So Busy Girls | Derniers articles Sun, 09 Feb 2025 22:18:00 +0100 Sun, 09 Feb 2025 22:18:00 +0100 Pourquoi vous devriez fuir le situationship, cette tendance amoureuse très toxique http://sobusygirls.fr/2025/02/09/situationship-relation-de-couple-non-officielle-sans-attache/ Sun, 09 Feb 2025 22:30:01 +0100 Rappelez-vous, on vous avait parlé du « cookie jarring », cette tendance toxique dont il faut absolument se méfier et qui se définit par une relation déséquilibrée puisque cela représente, pour l'un des partenaires, une relation tout à fait normale et respectueuse, mais ce n'est pour l'autre qu'un « plan B » à garder sous le coude par mesure de sécurité, par peur de se retrouver seul. Hélas, cette tendance toxique n'est pas du tout la seule qui se pratique, et... Clémence Voici la clé d'une relation amoureuse durable et stable http://sobusygirls.fr/2025/02/09/relation-amoureuse-durable-et-stable-conseils/ Sun, 09 Feb 2025 22:00:01 +0100 On entend parfois que les opposés s'attirent, tandis que d'autres affirment au contraire que qui se ressemble s'assemble. Comment démêler le vrai du faux parmi ces « secrets » de couples qui disent tout et son contraire ? Une enquête menée par l'application de rencontre Once auprès de plus de 1 000 participants nous donne enfin la réponse. Pour développer son nouvel algorithme "The Love Experiment" et faire matcher les célibataires selon leur profil émotionnel, l'appli de slow dating a interrog&ea... so_busy Dormir plus permet de manger naturellement mieux http://sobusygirls.fr/2025/02/09/dormir-plus-permet-de-mieux-manger-repas-equilibres/ Sun, 09 Feb 2025 21:43:22 +0100 Et si pour manger plus sainement, il suffisait non pas de faire un régime mais de dormir plus ? On pourrait penser que manger équilibré est un choix à faire au quotidien. Ce dont on ne se doute pas, c'est que le sommeil influence directement nos choix alimentaires. Une étude menée par des chercheurs anglais du King’s College de Londres auprès de 42 volontaires répartis en deux groupes a permis d'établir un lien entre le sommeil et la malnutrition. Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont... Laura Pourquoi être beau n'est pas forcément un cadeau pour avoir une vie professionnelle épanouie http://sobusygirls.fr/2025/02/09/etre-beau-avantages-ou-inconvenients-au-travail/ Sun, 09 Feb 2025 20:30:02 +0100 L'idée reçue selon laquelle les gens beaux, séduisants et attirants réussissaient mieux dans leur vie personnelle et professionnelle est très largement répandue. Selon plusieurs études, ces personnes auraient naturellement plus confiance en elles, ce qui les aiderait à saisir les opportunités et à se sentir plus à l'aise en société. En réalité, un physique avantageux ne serait pas toujours un atout pour une vie professionnelle épanouie et satisfaisante. D'après une r&eacut... so_busy 5 astuces pour prendre plus de temps pour soi http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-prendre-plus-de-temps-pour-soi-astuces/ Sun, 09 Feb 2025 20:15:01 +0100 Entre la rentrée, le retour des enfants à l'école, la reprise du travail et du rythme effrené de ce début d'année de manière générale, la chose qu'on oublie souvent le plus, c'est de prendre soin de soi. Il peut en effet être difficile de s'accorder des moments de repos ou de détente, alors que prendre du temps pour soi chaque jour est pourtant indispensable pour diminuer son stress, apaiser son anxiété, retrouver plus d'apaisement et avoir un sommeil récupérateur. Si vous avez parfois d... Clémence La recette des chocolate balls express pour des beignets au coeur coulant sans friture http://sobusygirls.fr/2025/02/09/recette-beignets-chocolat-legers-sans-friture-chocolate-balls-express/ Sun, 09 Feb 2025 20:00:01 +0100 Les beignets au chocolat, c'est délicieux. La seule chose qu'on regrette, c'est que comme tout plat frit, c'est gras et calorique (et c'est aussi pour ça qu'on aime tant en manger !). Grâce à cette recette, vous pourrez profiter du goût et de la texture des beignets légers, mais en version beaucoup moins calorique puisque cette recette ne nécessite aucune friture, et très rapide à préparer, ce qui est particulièrement pratique quand on veut servir un goûter maison mais qu'on manque de temps ! Recette des... so_busy 4 boissons délicieuses pour apaiser vos envies de sucre http://sobusygirls.fr/2025/02/09/quelle-boisson-boire-quand-on-a-envie-de-sucre/ Sun, 09 Feb 2025 19:45:01 +0100 Les envies de sucre peuvent parfois sembler insurmontables, surtout lorsque le stress, la fatigue ou les émotions prennent le dessus. Face à ces tentations, il est crucial de trouver des alternatives saines pour satisfaire nos papilles sans compromettre notre santé. Heureusement, la diététicienne Garence Naigeon partage ses conseils avisés sur quelques boissons qui peuvent vous aider à dompter vos envies de sucre. L'eau : votre alliée simple et efficace En tête de liste, nous retrouvons l'incontournable : l'eau. Non seulement el... so_busy Pourquoi vous ne devriez jamais sous-estimer le pouvoir d'un câlin réconfortant http://sobusygirls.fr/2025/02/09/calin-diminue-stress/ Sun, 09 Feb 2025 19:30:01 +0100 Recevoir un câlin de l'amour de sa vie, de son enfant ou même d'un ami à la fin d'une longue journée a le don de nous faire un bien fou en seulement quelques minutes. Et une nouvelle étude a justement démontré qu'un simple câlin réconfortant pouvait diminuer le stress et améliorer la mauvaise humeur après une dispute. Ce geste naturel améliorerait les émotions positives et diminuerait les sentiments négatifs les jours où les gens ont des relations tendues avec les autres. Pourquoi un c&aci... so_busy 5 choses à se répéter pour se pardonner à soi-même http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-se-pardonner-conseils-choses-a-se-dire/ Sun, 09 Feb 2025 19:15:01 +0100 Apprendre à se pardonner ses erreurs ou ses petits déboires du quotidien est indispensable pour se libérer de toute culpabilité et de tout blocage. Ce qu'on devrait toujours se pardonner Il est parfois tellement difficile de se pardonner à soi-même qu'on en garde un poids immense à porter chaque jour sur les épaules et qui nous entrave au quotidien alors qu'il suffirait pourtant de respirer profondément, de souffler un bon coup puis de laisser aller tous ces jugements et ces autocritiques qui nous ensevelissent. Il est ainsi in... so_busy 7 plantes à mettre dans sa chambre pour mieux dormir http://sobusygirls.fr/2025/02/09/quelle-plante-mettre-dans-sa-chambre-pour-mieux-dormir/ Sun, 09 Feb 2025 19:01:30 +0100 Vous avez envie de mettre une touche de verdure dans votre chambre mais vous hésitez encore, car vous vous demandez si c'est vraiment sain ? Vous pouvez vous rassurer, car la crainte que les plantes rejettent du dioxyde de carbone la nuit et nous empêchent de bien respirer n'est qu'une idée reçue. En réalité, les plantes absorbent bien plus de C02 qu'elles n'en consomment et sont donc très bénéfiques pour purifier l'air. Certaines plantes favorisent même le sommeil et peuvent vous aider à mieux dormir. En voici 7 qui... Clémence 6 signes que vous souffrez de la peur intense et extrême d'être célibataire http://sobusygirls.fr/2025/02/09/jai-peur-detre-celibataire-conseils-que-faire/ Sun, 09 Feb 2025 17:15:01 +0100 Vous êtes incapable d'être ou de rester célibataire, au point que dès que vous vivez une rupture, vous trouvez toujours le moyen de vous remettre en couple quelques jours plus tard. Le seul fait de vous imaginer vivre seule vous angoisse, vous éprouvez beaucoup d'empathie pour vos copines célibataires car vous imaginez qu'elles le vivent très mal, et quand vous les voyez heureuses ou rayonnantes, vous imaginez que c'est parce qu'elles font semblant d'aller bien. Car pour vous, être célibataire est absolument terrifiant ! La peur d... so_busy Pourquoi lire avant de s'endormir est toujours une très bonne idée http://sobusygirls.fr/2025/02/09/lire-avant-de-sendormir-avantages/ Sun, 09 Feb 2025 16:15:02 +0100 Vous avez perdu l'habitude de lire avant de dormir et vous vous demandez si ce petit rituel était si bénéfique que ça pour votre sommeil ? La réponse est un grand OUI : lire avant de se coucher est un excellent réflexe qui favorise la détente, permet de s'apaiser, de se vider la tête et d'avoir un sommeil plus récupérateur. Toujours pas convaincu ? Voici 4 bonnes raisons de (re)prendre l'habitude de lire avant de s'endormir : 1. Lire permet de déconnecter loin des écrans C'est désormais prouv&ea... so_busy Voici le meilleur moment de la journée pour appliquer votre crème hydratante pour le corps http://sobusygirls.fr/2025/02/09/quand-mettre-de-la-creme-hydratante-corps-soir-ou-matin/ Sun, 09 Feb 2025 15:15:01 +0100 Vous avez l'habitude d'appliquer de la crème hydratante tous les jours (ou presque) pour garder une peau souple et douce ? Bravo, car c'est un très bon réflexe à avoir pour éviter la peau qui tiraille, et c'est valable tout au long de l'année pour aider la peau à affronter le froid, le vent ou le soleil. Mais appliquez-vous votre crème au bon moment de la journée ? Quand appliquer sa crème hydratante pour le corps ? Si vous vous êtes déjà posé cette question (sans réussir à y r&ea... so_busy Entre calories et gourmandise : est-ce que le pop corn fait grossir ? http://sobusygirls.fr/2025/02/09/est-ce-que-le-pop-corn-fait-grossir-calories/ Sun, 09 Feb 2025 14:15:01 +0100 Le popcorn, cette collation aérienne et délicieusement croquante, est un plaisir coupable pour beaucoup d'entre nous. Que ce soit dans les salles obscures ou à la maison devant notre film préféré, le popcorn est souvent au rendez-vous. Mais cette petite gourmandise est-elle réellement compatible avec nos efforts pour garder la ligne ? Faisons éclater les mythes et découvrir la vérité sur ce snack tant apprécié. Le calcul calorique : faible en densité énergétique On entend souvent... Clémence 7 façons d'aider un proche qui fait une dépression http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-aider-un-ami-qui-fait-une-depression/ Sun, 09 Feb 2025 14:00:01 +0100 La dépression est une maladie assez courante de nos jours, et ça n'a rien d'étonnant. Nous sommes tous de plus en plus stressés et sursollicités au travail ou sur les réseaux sociaux, nous nous fixons des objectifs parfois impossibles à atteindre et certains d'entre nous doivent même parfois faire face à la perte d'un être cher ou à la douleur. Parfois, les choses deviennent tellement difficiles qu'on ne parvient plus à se relever et qu'on a l'impression de plonger au fond du trou. Nous avons tous des fa&cced... Clémence 8 erreurs que vous faites avec votre rasoir et qui peuvent donner des poils incarnés http://sobusygirls.fr/2025/02/09/erreurs-avec-son-rasoir-qui-donnent-des-poils-incarnes/ Sun, 09 Feb 2025 13:45:01 +0100 Se raser est une routine quotidienne pour beaucoup d'entre nous, mais elle peut souvent conduire à des désagréments comme les poils incarnés. Voici quelques erreurs fréquentes que vous pourriez faire avec votre rasoir et des astuces efficaces pour les éviter. Unsplash - Yen Phi Utiliser un rasoir émoussé L'une des principales erreurs est d'utiliser un rasoir émoussé. Un rasoir qui n'est plus bien aiguisé ne coupe pas les poils proprement et peut provoquer des micro-déchirures sur la peau, favorisant ainsi... Clémence Comment réussir à courir plus longtemps ? http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-reussir-a-courir-plus-longtemps-conseils/ Sun, 09 Feb 2025 13:30:02 +0100 Vous souhaitez améliorer votre endurance pour pouvoir courir plus longtemps ? Voici quelques conseils pour progresser facilement dans votre pratique du running. La respiration : la clé pour courir plus longtemps Pour courir plus longtemps, la respiration est primordiale. Il est donc important de bien la travailler en apprenant à respirer profondément pendant vos séances de footing matinales. De plus, il est essentiel d’ajuster votre respiration à vos pas pour que vous arriviez à avoir une respiration plus régulière. Res... Laura Régime : 6 choses que vous devez éviter si vous voulez maigrir vite http://sobusygirls.fr/2025/02/09/regime-choses-a-eviter-pour-maigrir-vite/ Sun, 09 Feb 2025 13:15:01 +0100 Perdre du poids rapidement, c'est ce qu'on aimerait tous réussir à faire, surtout quand on a des kilos en trop. Mais est-ce vraiment un rêve inaccessible ? Rassurez-vous, car la réponse est non ! Il suffit de suivre un régime alimentaire équilibré et d'éviter de faire certaines erreurs pour retrouver la ligne rapidement. 1. Ne pas faire de sport La première erreur que vous pourriez faire si vous voulez maigrir vite, c'est de ne pas faire de sport, car pour maigrir plus vite, l'idéal est d'accélérer... Laura Les hormones et les neurotransmetteurs libérés quand on fait du sport (ou pourquoi on se sent aussi bien après l'effort) http://sobusygirls.fr/2025/02/09/hormones-liberees-pendant-le-sport/ Sun, 09 Feb 2025 13:00:01 +0100 Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi vous vous sentiez aussi bien après une bonne séance de sport ou ce qu'il se passait exactement dans votre cerveau pendant l'effort ? Ce sentiment euphorique qu'on ressent pendant et après l'activité physique, tout comme les courbatures aux muscles qui interviennent le lendemain ou le surlendemain, n'apparaissent pas comme par magie. Le cerveau est un lieu où se produisent de nombreuses réactions chimiques. ce qui génère ensuite chez nous différents sentiments et diff&eacute... Laura Voici l'aliment que vous devriez éviter si vous voulez avoir un coeur en bonne santé http://sobusygirls.fr/2025/02/09/aliment-a-ne-pas-manger-pour-un-coeur-en-bonne-sante/ Sun, 09 Feb 2025 12:45:01 +0100 Vous avez sûrement déjà entendu dire que la meilleure façon d'avoir un coeur en bonne santé, c'est de ne pas être en surpoids, de faire du sport, de surveiller son apport journalier en acides gras saturés ou encore de ne pas fumer – si vous êtes concerné, on vous explique comment arrêter de fumer sans stress. D'après une étude, boire du café est également très bon pour le coeur, donc avis aux amateurs ! En revanche, pour avoir un coeur en bonne santé, il y a un a... Clémence Vous avez trop mangé et trop bu ce weekend ? Suivez ces 5 conseils pour reprendre de bonnes habitudes http://sobusygirls.fr/2025/02/09/conseils-quand-on-a-trop-mange/ Sun, 09 Feb 2025 12:15:01 +0100 Nous l'avons tous fait : on boit un verre d'alcool, puis deux, puis trois, puis on mange une raclette en famille et on n'oublie pas le petit-déjeuner avec les croissants du dimanche matin ou le poulet-frites-gâteau au chocolat du dimanche midi. Si vous vous êtes fait plaisir pendant un repas ou même tout le weekend, voici les conseils à suivre dès maintenant pour reprendre facilement de bonnes habitudes : Ne culpabilisez pas La première chose à faire est de ne pas regretter ces repas plaisir car il faut savoir se laisser vivre de temps... Clémence Pourquoi vous devriez garder tous les restes de vos plats, même s'il n'en reste que quelques cuillères http://sobusygirls.fr/2025/02/09/idees-de-repas-avec-des-restes/ Sun, 09 Feb 2025 12:00:01 +0100 Il y a deux types de personnes : celles qui pensent que les restes sont la clé d'un budget optimisé, et celles qui préféreraient sauter un repas plutôt que de les manger. Cet article s'adresse à tous ceux qui aiment manger des restes mais qui continuent à jeter des plats délicieux à la poubelle sous prétexte qu'il n'en reste que quelques cuillères. Mon homme se moque de moi quand je garde deux ou trois cuillères à soupe de purée de légumes, 4 morceaux de steack haché ou un to... so_busy Documents administratifs : lesquels conserver, lesquels jeter ? http://sobusygirls.fr/2025/02/09/documents-administratifs-quels-documents-conserver-lesquels-jeter/ Sun, 09 Feb 2025 11:45:01 +0100 Les documents administratifs prennent de la place et s'accumulent à une vitesse assez impressionnante au fil du temps. Pour ne pas vous retrouver envahi sous les documents administratifs qui ne servent à rien et vous empêcher de vous y retrouver rapidement parmi tous vos documents qui vous servent régulièrement pour le coup, apprenez comment faire le tri. On vous explique quels sont les papiers à jeter et ceux à conserver pour ne plus vous embêter à stocker et conserver des documents dont vous ne vous resservirez jamais. Doc... so_busy Tatouage : tout ce qu'il faut avoir en tête avant de sauter le pas http://sobusygirls.fr/2025/02/09/tatouage-tout-ce-quil-faut-savoir-avant-den-faire-un/ Sun, 09 Feb 2025 11:15:58 +0100 Une récente étude IFOP révèle qu’en France, 16% des femmes sont tatouées. Toutefois, se faire tatouer est loin d’être un geste banal et c'est une décision qui ne doit pas être prise à la légère. Car se faire tatouer, ça implique qu’on sera marqué à vie par le tatouage – même s’il est toujours possible de l’enlever par la suite, au prix de longues séances de laser. Alors pour ne pas regretter votre geste dans quelques années et &eci... so_busy Souffrez-vous de Tsundoku, cette mauvaise habitude dont sont coupables de nombreux lecteurs ? http://sobusygirls.fr/2025/02/09/acheter-des-livres-et-ne-pas-les-lire-lecteur-mauvaise-habitude-tsundoku/ Sun, 09 Feb 2025 10:15:01 +0100 Vous aimez lire et vous avez toujours deux ou trois livres en cours en même temps. D'ailleurs, c'est bien simple, vous avez une haute pile de livres à lire sur votre table de chevet, et vous avez l'impression qu'elle ne fait que grossir puisque vous ne pouvez pas vous empêcher d'acheter de nouveaux livres avant même d'avoir terminé ceux qui sont posés sur vos étagères. Si vous avez la mauvaise habitude d'empiler un peu partout des livres que vous n'avez jamais pris le temps d'ouvrir, alors vous souffrez de « Tsundoku ».... Laura 10 conseils pour être moins négatif http://sobusygirls.fr/2025/02/09/conseils-pour-etre-moins-negatif/ Sun, 09 Feb 2025 09:00:01 +0100 Être négatif est une mauvaise habitude à perdre au plus vite car on ne s'en rend pas toujours compte, mais ça peut gravement vous nuire sur le plan émotionnel et physique. Alors la prochaine fois que vous vous sentirez submergé par des pensées négatives, rappelez-vous que la vie continue et qu’elle vous réserve encore tout plein de bonnes choses. Si vous ne savez pas comment faire concrètement pour devenir plus positif, lisez vite ces 10 conseils efficaces : 1) Arrêtez de vous trouver des excuses Vous avez pe... Laura 10 bonnes raisons de se mettre au yoga http://sobusygirls.fr/2025/02/09/bonnes-raisons-de-se-mettre-au-yoga/ Sun, 09 Feb 2025 08:30:01 +0100 Le yoga est une discipline ancestrale plébiscitée pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Pratiqué régulièrement, le yoga permet en effet d'accéder à un réel sentiment d’apaisement et de bien-être. Si vous hésitez encore à vous y mettre, voici 10 bonnes raisons qui devraient vous convaincre de vous mettre au yoga. 1. Une discipline accessible à tous Hommes, femmes, personnes âgées, jeunes, enfants, tout le monde peut suivre des cours de yoga. Il n’y a aucune restriction d... so_busy Voici la grande différence entre maigrir et perdre de la graisse http://sobusygirls.fr/2025/02/09/la-difference-entre-maigrir-et-perdre-de-la-graisse/ Sun, 09 Feb 2025 08:00:01 +0100 Quand on décide de maigrir, ce qu'on veut bien souvent, c'est perdre de la graisse. Seulement, dans les faits, quand on perd du poids semaine après semaine et qu'on se rend compte que son poids diminue sur la balance, on ne perd pas uniquement de la graisse ! On perd aussi de l'eau et parfois même du muscle. C'est bien pour cette raison qu'il ne faut pas être déçu si on a pris 1 kilo en une nuit ! La balance ne nous dit donc pas tout et n'est pas le seul paramètre à prendre en compte pour savoir si nous perdons de la masse grasse ou non... Laura 6 astuces pour faire durer sa coloration http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-faire-durer-sa-coloration-plus-longtemps/ Sun, 09 Feb 2025 07:30:01 +0100 Comment faire durer sa coloration ? Nous sommes nombreuses à nous poser cette question. Il faut dire que la couleur qui s’estompe au fur et à mesure que le temps passe, ce n’est pas très glamour... Si vous n'avez pas envie de retourner refaire votre couleur chez le coiffeur sans arrêt, lisez vite nos conseils pour faire tenir sa coloration plus longtemps. 1) Comment faire durer sa coloration ? Commencez par préparer vos cheveux La coloration est un processus chimique qui nécessite une préparation. Deux semaines avant de faire une... Clémence 5 conseils pour manger plus de légumes (car soyons honnêtes, qui peut dire "j'en mange assez" ?) http://sobusygirls.fr/2025/02/09/conseils-pour-manger-plus-de-legumes/ Sun, 09 Feb 2025 07:00:01 +0100 Si vous avez du mal à manger des légumes à chaque repas ou que vous n'y pensez tout simplement pas, ce qui suit va beaucoup vous intéresser. Manger plus de légumes permet de profiter de tous leurs bienfaits pour notre santé et notre ligne. C'est en effet le meilleur moyen de recevoir les vitamines et les minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, de stimuler le système immunitaire pour prévenir les maladies, d'avoir plus d'énergie et même de maigrir. La meilleure façon de profiter de tous ces b... so_busy Voici par quoi remplacer certains aliments pour ne plus avoir envie de grignoter http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-avoir-moins-envie-de-grignoter/ Sun, 09 Feb 2025 06:30:01 +0100 Nous sommes tous régulièrement partagés entre l'envie de nous jeter sur l'aliment qui nous fait envie et la volonté de ne pas grignoter n'importe quoi entre les repas. Pourtant, d'après certains, on devrait être à l'écoute de notre corps et de nos envies de grignoter. Nos envies sont en effet un message que le corps nous envoie pour lui donner les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Le problème, c'est que nous avons souvent envie d'aliments, de boissons ou de plats addictifs qui ne s... so_busy Comment savoir si je lui plais ? http://sobusygirls.fr/2025/02/09/comment-savoir-si-je-lui-plais-1/ Sun, 09 Feb 2025 00:30:02 +0100 Chaque fois que vous le croisez, vous avez le cœur qui bat la chamade et vous devenez aussi rouge qu’une tomate. Quand il est près de vous, vous vous sentez troublée, vous frissonnez, votre voix tremble, vous ne comprenez pas ce qu'il vous arrive. En fait, quand vous y réfléchissez, vous vous rendez compte que vous l’aimez un peu, beaucoup, passionnément… mais lui, ressent-il la même chose pour vous ? Découvrez les signes qui prouvent que vous lui plaisez : Il y a quelque chose dans son regard Quand vous plongez vos... Clémence Couple : 10 anecdotes mignonnes dans lesquelles vous allez vous retrouver http://sobusygirls.fr/2025/02/09/mariage-anecdotes-mignonnes-dans-lesquelles-vous-allez-vous-retrouver/ Sun, 09 Feb 2025 00:15:01 +0100 Cette année, vous célébrez vos quelques années de vie commune. C’est l’occasion de se remémorer vos plus beaux souvenirs... ainsi que des anecdotes rigolotes de tout ce que vous avez pu vivre ensemble depuis vos débuts. Si vous êtes en couple depuis quelques années déjà, voilà 10 anecdotes dans lesquelles vous allez sûrement vous retrouver. Parce qu'être en couple, ça veut dire... Faire des compromis Impossible de suivre ma série préférée pendant la C... Clémence 4 phrases toxiques que vous ne devriez jamais dire à un garçon http://sobusygirls.fr/2025/02/09/choses-a-ne-pas-dire-a-un-garcon/ Sun, 09 Feb 2025 00:15:01 +0100 "Tu es trop sensible", "Arrête de pleurer !", "Ah, ça c'est bien un garçon !", "Parce que j'ai dit non". La première phrase laisse penser à votre fils qu'il n'est pas comme il devrait être, la deuxième nie ses émotions, la troisième lui montre que son comportement est acceptable parce que c'est un mâle et la quatrième lui prouve que vous ne prenez pas en compte ses besoins. Même si nous entendons souvent ces phrases quand il y a des parents et des enfants pas loin, elles peuvent toutes être toxiques et ont... Clémence Les 10 meilleures épices brûle-graisse pour perdre du poids http://sobusygirls.fr/2025/02/08/meilleures-epices-pour-bruler-les-graisses-et-perdre-du-poids/ Sun, 09 Feb 2025 00:00:01 +0100 Vous ne vous en doutez peut-être pas, mais mettre des épices dans vos plats n'a pas seulement pour avantage d'y ajouter plus de saveurs : c'est aussi une très bonne astuce naturelle pour perdre du poids plus facilement et favoriser le déstockage des graisses ! Quels sont les bienfaits des épices et herbes fraîches ? Evidemment, elles sont à utiliser avec modération et à ne pas mélanger pour éviter les brûlures d'estomac (ou les plats aux saveurs étranges et peu harmonieuses), mais elles peuvent ass... so_busy J'ai souri à tous ceux que j'ai croisés pendant un mois, et ça a nettement amélioré mon humeur http://sobusygirls.fr/2025/02/08/sourire-aux-personnes-quon-croise-etre-de-meilleure-humeur/ Sat, 08 Feb 2025 23:45:01 +0100 Il y a quelques mois de ça, j'ai vécu une rupture très difficile, car mon homme a décidé de me quitter du jour au lendemain, alors que je me voyais faire ma vie avec lui. Ça a été tellement soudain que je n'ai rien vu venir, et forcément, cette rupture m'a plongée dans la dépression. La seule pensée de manger quelque chose me donnait la nausée, je travaillais sans cesse pour essayer de penser à autre chose, et dès que je revenais à la réalité, je me mettais à... Clémence Vous voulez avoir un ventre plat ? Alors évitez tout simplement ces 5 aliments ! http://sobusygirls.fr/2025/02/08/aliments-ventre-plat/ Sat, 08 Feb 2025 23:30:01 +0100 Ça me fait le coup à chaque fois (et j'imagine que c'est sûrement pareil pour vous) : ce n'est pas que j'ai un gros ventre, mais après les repas, il a tendance à gonfler facilement. C'est tout à fait normal, et ça dépend en fait de ce qu'on met dans son assiette. En changeant vos habitudes alimentaires et en évitant les aliments qui suivent, vous pourrez plus facilement garder un ventre plat tout au long de la journée. Voici donc les 5 aliments à éviter pour ne pas avoir un ventre tout gonflé... Clémence Cette épice vous permettra de faire disparaître vos boutons d'acné et de lutter contre les rides de façon totalement naturelle http://sobusygirls.fr/2025/02/08/epice-contre-les-boutons-dacne-et-les-rides/ Sat, 08 Feb 2025 23:15:02 +0100 Vous voulez lutter contre les boutons d'acné et les rides pour avoir une belle peau et tomber moins souvent malade ? Alors misez sur cette épice ! Cette épice géniale, c'est le paprika. Riche en vitamines A, C, E et en minéraux, le paprika permet d'avoir une belle peau et un teint lumineux. Il contient également une teneur élevée en antioxydants, ce qui permet de lutter naturellement contre les radicaux libres ralentissant la production de collagène et accélérant le vieillissement cellulaire. Co... Clémence Vous avez une mauvaise mémoire ? C'est peut-être le signe que vous êtes très intelligent http://sobusygirls.fr/2025/02/08/mauvaise-memoire-etre-intelligent-signe/ Sat, 08 Feb 2025 23:00:01 +0100 Beaucoup pensent que les personnes intelligentes se souviennent de tout jusque dans les moindres détails. Pourtant, avoir des petits oublis sans importance au quotidien n'est pas du tout inquiétant, au contraire puisqu'ils peuvent être la preuve que vous êtes particulièrement intelligent ! En effet, oublier de temps en temps des détails comme un prénom, l'endroit où on a posé ses clefs ou ce qu'on a mangé la veille est tout à fait normal, et peut même être un signe d'intelligence, ou du moins d'un fo... Clémence 11 conseils pour ne plus vous laisser contaminer par les râleurs et leur mauvaise humeur http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-ne-plus-se-laisser-deprimer-par-les-raleurs-et-les-gens-negatifs/ Sat, 08 Feb 2025 22:43:09 +0100 Dans notre vie quotidienne, il est presque inévitable de croiser des personnes dont l’humeur est constamment sombre et qui ne cessent de se plaindre. Si vous vous sentez souvent plombé par la négativité des autres, voici quelques astuces pour préserver votre optimisme et garder votre humeur au beau fixe. Unsplash - Antony Comprendre pourquoi les râleurs râlent Les personnes négatives peuvent avoir de nombreuses raisons d’adopter une attitude pessimiste. Souvent, elles cherchent simplement une forme de réconfort ou d&... Clémence 10 questions à poser à son crush pour vraiment le connaître http://sobusygirls.fr/2025/02/08/question-a-lui-poser-pour-savoir-si-on-va-bien-ensemble/ Sat, 08 Feb 2025 22:15:01 +0100 Tomber sous le charme de quelqu'un est une expérience excitante et parfois déroutante. On peut passer des heures à rêver de cette personne, à se demander ce qu'elle pense, ce qu'elle aime, ce qu'elle ressent. Mais pour vraiment comprendre qui est votre crush, il est essentiel de poser les bonnes questions. Voici dix questions qui vous aideront à découvrir des facettes cachées de votre potentiel partenaire, le tout avec une touche de légèreté et de curiosité bienveillante. Unsplash - Joeyy Lee Quel est ton pl... so_busy 10 astuces pour avoir besoin de charger son smartphone beaucoup moins souvent http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-charger-son-smartphone-beaucoup-moins-souvent-astuces/ Sat, 08 Feb 2025 22:00:01 +0100 Nous sommes très nombreux à ne plus quitter notre smartphone, ne serait-ce que pour quelques heures. Ce petit appareil malin nous est utile pour quasiment tout : appeler ou envoyer des messages, bien sûr, mais aussi consulter nos mails, nos comptes bancaires, internet, les réseaux sociaux, écouter de la musique, prendre des photos ou vidéos, regarder Netflix ou tout autre service de streaming, jouer à des jeux mobiles, avoir nos cartes de fidélité en ligne toujours sur nous ou pour nous guider sur le chemin avec le meilleur itin&... Clémence Pour réussir cet Escape Game, vous devez faire équipe avec votre chien http://sobusygirls.fr/2025/02/08/escape-game-avec-son-chien-prix/ Sat, 08 Feb 2025 21:45:02 +0100 Vous adorez passer du temps avec votre chien et si vous le pouviez, vous l'emmèneriez partout avec vous ? Alors cet Escape Game est fait pour vous, car il permet de résoudre des énigmes et de traverser des épreuves en duo avec sa boule de poils. Cette aventure ludique ne vous obligera bien sûr pas à rester enfermé dans un espace confiné, ce qui serait plus que désagréable avec votre chien à vos côtés. La Dog Escape Room, située à Bergen op Zoom aux Pays-Bas, propose d'affronter ensem... Clémence Voici les 13 endroits les plus sales de votre maison (et à quelle fréquence vous devriez les nettoyer pour éliminer les bactéries) http://sobusygirls.fr/2025/02/08/endroits-les-plus-sales-de-la-maison-bacteries/ Sat, 08 Feb 2025 21:30:01 +0100 On trouve des microbes partout chez nous, du sol au plafond en passant par tous les meubles et objets qui s'y trouvent. Si la plupart sont inoffensifs, il est essentiel de savoir où on trouve les microbes et les bactéries les plus dangereux pour pouvoir les éliminer. Faire le ménage régulièrement dans ces nids à microbes est en effet indispensable pour éviter de tomber malade sans arrêt ! Pour vous aider à faire le ménage plus vite et à aller à l'essentiel, on vous a dressé la liste des endroit... Clémence D'après cette étude, rire ensemble serait plus important que le sexe pour être heureux en couple http://sobusygirls.fr/2025/02/08/rire-ensemble-serait-plus-important-que-le-sexe-pour-etre-heureux-en-couple/ Sat, 08 Feb 2025 21:15:01 +0100 Beaucoup pensent qu'une vie sexuelle épanouissante est le pilier d'un couple qui dure. Pourtant, d'après une étude britannique, rire en couple est bien plus important que de faire l'amour. Deux professeurs à l'Université The Open University au Royaume-Uni ont mené une étude auprès de 5 000 personnes en couple depuis plusieurs années et ont demandé à chaque participant de nommer les deux choses qu'ils apprécient le plus dans leur relation, et les deux choses qu'ils aiment le moins. Et ça va peut-&ecir... Laura 5 raisons pour lesquelles plus on est intelligent, plus c'est difficile de tomber amoureux http://sobusygirls.fr/2025/02/08/personnes-intelligentes-tomber-amoureux-est-plus-difficile/ Sat, 08 Feb 2025 21:00:01 +0100 Votre vie amoureuse peut être particulièrement compliquée si vous faites partie des personnes les plus intelligentes – si vous en doutez, il suffit d'aller vérifier si vous vous retrouvez dans ces 10 habitudes que partagent tous les gens intelligents. Trouver l'amour et le garder peut en effet être difficile, car quand on est plus intelligent que la moyenne, on a plus de chance de se sentir incompris, et c'est souvent tout simplement dû à votre QI. Les gens intelligents donnent parfois l'impression que tout leur réussit &... so_busy Faites-vous trop de masques visage ? http://sobusygirls.fr/2025/02/08/faire-trop-de-masques-visage/ Sat, 08 Feb 2025 21:00:01 +0100 Un bon masque visage est parfois tout ce qu'il nous faut pour faire une petite pause bien-être et retrouver une peau hydratée et lumineuse. Mais peut-on faire trop de masques visage ? La réponse est oui : faire trop de masques visage en tissu ou en argile peut irritée la peau et la rendre plus sensible. Voici comment profiter d'un bon masque visage sans risquer de fragiliser votre peau. Faites-vous trop de masques visage ? Si vous faites un masque visage tous les jours, vous risquez d'irriter votre peau, Quand on fait beaucoup de masques visage, on utilise... so_busy Mon enfant n'arrête pas de crier : comment lui faire perdre cette mauvaise habitude http://sobusygirls.fr/2025/02/08/mon-enfant-narrete-pas-de-crier-comment-lui-faire-perdre-cette-mauvaise-habitude/ Sat, 08 Feb 2025 20:45:01 +0100 Quoi qu’il fasse, votre enfant ne cesse de crier à pleins poumons et ça commence sérieusement à vous agacer ? Après un mercredi pluvieux ou des vacances à la maison, vous n'en pouvez plus et les cris vous donnent la migraine ? Je vous comprends, j'ai moi aussi un petit lutin bien excité à la maison et il crie tellement qu'il me donne l'impression de ne jamais être fatigué. Découvrez donc nos conseils pour mettre fin à cette très mauvaise habitude et lui apprendre à jouer sans cri... Clémence 5 choses à ne SURTOUT PAS faire quand on se brosse les cheveux http://sobusygirls.fr/2025/02/08/erreurs-quand-on-se-brosse-les-cheveux/ Sat, 08 Feb 2025 20:30:02 +0100 Se brosser les cheveux semble être un geste totalement anodin. Cette bonne habitude du quotidien permet d'avoir des cheveux bien coiffants et plus brillants, mais peut fragiliser les cheveux et faire plus de mal que de bien si on s'y prend mal. Découvrez tout de suite 5 choses à ne surtout pas faire quand on se brosse les cheveux : Ne pas se brosser les cheveux Quand vous n'avez pas le temps, vous zappez la case brossage et vous vous contentez de nouer vos cheveux en queue de cheval ? Même si éviter de se brosser les cheveux une fois n'aura pas de gran... Laura 7 erreurs que vous ne devez plus jamais faire avec votre coton-tige http://sobusygirls.fr/2025/02/08/erreurs-courantes-a-eviter-avec-les-cotons-tiges/ Sat, 08 Feb 2025 20:15:01 +0100 Les cotons-tiges sont souvent considérés comme des outils indispensables pour l'hygiène quotidienne, en particulier pour nettoyer les oreilles. Toutefois, une utilisation incorrecte peut entraîner des problèmes de santé importants. Voici quelques erreurs courantes à éviter pour préserver la santé de vos oreilles. Unsplash - Jen Theodore Ne jamais insérer profondément dans le conduit auditif L'une des erreurs les plus fréquentes est d'insérer les cotons-tiges trop profondément dans le co... Clémence Comment garder un état d'esprit vif : 8 astuces pour rester jeune dans sa tête http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-garder-un-etat-desprit-vif-astuces-pour-rester-jeune-dans-sa-tete/ Sat, 08 Feb 2025 20:00:01 +0100 On répète souvent, un peu à tort et à travers, que l'âge est un simple chiffre. Mais au-delà de cette maxime, comment réellement cultiver une jeunesse d'esprit durable et pétillante ? Comment réussir à rester jeune dans sa tête malgré les années qui passent, avant ou après avoir dépassé cet âge où l'on devient officiellement « vieux » ? Unsplash - Constantin Panagopoulos Il suffit de cultiver une certaine ouverture d'esprit, une attitude... Clémence 6 aliments à manger pour être moins fatigué http://sobusygirls.fr/2025/02/08/aliments-pour-etre-moins-fatigue/ Sat, 08 Feb 2025 19:45:01 +0100 Vous vous sentez fatigué et irritable en permanence ? Rassurez-vous, ça peut vite changer ! Il suffit de miser sur ces 6 aliments anti-fatigue qui vous redonneront force et vitalité. Privilégiez les aliments riches en acide folique et en vitamine B12 Pour être moins fatigué, consommez des aliments riches en acide folique. C'est notamment le cas des légumineuses (haricot, pois chiche...) et des légumes verts à feuilles (épinards, cresson...). N’oubliez pas les aliments riches en vitamine B12 comme les produits... so_busy Pourquoi mieux dormir vous aidera à maigrir plus vite http://sobusygirls.fr/2025/02/08/dormir-aide-a-maigrir-plus-vite/ Sat, 08 Feb 2025 19:24:43 +0100 Pour maigrir, tout le monde le sait : il faut manger équilibré et faire du sport. Mais il existe aussi une arme secrète que peu de gens connaissent et qui permet de maigrir plus vite sans effort. Il suffit de dormir suffisamment ! Non non, ce n'est pas une blague, et c'est vraiment aussi simple que ça. Découvrez tout de suite pourquoi dormir plus peut vous aider à maigrir plus vite : Dormir plus vous aide à manger moins Le sommeil influence directement le taux de leptine, l'hormone qui régule l'appétit, dans notre organsim... Laura 6 bonnes raisons de faire des loisirs créatifs pour booster son humeur http://sobusygirls.fr/2025/02/08/faire-loisirs-creatifs-bonne-humeur/ Sat, 08 Feb 2025 19:15:02 +0100 Coloriages anti-stress, couture, dessin, création de bijoux, les loisirs créatifs sont une excellente activité à faire pour garder le moral dès que la météo n'est pas au beau fixe ou qu'on ressent le besoin de s'apaiser. Faire une activité manuelle est en effet un moyen très simple de chasser le stress, d'être plus confiant et plus détendu. C'est parce que les loisirs créatifs demandent de la concentration, stimulent notre créativité et nous font progresser, ce qui améliore notre humeur... Clémence 25 petites choses toutes simples qui vous rendront plus heureux http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-etre-plus-heureux-1/ Sat, 08 Feb 2025 19:00:01 +0100 Pas besoin de dépenser tout son argent ni de changer de vie pour être heureux. Il y a plein de petites choses que vous pouvez faire dès maintenant pour profiter toute l'année et vous sentir bien tout de suite ! Commencez par ces 25 exemples et continuez ces bonnes habitudes avec les choses qui vous font sourire : 1. Allez vous coucher dès que vous êtes fatigué. Vous ne vous faites pas du bien en vous forçant à rester debout alors que vous êtes épuisé et que votre corps comme votre esprit ne demandent qu'une seu... so_busy 5 choses à faire pour être moins stressé http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-diminuer-son-stress/ Sat, 08 Feb 2025 18:41:14 +0100 Bien sûr, quand on a trop de choses à faire et qu'on manque d'équilibre dans son quotidien, on subit ses journées et on devient vite très stressé. Mais le vrai coupable qui se cache derrière tout ce stress, c'est une hormone appelée la cortisol. Connue sous le nom d'hormone du stress, la cortisol est une hormone stéroïde produite par la zone du cortex de la glande surrénale et libérée ensuite dans le sang quand nous nous sentons stressé. Un taux normal de cortisol agit sur de nombreuses fonct... Clémence Tout savoir sur les soins au charbon pour une belle peau http://sobusygirls.fr/2025/02/08/soin-au-charbon-belle-peau/ Sat, 08 Feb 2025 18:30:01 +0100 Le charbon végétal est un vieux remède de grand-mère qui s’immisce petit à petit dans les soins cosmétiques. En effet, il est réputé pour ses propriétés purifiantes et détoxifiantes. De quoi avoir une belle peau au naturel ! Si vous ne connaissez pas le charbon végétal et tous ses bienfaits, on vous explique un peu plus en détails pourquoi vous devriez l'intégrer vous aussi à votre routine beauté. Les bienfaits du charbon végétal sur la peau Il &eacute... Laura 6 conseils pour mieux profiter de la vie http://sobusygirls.fr/2025/02/08/conseils-pour-mieux-profiter-de-la-vie-et-etre-heureux/ Sat, 08 Feb 2025 18:15:01 +0100 Profiter de la vie, s'émerveiller de chaque petit plaisir du quotidien et avoir le sourire en toutes circonstances semble être un objectif tout droit sorti du monde des Bisounours et d'un univers fabuleux rempli de licornes et d'arc-en-ciel. Et pourtant, cette philosophie de vie est accessible, à une seule condition : apprendre à profiter de l'instant présent. Pourquoi vivre l'instant présent est aussi important Être ancré dans l'instant présent permet de se libérer de son stress, de ses angoisses et de son mal-être... so_busy 4 huiles essentielles relaxantes pour diminuer son stress et son anxiété http://sobusygirls.fr/2025/02/08/huiles-essentielles-relaxantes-pour-diminuer-son-stress-et-son-anxiete/ Sat, 08 Feb 2025 18:00:02 +0100 Les huiles essentielles peuvent être une aide précieuse et naturelle pour se détendre, diminuer son stress et apaiser son anxiété au quotidien. En voici 4 qui peuvent vous aider à mieux gérer votre stress, votre anxiété et à avoir un quotidien plus serein : L'huile essentielle de lavande Inspirer de l'huile essentielle de lavande (mais ça fonctionne aussi avec de la lavande fraîche) a un effet anxiolytique naturel et apaise efficacement l'anxiété. L'huile essentielle d'orange amère L'hu... Clémence 10 raisons pour lesquelles les parents regrettent le prénom de leur enfant http://sobusygirls.fr/2025/02/08/pourquoi-les-parents-regrettent-le-prenom-de-leur-enfant/ Sat, 08 Feb 2025 17:45:01 +0100 Choisir le prénom de bébé représente une véritable étape pour les futurs parents. Et pour cause : ce prénom, l'enfant va devoir le porter ensuite toute sa vie ! Quand on est parent, on souhaite donc trouver un beau prénom qu'on aime vraiment, dont on ne se lassera pas et qui sera à la fois original et facile à porter aussi bien pendant l'enfance qu'à l'âge adulte. Mieux vaut prendre le temps de bien réfléchir à la question du prénom pour ne pas se tromper. Pour vous aider à... Clémence Voici la plante qui fait fuir les araignées et que vous devriez mettre chez vous pour ne plus avoir de mauvaises surprises http://sobusygirls.fr/2025/02/08/plante-qui-fait-fuir-les-araignees/ Sat, 08 Feb 2025 17:30:01 +0100 Vous détestez tomber sur une araignée car ces petites bêtes ont le don de vous donner la chair de poule ? Rassurez-vous : en mettant cette plante chez vous, vous ne devriez plus jamais avoir ce problème ! Il existe en effet une plante efficace pour éloigner naturellement les araignées, et il s'agit tout simplement de la menthe ! Plantez-en dans un ou plusieurs pots puis mettez les dans chaque pièce principale (cuisine, salon, salle à manger). D'après une étude publiée dans le Journal of Economic Entomology, la... Laura 6 conseils pour avoir beaucoup plus confiance en soi au travail http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-avoir-plus-confiance-en-soi-au-travail-conseils/ Sat, 08 Feb 2025 17:15:01 +0100 Vous n'avez pas du tout confiance en vous, vous doutez sans cesse de vos compétences et votre réussite professionnelle est très importante pour vous car vous voulez bien faire, mais vous avez sans cesse peur de ne pas être à la hauteur ? Dans ce cas, vous souffrez certainement d'un grand manque de confiance en vous, et peut-être même d'un certain syndrome de l'imposteur... Rassurez-vous, vous n'êtes définitivement pas la seule, et surtout, avoir confiance en soi peut tout à fait s'apprendre au fil du temps. Voici plusieurs co... Clémence Comment méditer quand on réfléchit sans arrêt http://sobusygirls.fr/2025/02/08/conseils-pour-reussir-a-mediter-quand-on-reflechit-trop/ Sat, 08 Feb 2025 17:15:01 +0100 Essayer d'empêcher son esprit de réfléchir et d'être assailli par des dizaines de pensées est quasiment impossible. Je suis bien placée pour le savoir, car ça m'arrive à chaque fois que j'essaye de méditer, que je m'y mette le matin, l'après-midi ou le soir avant de me coucher. C'est comme si à chaque fois que j'essayais de faire le vide, une nouvelle pensée me venait à l'esprit, et que dès que je parviens à la laisser partir, une nouvelle la remplace, et ainsi de suite. Si vous avez d&ea... Laura Comment arrêter de détester votre petite cuisine http://sobusygirls.fr/2025/02/08/conseils-petite-cuisine-comment-avoir-une-cuisine-plus-grande/ Sat, 08 Feb 2025 16:42:41 +0100 Vous avez une petite cuisine et vous aimeriez avoir plus d'espace ? Rassurez-vous : vous pouvez facilement agrandir la pièce grâce à ces astuces simples et efficaces pour donner l'impression que votre cuisine est plus grande qu'elle ne l'est vraiment ! 1. Poser le carrelage verticalement Vous voulez agrandir visuellement votre cuisine ? Alors posez le carrelage de la cuisine de manière verticale plutôt qu'horizontale. Cela encouragera visuellement à regarder plus haut, ce qui donnera l'impression que le plafond est plus haut qu'il ne l'e... so_busy 4 conseils pour se motiver à faire du sport dès le réveil http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-se-motiver-pour-faire-du-sport-le-matin/ Sat, 08 Feb 2025 12:45:01 +0100 Faire du sport dès le matin au réveil avant de partir au bureau ou à la place d'une grasse matinée le dimanche matin est une excellente idée pour avoir un maximum d'énergie et faire plein de choses dans sa journée. Le problème, c'est qu'il faut trouver la motivation d'enfiler ses baskets et de s'y mettre surtout les jours où on n'a qu'une envie, c'est de rester bien au chaud sous la couette ou tranquillement enroulé dans les draps. Si vous avez envie de faire du sport le matin mais que vous avez vraiment du mal à t... Laura Comment bien s'entendre avec une belle-mère autoritaire ? http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-bien-sentendre-avec-ma-belle-mere-autoritaire/ Sat, 08 Feb 2025 12:22:06 +0100 Votre belle-mère vous en fait voir de toutes les couleurs ? Vous ne la supportez plus et vous ne savez pas comment faire pour qu'elle vous apprécie ? Au lieu de la maudire secrètement, suivez nos conseils pour entretenir une bonne relation avec elle. Si, si, bien s’entendre avec sa belle-mère est tout à fait possible. Découvrez comment ! Apprenez à connaître votre belle-mère La première fois que vous avez rencontré votre belle-mère, elle avait l’air d’être une personne dure et s&... Clémence Comment être une bonne maman ? http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-etre-une-bonne-maman-1/ Sat, 08 Feb 2025 09:15:01 +0100 On dit que toutes les femmes ont l'instinct maternel, mais être maman est un job à plein temps avec ses difficultés et ses périodes de doute, ce qui demande un apprentissage permanent et une patience à toute épreuve. Alors comment devenir une bonne maman et bien s'y prendre avec ses enfants ? Voici 5 conseils pour réussir à être une meilleure maman : Être une bonne mère : prendre du temps pour soi Une bonne maman est une maman heureuse. Mais toutes les mamans le diront : c'est difficile de trouver du... Clémence Voici la durée quotidienne de sport nécessaire pour compenser notre position assise en télétravail http://sobusygirls.fr/2025/02/08/combien-de-temps-faire-du-sport-quand-on-fait-du-teletravail/ Sat, 08 Feb 2025 08:30:01 +0100 La crise sanitaire a eu de nombreuses conséquences sur nos habitudes quotidiennes. Beaucoup de personnes actives ont découvert les joies du télétravail, les avantages de travailler de chez soi, mais aussi les inconvénients que cela comporte, surtout lorsque le télétravail se répète tous les jours de la semaine. Car qui dit travail à la maison dit aussi moins de déplacements chaque jour. On gagne ainsi du temps sur le trajet domicile - lieu de travail, mais on a en revanche moins d'occasions de bouger et on passe gl... so_busy Pourquoi le télétravail permet d'être moins stressé, plus heureux et plus productif http://sobusygirls.fr/2025/02/08/avantages-du-teletravail-pour-etre-plus-productif-et-plus-heureux/ Sat, 08 Feb 2025 08:15:01 +0100 Une nouvelle étude américaine vient de révéler de nouveaux avantages du télétravail, qui permettrait d'améliorer à la fois le bien-être personnel et la productivité des employés. Les avantages du télétravail Une étude menée par la société américaine spécialisée dans les vidéos conférences Owl Labs et relayée par le site Business Insider auprès de 1200 travailleurs américains âgés entre... Clémence 15 aliments qui vous aideront à bien dormir http://sobusygirls.fr/2025/02/08/que-manger-pour-bien-dormir/ Sat, 08 Feb 2025 07:30:02 +0100 Vous connaissez sûrement certains conseils pour s'endormir vite et passer une bonne nuit de sommeil, comme éviter de passer du temps sur les écrans au moins deux heures avant d'aller vous coucher ou ne pas boire d'alcool le soir. En revanche, vous ne le saviez peut-être pas, mais ces aliments vous aideront à bien dormir si vous en mangez au dîner ou comme encas avant d'aller vous coucher. Vous ne serez sûrement pas étonné de voir que la caféine et le sucre ne font pas partie de cette liste puisque ce sont au contraire de... so_busy 4 conseils pour touver une nouvelle série à regarder sans y passer la soirée http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-trouver-une-nouvelle-serie-qui-me-plait-a-regarder-sans-y-passer-trop-de-temps/ Sat, 08 Feb 2025 07:00:01 +0100 Si vous êtes un vrai fan de série, vous savez très bien ce que c'est : on aime tellement ce nouvel univers, on s'attache aux personnages, on a envie de connaître la suite, donc on enchaîne les épisodes aussi vite que possible jusqu'à ce que... on ait terminé la série tout entière. Et qu'il ne nous reste plus qu'à attendre la saison suiv Dans ce cas, on se retrouve un peu perdu, puisque ce qui nous occupait depuis ces derniers jours, semaines ou mois (pour les moins accros) n'occupera désormais plus nos soir&eacut... so_busy Le tutoriel déco parfait pour relooker un meuble Kallax IKEA http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-relooker-meuble-kallax-ikea-diy/ Sat, 08 Feb 2025 00:30:01 +0100 Les meubles Kallax IKEA occupent une place privilégiée dans le monde du mobilier abordable et fonctionnel. C'est d'ailleurs bien simple ; on les voit partout ! Il faut dire qu'ils sont particulièrement abordables et s'adaptent à tous les besoins. Ces meubles à l'esthétique simple et tendance leur permet de s'intégrer harmonieusement dans tout type d'intérieur. Le seul inconvénient, c'est que ces meubles Kallax sont tellement séduisants que tout le monde les a ! Et si vous non plus, vous n'avez plus envie d'avoir la m&ecir... Clémence L'erreur à ne pas faire pour avoir une frange parfaite http://sobusygirls.fr/2025/02/08/comment-couper-sa-frange-soi-meme-conseil/ Sat, 08 Feb 2025 00:15:01 +0100 Depuis que vous connaissez tous les avantages d'avoir une frange, vous avez décidé de sauter le pas ? Découvrez tout de suite les conseils à connaître pour avoir une frange parfaite, adaptée à votre visage et en accord avec votre nature de cheveu. La première astuce à connaître, c'est de toujours couper la frange sur cheveux secs. Cela évite en effet les mauvaises surprises, car les cheveux peuvent prendre une forme différente en séchant, et vous risquez surtout de vous retrouver avec une frange trop co... 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Les couples emménagent souvent pour des questions pratiques, par envie de partager leur quotidien, pour faire grandir leur relation, mais négligent en revanche un point pourtant essent... so_busy Voici 5 signes que vous avez un rapport toxique à l'argent et que vous devriez changer http://sobusygirls.fr/2025/02/07/signes-quon-a-un-rapport-toxique-a-largent-conseils-economies/ Fri, 07 Feb 2025 23:45:01 +0100 Nous avons tous un rapport différent à l'argent : si certains sont de véritables paniers percés toujours à découvert et en difficulté, d'autres sont inversement de vrais écureuils qualifiés de gros radins car ils ont toujours du mal à mettre la main au porte-monnaie, même lorsque cela est vraiment nécessaire. Quel que soit votre style, il faut évidemment éviter de tomber dans les extrêmes pour avoir un rapport à l'argent sain qui vous permette de réaliser vos projets sans dif... so_busy Ce sport est le plus efficace pour prendre soin de sa santé mentale, et c'est prouvé ! http://sobusygirls.fr/2025/02/07/sport-le-plus-efficace-pour-se-sentir-mieux-sante-mentale-conseil/ Fri, 07 Feb 2025 23:30:01 +0100 La quête du bien-être mental est une priorité pour de nombreuses personnes, et le sport joue un rôle essentiel dans cet équilibre. Il suffit en effet de partir marcher, courir ou pratiquer n'importe quelle autre activité physique pendant au moins 30 à 40 minutes pour se sentir nettement mieux. Mais saviez-vous que toutes les activités sportives ne sont pas égales en termes d'impact sur la santé mentale ? Des chercheurs australiens ont en effet récemment mené une étude comparative entre différents... so_busy Votre bureau est tout le temps en bazar ? C'est peut-être le signe que vous êtes très intelligent ! http://sobusygirls.fr/2025/02/07/bureau-en-bazar-intelligent/ Fri, 07 Feb 2025 23:19:03 +0100 Votre bureau n'est jamais rangé et vous accumulez du bazar partout ? Si vous êtes aussi désordonné et que vous manquez cruellement d'organisation, ce n'est pas forcément mauvais signe, surtout si malgré tout le désordre qu'il y a sur votre bureau, vous retrouvez toujours vos affaires. D'après une étude américaine, le désordre serait en effet un signe d'intelligence et d'une créativité supérieure à la moyenne ! L'art d'avoir un désordre organisé Des chercheurs de l’Uni... Clémence La chose surprenante qui peut changer votre couleur de cheveux (et comment l'éviter) http://sobusygirls.fr/2025/02/07/pourquoi-mes-cheveux-changent-de-couleur-naturelle/ Fri, 07 Feb 2025 23:00:01 +0100 Vous avez remarqué que vos cheveux avaient changé de couleur récemment, et vous vous demandez pourquoi ? Vous avez l'impression de découvrir chaque jour de nouveaux cheveux blancs ou gris, et vous aimeriez bien ralentir leur progression ? C'est peut-être tout simplement à cause du stress : voici comment vous pouvez éviter que cela ne change votre couleur de cheveux naturelle. Pourquoi être stressé peut donner des cheveux blancs ? Le stress a de nombreux effets néfastes sur notre corps, surtout quand on subit des pics de st... so_busy 8 bonnes raisons de manger des amandes plus souvent http://sobusygirls.fr/2025/02/07/bienfaits-amandes-sante/ Fri, 07 Feb 2025 22:45:01 +0100 Les amandes sont des oléagineux très complets : elles ont d'innombrables bienfaits pour la santé et sont donc parfaites pour préparer un repas sain et équilibré, ou pour servir de snack healthy pour patienter jusqu'au prochain repas sans avoir faim. On fait le point sur toutes les bonnes raisons de manger des amandes plus souvent : Amandes : excellentes pour la régulation du cholestérol Sa richesse en fibres permet à l’amande de réguler le taux de cholestérol dans le sang. En consommant ainsi... so_busy C'est prouvé : les gens intelligents préfèrent passer du temps seuls (si vous êtes un solitaire, c'est donc bon signe) http://sobusygirls.fr/2025/02/07/les-gens-intelligents-preferent-passer-du-temps-seuls-solitaires/ Fri, 07 Feb 2025 22:30:02 +0100 Vous adorez passer du temps seul et voir des amis ou socialiser a tendance à vous mettre mal à l'aise ? Vous faites peut-être partie des gens les plus intelligents. D'après une étude menée par des chercheurs de la Singapore Management University à Singapour auprès de 15 000 adultes âgés de 18 à 28 ans et publiée dans le British Journal of Psychology, les gens intelligents sont souvent solitaires. Pour les personnes qui ont un QI plus élevé que la moyenne, socialiser et voir des am... Laura Pleurer devant un film n’est pas un signe de faiblesse mais de force mentale (et c’est prouvé) http://sobusygirls.fr/2025/02/07/pleurer-devant-un-film-signe-de-faiblesse-ou-de-force-mentale/ Fri, 07 Feb 2025 22:15:01 +0100 Il n’y a rien à faire, ça vous fait le coup à chaque fois : vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir les yeux humides (ou carrément les larmes qui coulent) dès que vous voyez une scène émouvante ou triste dans un film. Ne vous en cachez plus, car loin d’être un signe de faiblesse, ce serait au contraire une preuve de votre force mentale ! Personne n’aime pleurer en public car nous pensons souvent que pleurer (et montrer ses émotions, de manière générale) est un aveu de... Clémence J'ai fait du sport tous les jours pendant un mois et j'ai été très étonnée de voir les conséquences sur mon poids http://sobusygirls.fr/2025/02/07/faire-du-sport-tous-les-jours-pendant-un-mois/ Fri, 07 Feb 2025 22:00:01 +0100 J'ai grandi avec deux grands frères, et ça m'a appris deux choses : à aimer faire du sport, car on en faisait quasiment tous les jours quand on était gamins et ados, et à développer un fort esprit de compétition. J'adore me dépasser et aller au-delà de mes objectifs, et je pense que ça vient clairement de là. Il y a quelques mois, je me suis fixée un nouveau défi : faire du sport tous les jours pendant 30 jours. Je fais de la course à pied chaque semaine, donc je me suis fait un programme... Laura C'est prouvé : les mariages suite à une rencontre sur internet durent beaucoup plus longtemps http://sobusygirls.fr/2025/02/07/se-marier-apres-une-rencontre-sur-internet/ Fri, 07 Feb 2025 21:45:01 +0100 Depuis quelques années, de plus en plus de couples se rencontrent sur internet ou grâce à une application de rencontres. Même si certains peuvent trouver gênant d'avouer qu'ils se sont rencontrés sur le net, il y a au contraire de quoi en être fier, surtout quand on sait que les mariages suite à une rencontre sur internet durent beaucoup plus longtemps que les autres ! D'après une étude universitaire menée par des chercheurs américains et anglais, le risque de rupture d'un couple marié est 25% infé... so_busy Comment apprendre à apprivoiser votre colère peut vous aider à améliorer votre vie http://sobusygirls.fr/2025/02/07/comment-gerer-sa-colere-pour-ameliorer-sa-vie-bienfaits-de-la-colere/ Fri, 07 Feb 2025 21:30:01 +0100 La colère, souvent perçue comme une émotion négative, est en réalité un aspect complexe de notre palette émotionnelle. Pour ne plus se laisser déborder par sa colère et apprendre comment transformer cette émotion souvent négative au départ en un outil de transformation puissant, on vous propose de découvrir tout de suite les bienfaits inattendus de la colère. Bien gérée, cette émotion explosive peut se révéler être un puissant moteur de motivation, nous... so_busy Voici ce que votre manière de faire du shopping révèle sur votre façon de réfléchir http://sobusygirls.fr/2025/02/07/reflechir-pour-chaque-produit-quand-on-fait-les-courses/ Fri, 07 Feb 2025 21:15:01 +0100 Pour mieux connaître quelqu'un, emmenez-le au centre commercial ou dans un supermarché et observez comment il fait ses courses. On ne s'en doute pas forcément, mais notre manière de faire du shopping révèle beaucoup de choses sur notre façon de réfléchir et d'analyser les informations qui nous entourent. Il existe deux types de consommateurs D'après une étude menée par des chercheurs américains et publiée dans le Journal of Consumer Research, il existe deux types de consommateurs : le... Clémence La qualité de votre relation amoureuse a un impact direct sur votre santé http://sobusygirls.fr/2025/02/07/relation-amoureuse-consequences-sur-la-sante/ Fri, 07 Feb 2025 21:15:01 +0100 Vous l'avez très certainement déjà remarqué : quand on se sent amoureux, heureux en couple et en phase avec son partenaire, on se sent instantanément plus léger, plus souriant, plus optimiste et on a même tendance à avoir plus d'énergie au quotidien. Inversement, il suffit qu'un conflit pointe le bout de son nez pour qu'on ait la boule au ventre, que notre niveau de stress monte et qu'une irritabilité intense nous envahisse. Si notre relation de couple peut avoir de telles conséquences à court terme sur notre... so_busy 7 signes que vous êtes atteint de fatigue décisionnelle et comment la surmonter http://sobusygirls.fr/2025/02/07/signes-fatigue-decisionnelle-conseils/ Fri, 07 Feb 2025 21:00:01 +0100 Si vous ressentez une épuisement persistant qui va au-delà du simple petit pic de stress ou coup de mou passager, il est possible que vous soyez atteint de ce que l'on appelle la fatigue décisionnelle. Cette forme d'épuisement, dont hélas beaucoup n'ont jamais entendu parler, affecte de plus en plus de personnes dans leur vie quotidienne. Si vous aussi, il vous arrive de vous sentir submergée et que vous aimeriez apprendre comment retrouver rapidement plus de sérénité, on vous explique ce qu'est en détail la fatigue... so_busy 20 façons d'être plus positif cette année http://sobusygirls.fr/2025/02/07/que-faire-pour-etre-plus-positif/ Fri, 07 Feb 2025 20:45:01 +0100 Si vous cherchez comment être plus heureux et de meilleure humeur toute l'année, voici 20 façons d'être plus positif au quotidien : 1. Faire la liste de toutes les choses qu'on a la chance d'avoir dans sa vie.2. Rejoindre une association qui soutient une cause qu'on défend. 3. Passer moins de temps sur les réseaux sociaux ou faire en sorte d'avoir un fil d'actualités plus inspirant.4. Se créer une playlist de chansons qui mettent de bonne humeur comme celles-ci. 5. Créer un montage photos de tous ses souvenirs pr&eacut... Laura 8 astuces pour perdre l'habitude de grignoter http://sobusygirls.fr/2025/02/07/comment-perdre-lhabitude-de-grignoter-conseils/ Fri, 07 Feb 2025 20:30:01 +0100 Vous avez pris la mauvaise habitude de manger entre les repas ? Vous n'arrivez pas à vous empêcher de grignoter ? Vous avez des envies de sucré et de salé à toute heure de la journée ? Grignoter sans arrêt peut à la longue nous pousser à grossir, car on mange plus de calories qu'on n'en a besoin, et quand on grignote, on a généralement tendance à se tourner vers des aliments gras ou salés plutôt que vers des encas sains et équilibrés. Mais rassurez-vous, il est tout à fait po... so_busy LA chose qui vous permettra de savoir si vous pouvez lui faire confiance http://sobusygirls.fr/2025/02/07/comment-savoir-si-je-peux-lui-faire-confiance/ Fri, 07 Feb 2025 20:14:14 +0100 D'après une étude américaine, il existe une astuce toute simple pour savoir si on peut faire confiance à quelqu'un, et qui devrait considérablement simplifier nos relations. La confiance est un sujet très délicat, car on a souvent du mal à l'accorder à une nouvelle personne, mais une fois qu'on y arrive, cette confiance n'est pas à toute épreuve et peut se briser à la première trahison. Ce n'est pas pour autant qu'il ne faut jamais faire confiance à personne, ni donner de deuxième chance... Laura 10 idées cadeaux Saint-Valentin parfaites à partir de 3 € http://sobusygirls.fr/2025/02/07/idees-cadeaux-saint-valentin-parfaites-a-partir-de-3-euros/ Fri, 07 Feb 2025 17:43:08 +0100 Que vous ayez prévu de passer la Saint-Valentin en duo ou en solo, la fête de l’amour est l’occasion rêvée de se faire plaisir ! Si vous cherchez une idée cadeau originale pour faire grimper la température et vivre un moment sensuel à souhait, bonne nouvelle : on a dégoté pour vous 10 idées parfaites pour surprendre votre partenaire, vous faire du bien ou tout simplement transformer cette journée spéciale en un moment inoubliable ! Accessoire mignon pour une petite surprise, nouveau... so_busy Bande-annonce : pourquoi vous allez aimer "Lune de miel avec ma mère" sur Netflix avec Kad Merad et Michelle Laroque http://sobusygirls.fr/2025/02/07/bande-annonce-lune-de-miel-avec-ma-mere-sur-netflix-12-fevrier-michelle-laroque-kad-merad/ Fri, 07 Feb 2025 15:41:36 +0100 Netflix s'apprête à régaler les amateurs de comédies françaises avec "Lune de miel avec ma mère", un film porté par le duo Julien Frison et Michèle Laroque, ainsi que Kad Merad. Disponible à partir du 12 février 2025, cette production promet humour, émotions et situations aussi cocasses qu'attendrissantes. Netflix.com Une histoire drôle et touchante Imaginez-vous sur le point de vivre votre lune de miel de rêve... mais avec votre mère ! C'est la situation improbable dans laquelle se retrouve le... so_busy Cette habitude étonnante et accessible à tous rendrait beaucoup plus heureux ! http://sobusygirls.fr/2025/02/07/pourquoi-chanter-et-fredonner-detend-et-rend-plus-heureux-conseils/ Fri, 07 Feb 2025 16:45:02 +0100 L'hiver s'est bien installé, avec son lot de grisaille et de froid. Pour faire face à cette période souvent morose, il est naturel de rechercher des activités qui réchauffent le cœur et l'esprit, et chacun a généralement sa petite astuce anti-déprime. Le sport, les sorties entre amis et le repos sont des options bien souvent privilégiées, mais une habitude surprenante en particulier semble sortir du lot et se présente comme une clé du bonheur : le chant ! Selon une étude réalisée... Clémence Votre smartphone vous espionne-t-il vraiment ? http://sobusygirls.fr/2025/02/07/comment-savoir-si-mon-telephone-mecoute-et-mespionne-quand-je-parle/ Fri, 07 Feb 2025 15:40:44 +0100 Pourquoi a-t-on l’impression que notre téléphone nous écoute ? Vous parlez d’un produit avec un ami et, quelques minutes plus tard, une publicité pour ce même produit apparaît sur votre téléphone. Simple coïncidence ou preuve que votre smartphone vous espionne en secret ? Beaucoup d’internautes sont persuadés que leurs conversations privées influencent les publicités qu’ils voient. Mais qu’en est-il vraiment ? Unsplash - Patrick Tomasso Que dit la technologie ? Les experts en c... so_busy Êtes-vous accro au sucre ? Ce test ultra simple vous donne la réponse http://sobusygirls.fr/2025/02/07/est-ce-que-je-suis-accro-au-sucre-test-simple-et-gratuit/ Fri, 07 Feb 2025 11:24:47 +0100 Le sucre est partout, et il est parfois difficile de savoir si notre consommation est excessive ou non. Pourtant, il existe un test rapide proposé par le Dr Jimmy Mohamed pour déterminer si vous êtes réellement accro. Alors, que représente le sucre pour vous : une simple gourmandise ou une véritable addiction ? On vous explique tout de suite comment le savoir. Unsplash - Joanna Kosinska Pourquoi le sucre peut-il devenir une addiction ? Le sucre active le système de récompense du cerveau, un peu comme certaines substances addictives. C... so_busy 10 choses à faire quand on doute de son couple http://sobusygirls.fr/2025/02/07/choses-a-faire-quand-on-doute-de-son-couple-pour-ameliorer-sa-relation/ Fri, 07 Feb 2025 11:17:04 +0100 Les doutes dans un couple sont tout à fait naturels. Ils peuvent surgir après une dispute, lors d’un changement de vie ou simplement par peur de l’avenir. Plutôt que de les ignorer, mieux vaut les affronter pour mieux comprendre ce qu’ils signifient. Unsplash - Taylor Hernandez 1. Identifier la source du doute Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous trouble : est-ce une peur personnelle, un comportement de votre partenaire ou un problème de communication ? 2. Parler avec son partenaire La clé de toute relatio... so_busy Ce moyen de transport est le remède antidépresseur aux trajets maison-travail http://sobusygirls.fr/2025/02/07/quel-moyen-de-transport-pour-etre-plus-heureux/ Fri, 07 Feb 2025 13:30:02 +0100 Les trajets quotidiens entre la maison et le bureau peuvent souvent être synonymes de stress et de fatigue, surtout pour ceux qui se déplacent dans un métro surchargé, une voiture bloquée dans les bouchons ou des bus peu fiables qui nous mettent en retard. Toutefois, d'après une récente étude écossaise, un moyen de transport en particulier se révèle être un remède potentiel pour réduire les risques de dépression associés à ces déplacements routiniers. Enfourcher un v&e... so_busy Faites cet exercice de méditation pour apprendre à mieux gérer votre stress http://sobusygirls.fr/2025/02/07/exercice-de-meditation-pour-apprendre-a-mieux-gerer-son-stress/ Fri, 07 Feb 2025 13:00:01 +0100 On vous expliquait juste ici que la pleine conscience permettait de diminuer son stress et d'apprendre à mieux le gérer. La pleine conscience a en effet de nombreux bienfaits. Mais concrètement, comment en profiter quand on n'a jamais médité de sa vie et qu'on ne sait pas du tout comment diminuer son stress ? Voici un exercice de méditation tout simple qui ne vous demandera que quelques minutes d'effort mais qui vous permettra d'apprendre à mieux gérer votre stress et à réagir différemment la prochaine fois que vou... Laura Combien d'amandes devriez-vous manger pour profiter de leurs bienfaits sans risquer de grossir ? http://sobusygirls.fr/2025/02/07/combien-damandes-manger/ Fri, 07 Feb 2025 12:30:01 +0100 Les amandes constituent un encas sain, naturel et qui permet de faire le plein de nutriments. Et si on aime ça, on a vite tendance à en manger par poignée, car il faut avouer qu'en plus, c'est super bon. Les amandes sont rassasiantes, riches en acides gras monoinsaturés (qui favoriseraient le déstockage des graisses au niveau du ventre), en oméga 3 et en vitamine B, pour faire le plein d'énergie. Mais (parce qu'il y a un mais) comme pour tout aliment, il ne faut pas en abuser non plus. Ce n'est pas parce que les amandes ont de nombreux... Laura Cette nouvelle tendance qui nous encourage à avoir des repas plaisir est excellente pour le moral et pour la ligne http://sobusygirls.fr/2025/02/07/tendance-cheat-meal-et-dirty-wellness-pour-se-faire-plaisir-et-maigrir-sans-frustration-ni-regime-drastique/ Fri, 07 Feb 2025 12:15:02 +0100 À l'heure où la notion de bien-être atteint des sommets, la quête d'un équilibre entre plaisir et santé devient essentielle. Fini les régimes draconiens et les routines strictes qu'on ne peut de toute façon pas suivre plus de quelques jours avant de craquer (pour un retour à la case départ). Désormais, une nouvelle tendance fait de plus en plus de bruit : le « Dirty Wellness ». Un concept qui dit adieu aux contraintes excessives et propose une approche plus réaliste du bien-&eci... so_busy