week-end. Le problème, c'est que cette habitude perturbe le rythme naturel du corps et peut engendrer fatigue chronique et sautes d'hum... Clémence Faire du vélo booste le système immunitaire et permet de tomber malade moins souvent http://sobusygirls.fr/2024/04/15/faire-du-velo-booste-le-systeme-immunitaire-et-permet-de-tomber-malade-moins-souvent/ Mon, 15 Apr 2024 09:45:01 +0200 Vous cherchez LE conseil pour ne pas tomber malade cet hiver et éviter le nez qui coule ? Si dormir est toujours le meilleur conseil à suivre – vous aurez trois fois moins de chances d'attraper un rhume si vous dormez au moins 8 heures par nuit – faire du vélo est un moyen efficace de booster son système immunitaire. Unsplash - Abigail Keenan Une étude menée par des chercheurs anglais et publiée dans la revue scientifique Aging Cell a démontré que faire du vélo était excel... Clémence Les médecins écossais prescrivent des promenades dans la nature à leurs patients, voilà pourquoi vous devriez faire pareil http://sobusygirls.fr/2024/04/15/promenade-dans-la-nature-bon-pour-la-sante/ Mon, 15 Apr 2024 08:50:15 +0200 Une promenade au grand air permet de se vider la tête, de se détendre et de se sentir mieux, tout simplement. Et c'est justement pour profiter de ces bienfaits naturels que certains médecins écossais encouragent leurs patients à aller faire des promenades. Unsplash - Jon Flobrant Les médecins des Shetland, un archipel britannique situé en Écosse, vont en effet prescrire à leurs patients des séances pour observer les oiseaux, faire des promenades en forêt ou ramasser du bois flotté sur la plage... so_busy 3 astuces efficaces pour étendre et ranger son linge beaucoup plus vite http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-etendre-le-linge-et-ranger-plus-vite/ Sun, 14 Apr 2024 23:30:02 +0200 À moins d'être un vrai fan des tâches ménagères, je pense qu'on a tous la même stratégie : réussir à se débarrasser des corvées du quotidien le plus vite possible pour se garder le maximum de temps pour les gens qu'on aime et les choses qui nous rendent heureux. Unsplash - Dan Gold Si vous vous sentez concerné par cette stratégie « je fais ça vite pour être tranquille après », j'ai une bonne nouvelle : vous pouvez gagner beaucoup de temps en étendant votr... Laura 4 conseils simples et efficaces pour affiner le visage http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-affiner-le-visage-conseils/ Sun, 14 Apr 2024 23:00:01 +0200 Affiner le visage sans régime ni chirurgie esthétique, c'est possible ! Il suffit de connaître les conseils qui suivent : très simples à appliquer, ils vous permettront d'avoir un visage plus fin en seulement quelques minutes. Unsplash - Natalie Heathcoat 1. Garder des sourcils assez épais Avoir des sourcils harmonieux permet d'équilibrer le visage. Ainsi, avoir des sourcils trop fins et trop épilés va avoir tendance à grossir les joues et le nez, qui paraîtront alors plus gros. Les sourcils trop fins ont ég... Clémence Sentir de la nourriture suffit à nous faire stocker plus de graisses et nous ferait grossir http://sobusygirls.fr/2024/04/14/sentir-la-nourriture-grossir-stocker-les-graisses/ Sun, 14 Apr 2024 22:30:01 +0200 Vous avez peut-être déjà plaisanté parce que vous aviez l'impression d'avoir pris 2 kilos simplement en regardant une pâtisserie gourmande ou un plat qui vous faisait envie. Si cela semble totalement irréaliste, ce n'est pourtant pas si éloigné de la réalité. D'après une étude américaine, il suffirait de sentir de la nourriture pour que le corps stocke plus de graisse, et cela peut sur le long terme nous faire grossir. Unsplash - Andrey Zvyagintsev Une étude menée par des cherch... Laura Voici la distance que vous parcourez chaque jour en scrollant sur votre smartphone http://sobusygirls.fr/2024/04/14/marcher-en-regardant-son-telephone/ Sun, 14 Apr 2024 21:51:01 +0200 Vous ne vous rendez certainement pas compte de l'effort que vous faites en scrollant autant sur votre smartphone chaque jour. Depuis l'apparition de ces téléphones intelligents dans nos vies, scroller est devenu un sport mondial que quasiment tout le monde pratique au quotidien. Et on ne s'en doute pas, mais nos pouces parcourent ainsi plusieurs dizaines de mètres par jour. Unsplash - abillion Une étude européenne menée par la marque de téléphonie OnePlus auprès de 9 000 personnes originaires de huit pays différents a pe... Laura 5 conseils pour mieux dormir avec lui http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-mieux-dormir-avec-lui-conseils/ Sun, 14 Apr 2024 21:00:01 +0200 Quand on dort avec sa moitié, les choses peuvent vite devenir très frustrantes, surtout s'il ronfle, qu'il respire fort, qu'il se retourne sans arrêt dans le lit, qu'il parle en dormant ou qu'il pique tout le drap, car vous risquez dans ce cas d'avoir du mal à dormir. Et au lieu d'être un plaisir de dormir ensemble, la situation peut vite tourner au cauchemar. Unsplash - Toa Heftiba Heureusement, il y a plusieurs choses à faire pour mieux dormir quand on est au lit avec son amoureux, et c'est même souvent mieux que de dormir seul. En effe... so_busy Voici comment révéler la magie du Bihaku, le secret de beauté japonais, pour une peau parfaite ! http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-avoir-une-peau-parfaite-comme-les-japonaises-bihaku-conseils-etapes/ Sun, 14 Apr 2024 14:49:02 +0200 Les Japonaises sont réputées à travers le monde pour leur peau impeccable, d'une luminosité enviable et d'une douceur de bébé. Mais quel est leur secret pour obtenir un teint aussi éclatant et sans défaut ? Voici tout ce que vous devez savoir sur l'art du Bihaku, une pratique ancestrale qui promet une peau parfaite, et dont vous pouvez vous inspirer pour votre propre routine beauté. Unsplash - June O La tradition du bihaku : beauté blanche et lumineuse Le Bihaku, littéralement traduit par "beauté... so_busy 30 choses que vous devriez faire avant d'avoir 30 ans http://sobusygirls.fr/2024/04/14/choses-a-faire-avant-30-ans/ Sun, 14 Apr 2024 20:00:01 +0200 Avant d'arriver à la trentaine, il y a un certain nombre de choses que vous devez avoir faites ! Parce que la vingtaine est faite pour vivre des aventures, apprendre de ses erreurs et trouver sa voie, ou du moins celle qui nous permettra de nous épanouir pleinement. Unsplash - Sofia Holmberg C'est d'ailleurs bien pour ça que beaucoup font une crise des 25 ans ! Mais avant d'arriver à vos 30 ans, jetez un oeil à cette liste et vérifiez que vous avez bien déjà tout fait : on vous met au défi de boucler la liste av... so_busy 5 secrets pour être plus authentique et aligné avec soi-même http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-etre-plus-authentique-et-aligne-avec-soi-meme-conseils/ Sun, 14 Apr 2024 14:35:28 +0200 À une époque où la quête de vérité s'impose de plus en plus souvent face aux nombreux artifices dont on est inondé sur les réseaux sociaux, l'authenticité émerge comme une qualité précieuse, une sorte de lumière éclatante dans un monde parfois teinté de faux-semblants. Unsplash - Jarritos Mexican Soda Mais quels sont ces traits distinctifs qui caractérisent les personnes vraiment authentiques, celles qui semblent danser au rythme de leur propre vérité sans se soucier... Clémence Comment la tendance des lundis minimum permet d'échapper à la déprime du dimanche soir http://sobusygirls.fr/2024/04/14/bien-organiser-son-lundi-pour-moins-deprimer-le-dimanche-soir-conseil/ Sun, 14 Apr 2024 18:45:01 +0200 S'il vous arrive très régulièrement, le dimanche soir ou dès la fin d'après-midi, de vous sentir mal et d'avoir un gros coup de blues à l'idée de devoir déjà reprendre le boulot le lendemain matin, sachez que vous n'êtes définitivement pas la seule. Hélas, nous sommes très nombreux à voir passer le week-end et les bons moments trop vite, au point de mal vivre le retour de la semaine et du train-train quotidien. Unsplash - Brooke Cagle Une nouvelle tendance propose de combattre cette dépr... so_busy Voici les signes astrologiques qui préfèrent briller en solo http://sobusygirls.fr/2024/04/14/signes-astrologiques-qui-preferent-vivre-seuls/ Sun, 14 Apr 2024 14:11:29 +0200 Dans la vie, il y a ceux qui préfèrent faire vibrer leur propre mélodie plutôt que de s'enlacer maladroitement avec un partenaire qui ne saurait pas tenir le rythme. Voici un petit détour à travers les étoiles pour découvrir ces quatre signes astrologiques qui, comme des étoiles filantes dans la nuit, préfèrent briller en solo plutôt que de s'embourber dans une relation médiocre et d'être malheureux à deux. Unsplash - Max Vertsanov Taureau : L'Art de l'Auto-Suffisance Si vous vous re... Clémence Couple : 3 exercices efficaces pour sortir de la dépendance affective et améliorer sa relation http://sobusygirls.fr/2024/04/14/exercices-de-couple-pour-sortir-de-la-dependance-affective-et-ameliorer-sa-relation/ Sun, 14 Apr 2024 12:54:22 +0200 La dépendance affective peut mettre en péril la santé d'une relation amoureuse, mais il existe des moyens concrets de surmonter ce défi et de renforcer le lien avec votre partenaire. Voici trois exercices efficaces pour sortir de la dépendance affective et améliorer votre relation : Unsplash - Carly Rae Hobbins 1. La cartographie émotionnelle Prenez le temps de cartographier vos émotions et vos besoins individuels. Identifiez les domaines où vous ressentez le plus de dépendance émotionnelle et les situations qui... so_busy La recette des escargots briochés à la crème pâtissière chocolat à seulement 187 calories http://sobusygirls.fr/2024/04/14/recette-escargots-brioches-chocolat-maison-facile-a-faire/ Sun, 14 Apr 2024 16:30:01 +0200 Quelle meilleure façon de célébrer le week-end qu'en mangeant des viennoiseries gourmandes, chocolatées et maison ? Compte Instagram de @gourmandiz_healthy Cette recette d'escargots chocolat maison partagée par Océane sur son compte Instagram @gourmandiz_healthy est parfaite car elle permet de préparer une petite dizaine de viennoiseries en forme d'escargots gourmands prêtes après seulement 15 minutes de cuisson au four. Voir cette publication sur Instagram ESCARGOTS BRIOCHÉS AU CHOCOLAT . He... so_busy 10 idées parfaites pour passer un excellent dimanche http://sobusygirls.fr/2024/04/14/idees-dactivites-pour-passer-un-bon-dimanche-liste/ Sun, 14 Apr 2024 15:30:01 +0200 Ah, le dimanche, ce jour tant attendu toute la semaine où l'on peut enfin se détendre, se ressourcer et faire ce qui nous plaît vraiment. Que vous soyez du genre à rester sous la couette toute la journée ou à explorer de nouveaux horizons, voici 10 idées pour transformer votre dimanche en une journée inoubliable ! Unsplash - Alisa Anton 1. brunch gourmand Commencez votre journée en beauté en vous rendant dans votre café ou restaurant préféré pour un délicieux brunch. Des pancakes moelle... so_busy 3 conseils pour retrouver plus d'énergie en quelques secondes http://sobusygirls.fr/2024/04/14/comment-retrouver-plus-denergie-en-quelques-secondes/ Sun, 14 Apr 2024 14:15:01 +0200 Entre la rentrée, les journées qui raccourcissent et les vacances qui sont encore loin, vous avez régulièrement des coups de mou ? Rassurez-vous, rien n'est irrémédiable, et grâce aux 3 conseils qui suivent, vous n'aurez besoin que de quelques dizaines de secondes pour faire le plein d'énergie. Unsplash - Kinga Howard Respirer profondément Prendre le temps de bien respirer profondément est aussi efficace pour faire le plein d'énergie que pour diminuer son stress. Inspirez lentement en comptant jusqu'à 5, re... Clémence Pourquoi vous devez ABSOLUMENT tester cette recette de cookie chocolat noisettes à la poêle prêt en 5 minutes http://sobusygirls.fr/2024/04/14/recette-rapide-cookie-a-la-poele-chocolat-noisettes/ Sun, 14 Apr 2024 13:15:02 +0200 Vous adorez les cookies, le chocolat, les recettes gourmandes mais vous n'avez pas le temps de vous lancer dans une préparation trop longue ? Alors vous allez adorer cette recette rapide de cookie à la poêle ! Unsplash - SJ Je suis très gourmande et j'adore faire de la pâtisserie avec mes enfants. Rien que l'idée de l'odeur de gâteau chocolaté qui envahit la maison a le don de me donner le sourire... Le problème, c'est qu'entre les enfants, mon boulot prenant, le bac de linge sale qui ne désemplit pas, ma maison qui n'en f... so_busy 7 choses à faire le dimanche pour que tout soit beaucoup plus facile le reste de la semaine http://sobusygirls.fr/2024/04/14/choses-a-faire-le-dimanche-pour-se-sentir-mieux-le-reste-de-la-semaine/ Sun, 14 Apr 2024 12:00:01 +0200 Soyons honnêtes : le lundi, c'est déprimant. Et ça commence vite à devenir frustrant dès le dimanche en fin d'après-midi quand on commence à anticiper la semaine à venir. D'après une récente étude, plus des trois quarts des gens disent ressentir le blues du dimanche avant le retour au bureau le lundi matin, et qui n'a jamais eu ce sentiment de frustration un dimanche soir en pensant à la reprise de la semaine le lendemain ? Unsplash - Eugenie Faure Le problème, c'est que commencer son lundi en s... Clémence L'arrivée d'un enfant perturbe le sommeil de ses parents jusqu'à ses 6 ans http://sobusygirls.fr/2024/04/14/sommeil-perturbe-jusqua-quel-age-enfant/ Sun, 14 Apr 2024 11:15:01 +0200 Quand on devient parent, notre sommeil change... beaucoup ! Réveils nocturnes, inquiétudes, stress, tous les parents le confirment : côté sommeil, il y a un avant et un après bébé. D'après une étude allemande, le sommeil des jeunes parents est généralement perturbé jusqu'aux 6 ans de l'enfant. Unsplash - Allen Taylor Si depuis l'arrivée de bébé, vous ne rêvez que d'une chose, c'est de dormir "comme avant" et de retrouver un sommeil de qualité, rassurez-vous : c'est tr&egrave... Clémence Nous entassons tous trop de bazar chez nous, et cette étude démontre que ça nous rend malheureux http://sobusygirls.fr/2024/04/14/avoir-trop-de-choses-rend-malheureux/ Sun, 14 Apr 2024 10:15:02 +0200 De plus en plus d'études le prouvent, et tous les adeptes du minimalisme vous le diront aussi : nous vivons dans des maisons trop grandes et remplies de choses inutiles. Nous sommes quasiment tous ensevelis sous des objets qui ne nous servent le plus souvent à rien, ou que nous n'utilisons en réalité pas si souvent que ça. Unsplash - Robert Bye C'est le principe même de la société de consommation : on a du pouvoir d'achat, du coup, on achète beaucoup, et on pense que c'est ça qui va nous rendre heureux. Des chercheurs on... Clémence 6 choses à faire pour que vos invités se sentent bien chez vous http://sobusygirls.fr/2024/04/14/choses-a-faire-pour-que-vos-invites-se-sentent-bien-chez-vous/ Sun, 14 Apr 2024 09:15:01 +0200 Ce soir, des amis viennent vous rendre visite et vous tenez à bien les recevoir pour qu'ils se sentent bien chez vous. Suivez nos conseils pour recevoir vos invités comme il se doit et veiller à ce que tout le monde passe un bon moment ensemble : Unsplash - Spacejoy 1. Prenez le temps de bien accueillir vos invités Vos invités seront mal à l’aise si vous leur ouvrez la porte et que vous les abandonnez aussitôt dans le salon parce que vous voulez finir de passer l'aspirateur ou terminer un plat en cuisine. Même si vous avez... Clémence 8 conseils pour faire plus d'économies pendant vos courses http://sobusygirls.fr/2024/04/14/8-conseils-pour-faire-plus-d-economies-pendant-vos-courses/ Sun, 14 Apr 2024 08:15:01 +0200 Economiser pendant vos courses ne veut pas nécessairement dire faire plein de magasins différents et passer des heures à chercher les produits les moins chers ! Certaines astuces sont simples, mais incroyablement efficaces pour économiser plusieurs dizaines d'euros voire bien plus chaque semaine. Unsplash - Markus Spiske Pour ne plus gaspiller votre budget courses dans des produits dont vous n'avez pas vraiment besoin et continuer à vous faire malgré tout plaisir, voilà quelques conseils simples pour faire vos courses de façon optimi... marie La lumière bleue des écrans nous pousserait à grignoter et nous ferait grossir http://sobusygirls.fr/2024/04/13/lumiere-bleue-ecrans-grossir/ Sun, 14 Apr 2024 00:00:01 +0200 D'après des chercheurs français et néerlandais, la lumière bleue produite par les écrans favoriserait les pics de glycémie et inciterait à grignoter des aliments sucrés, ce qui conduirait sur le long terme à une prise de poids conséquente. Unsplash - Patrick Tomasso La lumière bleue produite par nos écrans de smartphone, de télé, d'ordinateur ou de tablette ont des effets néfastes pour la santé. Une récente étude menée par des chercheurs français... Laura 3 choses que vous devez absolument savoir sur le gommage http://sobusygirls.fr/2024/04/13/comment-faire-un-gommage-choses-a-savoir/ Sat, 13 Apr 2024 23:15:01 +0200 Le gommage permet d'éliminer les peaux mortes et les impuretés et d'avoir un teint plus lumineux. En revanche, encore faut-il savoir les 6 choses qui suivent pour ne pas en abuser et risquer d'agresser la peau avec des gommages trop fréquents. Pexels - Yan Krukau 1. On hydrate toujours la peau après un gommage Comme le but du gommage est d'éliminer les peaux mortes, la peau se retrouve à nue et est sans protection. On ne zappe donc surtout pas l'étape hydratation et on pense à appliquer son sérum ou sa crème hydratante... so_busy 5 raisons pour lesquelles dire pardon fait un bien fou http://sobusygirls.fr/2024/04/13/avantages-de-pardonner-pourquoi-il-faut-dire-pardon/ Sat, 13 Apr 2024 22:45:01 +0200 Pardonner ne peut que faire du bien, et c'est prouvé : une étude de 2016 menée par des chercheurs américains et publiée dans la revue Journal of Health Psychology a démontré que pardonner était bon pour la santé car cela protégeait des symptômes physiques et psychiques du stress. Vous en doutez toujours ? Voici tout de suite 5 raisons pour lesquelles pardonner fait du bien et qui devraient vous convaincre. Unsplash - Susan Q Yin 1. Pardonner est une force On croit souvent à tort que pard... Clémence Pourquoi sauter des repas même quand vous n'avez pas faim est mauvais pour votre santé http://sobusygirls.fr/2024/04/13/ne-pas-sauter-de-repas-pour-maigrir-et-etre-en-bonne-sante/ Sat, 13 Apr 2024 22:00:01 +0200 Vous sautez parfois le dîner quand vous avez pris un gros déjeuner ou un goûter tardif ? Eh bien sachez que vous devriez à tout prix éviter, car même si vous n'avez pas faim, il est conseillé de manger un encas léger mais sain. Pexels - Judit Peter Pourquoi ? Parce que manger à des heures régulières contribue à maintenir un appétit à peu près constant. Si vous n'avez pas faim à l'heure du dîner, vous devriez en revanche être particulièrement attentif à ce... so_busy Les signes que vous (ou votre partenaire) êtes trop dépendant au sein de votre couple http://sobusygirls.fr/2024/04/13/signes-quon-est-trop-dependant-dans-son-couple-conseils/ Fri, 12 Apr 2024 16:07:37 +0200 Dans l'univers des relations amoureuses, il est parfois facile de se perdre dans les méandres de la dépendance affective sans même que l'on ne s'en rende compte. Si vous avez des doutes sur votre propre dépendance affective ou bien celle de votre partenaire, voici quelques signes révélateurs qui pourraient indiquer que l'un ou l'autre êtes trop dépendant de votre partenaire : Pexels - Leeloo The First 1. Un besoin constant de validation Si vous ressentez un besoin incessant d'entendre des mots doux et des démonstrations d'affect... so_busy Voici vos plus grandes qualités en fonction de votre signe astrologique http://sobusygirls.fr/2024/04/13/meilleure-qualite-signe-astrologique/ Sat, 13 Apr 2024 21:00:01 +0200 Vous vous demandez quels sont vos plus grands atouts ? Tous les signes astrologiques semblent avoir des qualités particulières qui leur permettent de se démarquer des autres. Découvrez tout de suite vos plus grandes forces en fonction de votre signe astrologique : Pexels - Sebastian Arie Voortman Bélier Le bélier a deux grande qualité : son énergie débordante et son grand courage qui lui permet de gérer toutes les situations avec beaucoup de sang-froid. Taureau Le Taureau a une détermination à toute &eac... Clémence Voici le secret de ce régime japonais, réputé pour être excellent pour notre cerveau http://sobusygirls.fr/2024/04/13/comment-suivre-le-regime-japonais-pour-maigrir-bienfaits/ Fri, 12 Apr 2024 15:53:05 +0200 L'alimentation a un impact direct sur notre bien-être. Et vous ne vous en doutez peut-être pas, mais un régime japonais pourrait être la clé d'une santé florissante, en particulier pour les femmes ! Une récente étude, relayée par The Conversation le 5 avril 2024, met en lumière les bienfaits de cette alimentation pour la santé cérébrale et générale des femmes. Voici ce que vous devez savoir sur ce régime japonais si bon pour la santé de notre cerveau ! Pexels - Cup of cou... so_busy Pourquoi couper vos aliments en petits morceaux peut vous permettre de maigrir sans efforts http://sobusygirls.fr/2024/04/13/couper-sa-nourriture-en-petits-morceaux-aide-a-maigrir/ Sat, 13 Apr 2024 19:45:01 +0200 Vous pensiez que couper sa nourriture en petits morceaux, c'était réservé aux bébés ? Eh bien pas du tout ! Cette habitude toute simple permettrait même de maigrir. Pexels - Katrin Bolovtsova En fait, couper sa nourriture en tout petits bouts peut sembler assez étrange pour un adulte, mais une étude de l'Université d'Etat de l'Arizona a démontré que les êtres humains trouvent les petits morceaux plus rassasiants et se contentent donc d’une plus petite quantité. Les chercheurs s'étaie... so_busy Pourquoi avons-nous cette étrange habitude de critiquer après un dîner ? http://sobusygirls.fr/2024/04/13/pourquoi-on-critique-apres-un-diner/ Fri, 12 Apr 2024 15:34:14 +0200 Vous avez sûrement vous-même déjà vécu ce phénomène bien connu : après une soirée aussi agréable soit-elle entre amis ou en famille, pourquoi sommes-nous pris d'une soudaine envie de débriefer, parfois même de critiquer ? Vous l'avez probablement remarqué vous-même : à peine la porte refermée derrière nous, voilà que les remarques fusent. Mais pourquoi ? Voici d'où nous vient cette curieuse tendance et ce que cela nous permet d'apaiser chez nous. Pexels - Ask... Clémence Les 5 sports qui font brûler le plus de calories http://sobusygirls.fr/2024/04/13/sports-qui-font-bruler-le-plus-de-calories/ Sat, 13 Apr 2024 18:45:01 +0200 Pour perdre du poids efficacement, il est conseillé de miser sur les sports qui permettent de brûler plus de calories. Voici la liste des 5 sports qui nous font maigrir et nous muscler en un rien de temps : Pexels - Scott Webb 1. Le step Cette activité de fitness permet de dépenser jusqu’à 800 calories en une heure. Et comme la zumba, le step permet de passer un bon moment convivial tout en écoutant une bonne musique rythmée. L’idéal c’est d’en faire 2 fois par semaine pendant 45 bonnes minutes pour des jambes... Laura 12 choses que vous devriez absolument faire ce week-end http://sobusygirls.fr/2024/04/13/que-faire-ce-weekend-avril-2024-liste-activites-sympas/ Fri, 12 Apr 2024 13:26:13 +0200 Le printemps est là, et avec lui vient une envie irrésistible de profiter du beau temps, de découvrir de nouvelles activités et de créer des souvenirs inoubliables. Que vous soyez en quête d'aventure ou simplement en quête de détente, ce week-end offre une multitude d'opportunités pour vous ressourcer et vous amuser. Voici 12 suggestions pour rendre votre week-end inoubliable : Pexels - Vlada Karpovich 1. Un pique-nique printanier Profitez de la douceur du printemps en organisant un pique-nique dans un parc pas loin de chez... so_busy Faire la sieste une à deux fois par semaine est excellent pour la santé de votre coeur http://sobusygirls.fr/2024/04/13/faire-la-sieste-une-a-deux-fois-par-semaine-sante-coeur/ Sat, 13 Apr 2024 17:30:01 +0200 Vous ne prenez jamais le temps de faire la sieste, même le weekend ? Cette étude suisse va peut-être vous faire changer d'avis. D'après les chercheurs, faire une courte sieste une à deux fois par semaine permettrait de garder un coeur en bonne santé. Tiago Felipe Ferreira Une récente étude suisse publiée dans la revue scientifique Hart a révélé que la sieste permettait de diminuer considérablement le risque de maladies cardiaques, à condition de faire une courte sieste e... so_busy 3 idées pour faire du sport tout en surveillant les enfants http://sobusygirls.fr/2024/04/13/comment-faire-du-sport-avec-les-enfants/ Sat, 13 Apr 2024 16:30:01 +0200 Manger cinq fruits et légumes par jour : c’est fait. Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour : c’est fait aussi. Consommer 3 produits laitiers différents : vous venez de le faire. Mais faire 60 minutes de sport par jour pour rester en bonne santé, ça vous ne l’avez pas encore fait. Pourquoi ? À cause du manque de temps et des enfants ! Si vous avez du mal à concilier votre quotidien de maman et un peu d'activité physique, voici quelques idées de sport que vous pouvez facilement faire chez vous tout en gardant un o... Clémence 5 habitudes à prendre pour être belle naturellement http://sobusygirls.fr/2024/04/13/comment-etre-belle-naturellement-1/ Sat, 13 Apr 2024 15:30:02 +0200 Vous souhaitez être admirée pour ce que vous êtes réellement et non pour ce que vous prétendez être derrière plusieurs couches de maquillage, de fond de teint, d'anti-cernes, de fards à paupières et de blush ? Sachez qu’il est possible d’être belle sans recourir à des artifices. Pexels - Andras Stefuca Il suffit tout simplement de prendre de bonnes habitudes au quotidien pour avoir un teint lumineux dès le réveil, peu de cernes, éviter les poches et des cheveux brillants toute l'ann&ea... Clémence 10 choses à ne pas dire à une personne qui fait une dépression http://sobusygirls.fr/2024/04/13/que-dire-a-une-personne-qui-fait-une-depression/ Sat, 13 Apr 2024 14:15:01 +0200 Face à une personne qui souffre de dépression, on a souvent du mal à trouver les mots justes. Et parfois, au lieu de la réconforter, on fait preuve de maladresse et nos paroles peuvent blesser. Découvrez la liste des choses à ne pas dire à une personne déprimée, même si vous essayez de la remotiver : Unsplash - Zohre Nemati 1. tu peux très bien choisir d’être heureux Même si en effet, le bonheur est un choix qu'on devrait tous faire chaque jour, une personne déprimée qui se se... Laura La recette de nanioche à l'ail et au fromage facile et rapide http://sobusygirls.fr/2024/04/13/recette-brioche-salee-naan-fromage-et-ail-facile/ Sat, 13 Apr 2024 13:15:01 +0200 Vous aimez les naans depuis que vous avez découvert notre recette de pain au fromage maison à préparer à la poêle en moins de 3 minutes et vous adorez la texture si moelleuse des brioches ? Dans ce cas, pourquoi ne pas tester le gourmand mélange des deux et préparer une délicieuse nanioche à l'ail et au fromage ? Compte Instagram de @julya66 Recette de brioche salée à l'ail et au fromage Dans cette recette partagée par @julya66 sur son compte Instagram, il suffit de réaliser seulement 5 &ea... so_busy Pourquoi vous allez adorer découvrir le câlin papillon, cette méthode douce pour apaiser le stress et l'anxiété http://sobusygirls.fr/2024/04/13/avantages-calin-papillon-methode-naturelle-pour-apaiser-le-stress-et-lanxiete/ Fri, 12 Apr 2024 11:15:28 +0200 L'anxiété peut parfois être un fardeau difficile à porter au quotidien. Dans ces moments-là, trouver des méthodes d'auto-apaisement peut s'avérer être une véritable bouée de sauvetage. Parmi les techniques recommandées par les experts, le "câlin papillon" se démarque comme une approche simple mais puissante pour calmer les esprits agités. Unsplash - Darius Bashar Mais en quoi consiste exactement cette méthode, et comment peut-elle nous aider à retrouver un sentiment de calme int&eac... so_busy La recette de tarte flambée facile et super rapide à faire http://sobusygirls.fr/2024/04/13/recette-tarte-flambee-flammekueche-maison-facile/ Sat, 13 Apr 2024 11:15:01 +0200 Très conviviale, savoureuse mais légère, la tarte flambée qu'on appelle aussi Flammekueche a également l'avantage d'être facile et rapide à préparer. Compte Instagram de @foooodiiizz la recette de tarte flambée rapide et facile à faire Grâce à cette recette de tarte flambée maison partagée par Eva sur son compte Instagram @foooodiiizz, c'est même un vrai jeu d'enfant ! Voir cette publication sur Instagram Tarte flambée facile ???? ⠀ Une nouvelle rece... Laura 5 choses parfaites à répondre si on vous demande "Pourquoi tu es toujours célibataire ?" http://sobusygirls.fr/2024/04/13/comment-repondre-quand-on-me-demande-pourquoi-je-suis-celibataire/ Sat, 13 Apr 2024 10:15:01 +0200 Vous êtes célibataire depuis un moment, et vous en avez assez qu'on vous pose toujours les mêmes questions ? Souvent, nos proches veulent bien faire et essayent de s'intéresser à nous, mais on sent que notre vie amoureuse, ou en l'occurence notre absence de relation amoureuse, ça les perturbe beaucoup. Unsplash - Joshua Rawson-Harris Si vous ne savez jamais quoi répondre quand on vous demande "Pourquoi es-tu toujours célibataire ?" ou "Alors, tu as enfin trouvé quelqu'un ?", voici 5 réponses parfaites à leur r&eacu... so_busy 8 avantages d'utiliser une BB crème http://sobusygirls.fr/2024/04/13/avantages-de-mettre-une-bb-creme/ Sat, 13 Apr 2024 09:15:01 +0200 La BB crème est le produit cosmétique parfait qui nous fait gagner du temps tout en masquant comme par magie toutes les imperfections de notre peau. Si vous hésitez encore à sauter le pas, voici 8 raisons qui devraient vous convaincre de vous laisser séduire par la BB crème. Pexels - Sora Shimazaki 1. Une crème 4 en 1 Le must avec cette crème venue tout droit du pays du matin calme c’est qu’elle remplit le rôle de 4 produits cosmétiques (soin et maquillage) en même temps, à savoir le s... Clémence La recette du trumble aux fraises facile et parfaite pour l'été http://sobusygirls.fr/2024/04/13/recette-trumble-fraises-facile-dessert-crumble-et-tarte/ Sat, 13 Apr 2024 08:00:02 +0200 Nous sommes en plein dans la saison des fraises, et c'est donc le moment idéal d'en manger pour profiter de ce fruit si savoureux ! Si vous aimez les tartes aux fraises mais que vous cherchez une variante sympa pour apporter encore un peu plus de peps et de gourmandise dans votre assiette, le trumble est un dessert qui devrait beaucoup vous plaire... Compte Instagram de @fitspau Recette de tarte crumble fraises facile Cette recette de trumble fraises proposée par Pauline sur son compte Instagram @fitspau est aussi facile à préparer qu'une tarte aux fruits, mais... so_busy Coloration : comment revenir à sa couleur naturelle http://sobusygirls.fr/2024/04/12/comment-revenir-a-sa-couleur-naturelle-apres-une-coloration-1/ Fri, 12 Apr 2024 23:30:01 +0200 Revenir à sa couleur naturelle après une coloration peut être un véritable défi que certaines qualifieraient même de véritable parcours du combattant, qu'il faut en tout cas voir comme une sorte de voyage capillaire vers un retour vers plus d'authenticité. Cela demande non seulement du temps et de la patience, mais aussi une approche méthodique et des soins adaptés. Pour celles qui souhaitent se lancer dans cette aventure capillaire qui demandera nécessairement plusieurs étapes pour retrouver leurs cheveux dans... Clémence Zumba : 10 bonnes raisons de s'y mettre http://sobusygirls.fr/2024/04/12/zumba-avantages-et-inconvenients/ Fri, 12 Apr 2024 22:45:01 +0200 La zumba est une activité physique très complète. Ce mélange de fitness et de danse permet de bouger en musique et de brûler des calories tout en s'amusant. C'est le sport parfait pour celles qui veulent tonifier leur silhouette, perdre quelques kilos superflus ou simplement se défouler pour évacuer leur stress. Toujours pas convaincue ? Alors découvrez tout de suite 10 bonnes raisons de se mettre à la zumba : Pexel - Andrea Piacquadio 1. On fait du sport sans s'en rendre compte Avec cette activité fitness originale, on... Clémence 5 façons de craquer pour le micro-dating et d'entretenir la complicité dans son couple http://sobusygirls.fr/2024/04/12/comment-garder-la-complicite-couple-micro-dating/ Fri, 12 Apr 2024 22:15:01 +0200 Si vous cherchiez un moyen d'entretenir la complicité à deux au quotidien, testez le micro-dating ! Ce concept tout simple mais malin consiste à prévoir des rendez-vous très courts tous les jours pour sortir de la routine et retrouver plus de moments spontanés. Pexels - Cottonbro Studio micro-dating : Pourquoi ça marche ? Le micro-dating est une très bonne façon de se garder du temps à deux même quand on a des journées chargées. Plutôt que de prévoir un dîner en amoureux une seule... Clémence Pourquoi dormir avec une couverture lestée permet de mieux dormir et d'apaiser le stress et l'anxiété http://sobusygirls.fr/2024/04/12/dormir-avec-une-couverture-lestee-sommeil/ Fri, 12 Apr 2024 21:30:01 +0200 Les bienfaits des couvertures lestées pour un sommeil de qualité et la réduction de l'anxiété Les couvertures lestées font bien plus que de nous permettre de dormir au chaud. Favoriser le sommeil et réduire l'anxiété : le pouvoir des couvertures lestées Plusieurs études scientifiques ont en effet démontré qu'elles ont le pouvoir de favoriser l'endormissement et d'apaiser efficacement les personnes atteintes d'anxiété. La sensation de cocon : un confort apaisant Une couverture lest... so_busy Pourquoi vous allez adorer le Cosy Cardio, l'activité sportive relaxante pour tous http://sobusygirls.fr/2024/04/12/cosy-cardio-avantages-activite-physique-douce-mais-efficace/ Thu, 11 Apr 2024 14:33:28 +0200 Le monde du fitness connaît une nouvelle révolution avec l'émergence du Cosy Cardio, une méthode sportive douce mais efficace qui promet de séduire même les plus réticents ou tous ceux qui détestent habituellement faire du sport. Fini les séances intensives et stressantes, place à une approche beaucoup plus détendue et confortable du sport, parfaitement en phase avec la tendance hygge, qui privilégie le bien-être et la convivialité.  Unsplash - Noémi Macavei-Katócz Qu'est-ce qu... so_busy Comment perdre du ventre sans efforts – et surtout sans faire de régime http://sobusygirls.fr/2024/04/12/perdre-du-ventre-vite-et-facilement-sans-efforts/ Fri, 12 Apr 2024 20:15:01 +0200 Une nouvelle étude a démontré que manger en pleine conscience et diminuer son stress permettait d'éviter de grossir, même sans régime, et de perdre du ventre ! Unsplash - Karolina Grabowska Les résultats de l'étude sur la perte de ventre Dans le cadre de cette étude, publiée dans le Journal of Obesity, des chercheurs de l'Université de Californie ont découvert que les femmes qui ont le plus diminué leur stress étaient aussi celles qui avaient le plus perdu du ventre. Méthodologie... so_busy Si vous riez facilement, c'est peut-être en raison de votre ADN ! http://sobusygirls.fr/2024/04/12/rire-facilement-et-etre-de-bonne-humeur-est-genetique-adn-raisons/ Thu, 11 Apr 2024 11:22:00 +0200 Le rire est contagieux, mais pour certains, il semble être une seconde nature. Si vous êtes de ceux qui trouvent le rire à portée de main, il se peut que vos gènes soient en partie responsables de cette propension joyeuse. Une étude récente, menée par des chercheuses de l'Université Northwestern aux États-Unis et de l'Université de Genève en Suisse, met en lumière le lien entre nos gènes et notre propension à rire facilement. Unsplash - Jamie Brown Le lien entre L'ADN et le rire : une &ea... so_busy Voilà ce qui arrive quand vous oubliez de vous démaquiller avant d'aller dormir http://sobusygirls.fr/2024/04/12/ce-qui-arrive-quand-on-ne-se-demaquille-pas/ Fri, 12 Apr 2024 18:30:01 +0200 Nous avons toutes déjà oublié de nous démaquiller avant d'aller au lit au moins une fois dans notre vie. Si ça reste exceptionnel, ce n'est pas bien grave, mais si on prend l'habitude de ne jamais se démaquiller avant de se coucher, attention car cela peut être néfaste pour la peau sur le long terme. Pexels - Karolina Grabowska Obstruction des pores et risques pour la peau Le maquillage a en effet tendance à obstruer les pores. Se démaquiller et nettoyer son visage en douceur en fin de journée est donc un bon moye... Laura 10 signes qui vous aideront à repérer un ami toxique et comment vous en protéger http://sobusygirls.fr/2024/04/12/signes-quun-ami-est-toxique-et-les-conseils-pour-sen-proteger/ Thu, 11 Apr 2024 14:49:51 +0200 Les amitiés peuvent être une immense source de bonheur et de soutien, à condition de pouvoir garder une relation saine... il est en effet essentiel de reconnaître quand une relation devient toxique. Comment savoir si vous êtes pris dans une amitié toxique et comment y faire face quand c'est hélas le cas ? Voici un petit guide pratique pour identifier les signes d'une amitié toxique et prendre des mesures pour vous protéger. Unsplash - Bewakoof.com Official Qu'est-ce qu'une amitié toxique ? Une amitié saine repose su... Clémence Voici le temps qu'il faut pour rattraper votre manque de sommeil http://sobusygirls.fr/2024/04/12/combien-de-temps-pour-rattraper-manque-de-sommeil/ Fri, 12 Apr 2024 16:15:01 +0200 Vous êtes fatigué depuis quelques semaines et vous attendez dimanche avec impatience pour pouvoir faire la grasse matinée et rattraper votre sommeil en retard ? Les choses ne sont pas forcément aussi simples. Unsplash - Andrea Piacquadio Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être quotidien. Pourtant, dans notre quotidien surchargé, il est souvent négligé au profit d'autres engagements ou activités. Vous vous trouvez dans cette situation où les nuits raccourcies s'accumulent et où vous cherc... Clémence 3 bonnes raisons de passer plus de temps seul http://sobusygirls.fr/2024/04/12/bonnes-raisons-de-passer-du-temps-seul/ Fri, 12 Apr 2024 15:00:01 +0200 Passer du temps seul, cela ne veut pas forcément dire qu'on déprime, qu'on est triste ou qu'on se coupe du monde qui nous entoure. Au contraire, passer des moments en solitaire régulièrement est indispensable pour prendre du temps rien que pour soi et se sentir bien. Voici 3 bonnes raisons de passer plus de temps seul et de saisir chaque occasion de vous prendre du temps pour vous : Unsplash - Pietra Schwarzler 1. pour faire des choses qu'on aime Quand on a un emploi du temps surchargé et qu'on court toute la journée pour gérer vie de fami... Clémence Les régimes à ne SURTOUT PAS suivre pour perdre du poids http://sobusygirls.fr/2024/04/12/regimes-a-ne-surtout-pas-faire-pour-perdre-du-poids/ Fri, 12 Apr 2024 13:30:01 +0200 Vous avez pris la décision de perdre du poids et vous êtes prête à tout pour y arriver ? Attention à ne pas vous lancer dans la première recette miracle venue car de nombreux régimes prônés par les magazines féminins et sur la toile sont inefficaces sur le long terme. 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Clémence La Chronique des Bridgerton : la saison 3 a ENFIN une bande-annonce, et vous allez l'adorer ! http://sobusygirls.fr/2024/04/12/bande-annonce-chronique-des-bridgerton-saison-3-date-de-sortie/ Fri, 12 Apr 2024 11:15:08 +0200 La saga tant attendue de Bridgerton revient en force avec son troisième volet et dévoile une intrigue captivante et romantique dans une bande-annonce sensationnelle qui devrait attiser l'esprit des fans ! Netflix.com bande-annonce de la saison 3 : Un retour royal à la cour d'Angleterre Après plus de deux ans depuis le mariage d'Anthony, les fans sont conviés à retrouver l'élégance et l'intrigue au cœur de la haute société britannique. Les Bridgerton sont prêts à ensorceler à nouveau les &ea... so_busy La recette des champignons farcis ricotta épinards parfaits pour l'apéro http://sobusygirls.fr/2024/04/12/recette-champignons-farcis-ricotta-epinards-facile/ Fri, 12 Apr 2024 11:15:02 +0200 Manger des légumes, c'est bien. Mais manger des plats de légumes gourmands, savoureux et qui sont parfaits pour accompagner un apéro, c'est vraiment mieux ! Si vous êtes à la recherche d'une idée savoureuse pour agrémenter vos apéritifs ou simplement pour ajouter une touche de gourmandise à vos repas, les champignons farcis à la ricotta et aux épinards pourraient bien devenir vos nouveaux favoris. Cette recette facile de champignons ricotta épinards partagée par Eva sur son compte Instagram @fooood... Clémence