Wed, 11 Sep 2024 23:35:00 +0200 Wed, 11 Sep 2024 23:35:00 +0200 http://sobusygirls.fr/2024/09/11/comment-construire-la-vie-de-ses-reves/ Wed, 11 Sep 2024 23:45:01 +0200 Vous avez des rêves fous, et ça c'est vraiment génial. Mais faites-vous tout ce qu'il faut pour les réaliser ? Mettez-vous toutes les chances de votre côté pour vraiment vivre la vie dont vous rêvez ? Pexels - Kasuma Si vous manquez de motivation, d'énergie, de moral ou tout simplement d'organisation parce que vous ne savez pas par où commencer, ne cherchez plus : on vous a listé les 6 choses à faire absolument pour vivre la vie dont vous rêvez. Faites-en vos objectifs quotidiens et vous verrez que non seuleme... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/11/avantages-taie-oreiller-en-soie/ Wed, 11 Sep 2024 23:15:01 +0200 Le choix de votre taie d'oreiller est peut-être l'un des points les plus importants de votre routine beauté ! On vous avait déjà dit que laver votre taie d'oreiller souvent était indispensable pour éviter les boutons d'acné, mais le type de taie d'oreiller a également son importance sur la santé de votre peau et de vos cheveux ! Unsplash - Zohre Nemati Le simple fait de choisir une taie d'oreiller en soie plutôt qu'une taie d'oreiller en coton peut en effet vous permettre d'avoir une peau lumineuse, moins de rides... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/dormir-avec-un-doudou-bonnes-raisons-de-garder-cette-habitude-meme-a-lage-adulte/ Wed, 11 Sep 2024 22:45:01 +0200 Le doudou est un compagnon fidèle dans l'enfance, car il sait instantanément nous rassurer avec ses bras réconfortants et son parfum apaisant ! Mais qui a dit qu'il devait rester relégué au fond du placard une fois qu'on atteint l'adolescence ou même l'âge adulte ? Voici 6 excellentes raisons de garder son doudou près de soi, même lorsque l'on est grandi, et de ne surtout pas le laisser prendre la poussière dans un carton au grenier. Pexels - Pixabay 1. Réconfort et sécurité Rien ne bat la se... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/manger-chocolat-cafe-du-vin-rouge-bon-pour-la-sante/ Wed, 11 Sep 2024 22:15:01 +0200 D’après une récente étude, consommer régulièrement du chocolat, du café et du vin rouge permettrait de diminuer le risque de décès et de vivre plus longtemps ! Pexels - cottonbro studio Une étude menée par un chercheur de l’Université de Varsovie en Pologne a révélé qu’un régime alimentaire à base de fruits et de légumes, de fromage pauvre en matière grasses, de café, de thé, de chocolat et de vin rouge ou de bière (en qua... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/choses-que-font-les-amoureux/ Wed, 11 Sep 2024 21:30:01 +0200 Il est très facile de reconnaître un couple vraiment amoureux. Les amoureux transis ont en effet certaines habitudes totalement ridicules aux yeux des célibataires endurcis, surtout quand ils semblent ne pas pouvoir s’en empêcher… Et il faut avouer, c'est tellement mignon que ça nous fait clairement envie !  Unsplash - Nathan McBride 1. Les amoureux sourient tout le temps Les amoureux affichent toujours un sourire totalement béat. Quand on les voit, on a l’impression que rien ne peut les atteindre et qu’ils re... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/mettre-du-dentifrice-sur-un-bouton/ Wed, 11 Sep 2024 21:15:01 +0200 J'ai des problèmes d'acné depuis près de 15 ans, et j'ai donc à peu près tout entendu et tout essayé sur le sujet. Un conseil assez controversé et qui ne met personne d'accord consiste à appliquer du dentifrice sur les boutons puis à le laisser agir toute une nuit pour assécher les boutons. Pexels - Andrea Piacquadio Mettre du dentifrice sur un bouton : bonne ou fausse bonne idée ? Même si j'avais déjà essayé de nombreux remèdes naturels contre l'acné, je n'ai jamais voulu... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/conseils-routine-matin-bonne-humeur/ Wed, 11 Sep 2024 20:45:01 +0200 Rien ne vaut une routine matinale simple à suivre mais efficace pour bien démarrer sa journée. Si vous avez du mal à vous lever de bonne humeur le matin et que vous voulez vous sentir mieux et avoir plus d'énergie pour le reste de la journée, voici 5 choses simples à faire chaque matin : Boire un verre d'eau citronnée Unsplash - Pâmela Lima Le matin dès le réveil, buvez un verre d'eau tiède dans lequel vous aurez versé le jus d'un demi citron. Cela vous permettra de vous faire profiter de tous les b... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/ce-reveil-diffuse-des-sons-insupportables-pour-vous-tirer-du-lit/ Wed, 11 Sep 2024 20:15:02 +0200 Vous avez du mal à vous lever le matin ? Même si on sait désormais que c'est sûrement le signe que vous êtes plus intelligent que la moyenne, vous devez en avoir assez d'être en retard et de mettre plusieurs dizaines de minutes à vous réveiller chaque matin. Pexels - Pixabay Ce réveil un peu spécial est peut-être la solution à votre problème ! Par contre, autant vous le dire tout de suite : c'est assez radical et ça vous fera sûrement faire des bonds dans votre lit. L'application réve... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/est-ce-que-les-graines-de-chia-font-maigrir-plus-vite/ Wed, 11 Sep 2024 19:45:01 +0200 Vous les avez probablement vues partout sur les réseaux sociaux, ou vous en avez sûrement du moins entendu parler pour leurs vertus exceptionnelles : ces minuscules graines noires présentées comme un super-aliment aux pouvoirs puissants semblent être le secret ultime pour perdre du poids rapidement. Mais avant de remplir votre garde-manger de paquets de graines de chia, arrêtons-nous un instant pour démêler le vrai du faux. Unsplash - Margaret Jaszowska Est-ce que les graines de chia font vraiment maigrir plus vite ? Voici ce que vous devez... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/pourquoi-je-parle-en-dormant/ Wed, 11 Sep 2024 19:00:01 +0200 Vous avez déjà entendu votre moitié, votre soeur ou votre colloc' parler en dormant ? Ce détail particulièrement agaçant, surtout quand ça a le don de nous réveiller au beau milieu de la nuit, n'est pas une simple mauvaise habitude : cela vient d'un trouble du sommeil qu'on appelle la somniloquie. 5% des adultes parlent régulièrement dans leur sommeil Unsplash - Isabella Fischer Ce trouble du sommeil n'est pas dangereux et est très fréquent chez les enfants. En revanche, plusieurs études sugg&egrav... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/etre-gaucher-petites-galeres-du-quotidien-dont-on-ne-parle-pas-assez/ Wed, 11 Sep 2024 11:41:26 +0200 Être gaucher, c'est un peu comme appartenir à un club exclusif. Seulement 10 % de la population mondiale partagent cette particularité. Si cela peut sembler anodin pour les droitiers, les gauchers vivent toutefois des situations auxquelles ils sont les seuls à être confrontés. Unsplash - Kelly Sikkema Voici un tour d'horizon des petits défis auxquels ils font face au quotidien, et qui, il faut l'avouer, ne sont pas toujours simples à gérer... L'enfer des ciseaux L'un des objets les plus redoutés par les gauchers ? Les ci... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/comment-pardonner-et-etre-de-nouveau-heureux/ Tue, 10 Sep 2024 15:15:26 +0200 Nous avons tous vécu des attentes non comblées et des expériences douloureuses. Quand nous nous accrochons à ces blessures, nous nous empêchons de profiter pleinement de la vie. Les ressentiments et la douleur nous pèsent, mais il est possible de les laisser partir. Pardonner est un acte libérateur, et il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour entamer ce processus de guérison personnelle. Pourquoi pardonner est-il si difficile ? Pardonner peut sembler difficile pour plusieurs raisons. Souvent, nous croyons que pardonne... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/conseils-entretien-d-embauche/ Wed, 11 Sep 2024 17:15:02 +0200 Passer un entretien d'embauche, ce n'est jamais facile. On est souvent stressé, mal à l'aise ou au minimum, on fait le maximum pour faire bonne impression alors qu'on ne connaît pas du tout la personne qui est en face de nous pour nous juger. ©Unsplash – Garrett Sears Pas facile donc de ne pas se laisser impressionner. Et par-dessus tout ça, il y a un certain type de questions qui peuvent déstabiliser le plus calme des candidats Ce sont ces questions qui commencent par "Donnez-moi un exemple où vous..." Voici quelques exemples les... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/11/faire-du-sport-a-jeun-avantages-et-inconvenients/ Wed, 11 Sep 2024 16:15:01 +0200 Faire du sport à jeun, vous avez entendu dire que c'était la meilleure façon de brûler efficacement les graisses installées et de maigrir vite. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Est-ce que c'est aussi bon que ça pour la santé et pour votre bien-être ? Voici les 4 bonnes mais aussi les mauvaises raisons de faire du sport à jeun pour vous aider à vous y retrouver... et à trancher en fonction de vos besoins ! Pexels - Daniel Reche Les bonnes raisons de faire du sport à jeun ça nous pousse &agr... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/comment-avoir-de-belles-mains-douces-conseils/ Wed, 11 Sep 2024 15:15:01 +0200 Avoir de belles mains, c'est essentiel si on veut éviter les démangeaisons, les crevasses ou tout simplement la peau sèche qui tiraille. Il paraît qu'on peut en plus paraître beaucoup plus jeune (ou plus vieille !) que son âge en fonction de l'état de ses mains. Que des bonnes raisons d'en prendre soin ! Mais comment avoir de belles mains et garder la peau douce ? Unsplash - Suhyeon Choi Voici 6 astuces efficaces pour des mains en bonne santé : 1. Mettre des gants à chaque fois que vous le pouvez Pour avoir de belles mains, il f... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/questions-importantes-a-se-poser-avant-demmenager-ensemble/ Wed, 11 Sep 2024 14:15:02 +0200 Vous avez trouvé l'amour de votre vie, et emménager ensemble semble être la prochaine étape logique. Mais avant de signer ce bail et de partager vos vies sous le même toit, il y a quelques questions importantes à considérer. Après tout, la cohabitation peut être un défi, mais avec une communication ouverte et ces 10 questions essentielles, vous pouvez vous assurer que votre expérience de vie à deux sera aussi douce que possible. Unsplash - Hannah Busing Voici donc les 10 questions importantes à vous poser... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/se-faire-decolorer-les-cheveux/ Wed, 11 Sep 2024 13:15:01 +0200 Vous avez envie de changer de tête et de vous colorer les cheveux avec une nuance plus claire que votre couleur naturelle ? Alors il vous faudra sûrement vous décolorer les cheveux. Mais avant de sauter le pas, voici tout ce que vous devez savoir sur la décoloration : ©Unsplash – Velizar Ivanov 1. La décoloration est une brûlure chimique des cheveux qui les fragilise énormément, donc attention à ne pas en abuser ! 2. On ne peut faire une décoloration que sur des cheveux sains et en bonne santé. Pour la m&... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/un-couple-parfait-sur-netflix-ce-detail-capillaire-sur-nicole-kidman-fait-debat-et-divise-les-spectateurs/ Wed, 11 Sep 2024 11:29:45 +0200 Netflix frappe fort avec Un couple parfait, sa dernière série dramatique, adaptée du roman d’Elin Hilderbrand. Avec un casting prestigieux, mené par Nicole Kidman, la série plonge les spectateurs dans un mélange de mystère et de tensions familiales autour d’un mariage somptueux qui vire au cauchemar lorsqu’un cadavre est retrouvé. Si l’intrigue captivante séduit le public, un détail n’a cessé de faire réagir sur les réseaux sociaux : la perruque de Nicole Kidman. Netflix.... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/comment-avoir-des-seins-plus-gros-naturellement-astuces-naturelles/ Wed, 11 Sep 2024 11:15:02 +0200 Vous avez toujours rêvé d'avoir un décolleté voluptueux sans recourir à la chirurgie esthétique ? Bonne nouvelle : c'est tout à fait possible ! Voici justement cinq astuces simples et naturelles pour vous aider à avoir des seins plus fermes et plus gros, sans avoir à vider votre compte en banque, et en vous sentant au passage encore plus belle et bien dans votre peau ! Unsplash - Jon Ly 1. Adopter une alimentation équilibrée On entend souvent dire "vous êtes ce que vous mangez", et cela s'applique &eacu... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/la-sante-mentale-de-mon-enfant-dr-beth-mosley-conseils-pour-les-parents-denfants-et-adolescents-de-4-a-21-ans/ Wed, 11 Sep 2024 10:15:01 +0200 La clé du bien-être de son enfant Dans l'univers complexe de l'éducation et de la parentalité, la santé mentale des enfants demeure un pilier fondamental. Comment comprendre et accompagner nos enfants à travers les turbulences de leurs émotions et leurs défis internes ?  « La santé mentale de mon enfant : Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence » du Dr Beth Mosley déjà disponible ici, offre une lumiè... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/11/faire-2h30-de-sport-par-semaine-permettrait-de-se-proteger-contre-le-cancer/ Wed, 11 Sep 2024 09:15:01 +0200 Le sport a de nombreux bienfaits pour la santé, et permettrait même de prévenir l'apparition de certains cancers, à condition d'en faire au moins 2h30 par semaine ! ©Unsplash – Bruce Mars L'Organisation mondiale pour la santé (OMS) a publié un rapport sur le sport et la santé. On y apprend que faire du sport au moins 2h30 par semaine permettrait de prévenir certains cancers. De nombreux scientifiques et spécialistes de la recherche contre le cancer affirment même que beaucoup de cancers pourraient êt... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/11/pourquoi-il-ne-faut-pas-utiliser-danti-transpirant-deodorant-naturel-efficace/ Wed, 11 Sep 2024 08:00:01 +0200 Dans notre recherche incessante de perfection et de recherche d'être toujours au top, nos aisselles sont souvent les cibles de toutes sortes de produits chimiques censés les garder sèches et fraîches. Mais vous êtes-vous déjà demandé si votre déodorant anti-transpirant n'était pas en réalité dangereux pour votre santé ? Ne gagneriez-vous pas plutôt à utiliser une version anti-odeurs, mais qui n'empêche pas votre corps de transpirer ? ©Unsplash – Becca Matimba Voici 5 b... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/11/quel-jean-choisir-pour-mettre-en-valeur-sa-morphologie-conseils-coupe/ Wed, 11 Sep 2024 07:00:01 +0200 Le jean est sans aucun doute l'une des pièces les plus polyvalentes et incontournables de notre garde-robe. Mais trouver le jean parfait qui met en valeur notre silhouette peut parfois sembler être un défi de taille. Si vous cherchez justement le jean parfait, pas de panique ! Les précieux conseils qui suivent devraient vous guider à travers les différentes coupes et styles de jeans qui conviennent le mieux à chaque morphologie. Préparez-vous à trouver le jean de vos rêves et à assumer votre silhouette avec assurance... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/avantages-bain-huile-chaude-cheveux/ Tue, 10 Sep 2024 23:45:02 +0200 Le bain d'huile est connu depuis de nombreuses années mais connaît un regain d'intérêt depuis quelques semaines. La recherche « bain d’huile chaude » a par exemple augmenté de +2143% sur Pinterest et est devenu LE soin maison à faire pour prendre soin de ses cheveux cet hiver. Ce soin naturel a en effet de nombreux avantages et permet d'éviter les cheveux secs et abîmés par le froid et l'air sec. Voici 5 bonnes raisons de vous laisser tenter par un soin à l'huile chaude : Très facile &agra... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/10/quelle-routine-beaute-en-5-minutes-pour-avoir-une-belle-peau-et-moins-de-rides/ Tue, 10 Sep 2024 23:15:01 +0200 L'hiver touche à sa fin et avec le printemps qui pointe timidement le bout de son nez, il est temps de redonner un coup d'éclat à notre peau après des mois assez rigoureux. Mais soyons honnêtes, entre le travail, les tâches ménagères, la famille pour celles qui ont eu la chance (ou la charge mentale !) d'avoir des vacances avec leurs enfants et les multiples engagements du quotidien, trouver du temps pour une routine de soins peut sembler être un luxe inaccessible. Si c'est votre cas mais que vous aimeriez tout de même p... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/comment-arreter-de-douter-incertitude/ Tue, 10 Sep 2024 22:30:02 +0200 Se remettre en question est une grande qualité qui peut vous aider à progresser, sauf si vous êtes vraiment touché par le syndrome des indécis qui vous pousse à tout questionner et à douter de tout, et surtout de vous ou de vos capacités. ©Unsplash – Meireles Neto Si vous n'avez jamais confiance en vous, que vous avez du mal à prendre des décisions et que vous aimeriez avoir moins de doute, ces 7 conseils vont vous aider à vous montrer plus affirmé : 1. Relativiser La première chose... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/liste-de-choses-quon-peut-faire-avec-lintelligence-artificielle-ia-avantages/ Tue, 10 Sep 2024 22:15:01 +0200 On entend parler de l'intelligence artificielle (IA) partout depuis quelques années, et encore plus depuis la sortie de la version française de Chat GPT le 30 novembre 2022 et sa mise à la disposition du grand public gratuitement . Un an après sa sortie, plus d’un Français sur deux (55%) déclarait connaître et savoir ce qu’est Chat GPT et 83% des Français en ont entendu parler selon une étude Ipsos. ©Unsplash – Matheus Bertelli Aujourd'hui, l'Intelligence Artificielle de manière... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/questions-a-se-poser-avant-de-prendre-un-credit-immobilier-sur-20-ans-conseils/ Tue, 10 Sep 2024 21:30:01 +0200 Vous rêvez de poser vos valises dans votre propre nid douillet, mais vous vous demandez si c’est le bon moment pour sauter le pas du crédit immobilier sur 20 ans ? Avant de prendre cette décision importante qui aura de grandes conséquences sur votre quotidien pendant plusieurs dizaines d'années, voici 10 questions essentielles à considérer pour vous assurer que vous prenez la meilleure décision pour vous et votre avenir. 1. Quel est votre projet de vie ? Avant de vous lancer dans un crédit immobilier à long ter... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/ne-pas-dormir-assez-fait-grossir/ Tue, 10 Sep 2024 21:15:01 +0200 Le manque de sommeil augmenterait les risques d'obésité, mais dormir trop aurait aussi des risques pour la santé, comme un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires. En revanche, une nouvelle étude a démontré qu'il vaut mieux dormir trop que pas assez. Des chercheurs ont en effet étudié les rythmes de sommeil de 1 000 jumeaux, et ils se sont aperçus que ceux qui dormaient moins de sept heures par nuit avaient plus souvent tendance à subir leurs prédispositions génétiques au surpoi... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/comment-cultiver-un-potager-urbain-meme-sans-jardin-appartement/ Tue, 10 Sep 2024 20:30:01 +0200 Vous vivez en ville et rêvez de cultiver vos propres légumes, mais vous pensez que vous n'avez pas l'espace nécessaire pour un potager ? Détrompez-vous ! Avec un peu de créativité et d'ingéniosité, il est tout à fait possible de créer un potager urbain même sans jardin. Alors sortez vos graines et vos pots, et laissez-nous vous montrer comment transformer votre balcon ou même votre rebord de fenêtre en un petit coin de verdure nourricier. 1. Choisir les bons conteneurs La première étape pou... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/recette-de-pizza-saumon-ricotta-facon-babka-facile/ Tue, 10 Sep 2024 20:15:01 +0200 Vous connaissez sûrement la babka, cette brioche moelleuse à la forme originale qui se décline dans de nombreuses versions en fonction de ses goûts, ses envies et les ingrédients qu’on a dans son placard. On en trouve souvent en version sucrée, comme cette babka à la purée de châtaigne dont on vous parlait juste ici, mais il est évidemment possible d’en faire en version salée. Compte Instagram @christsell17 Recette de babka salée saumon ricotta C’est par exemple le cas de cette recette parta... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/sport-rend-plus-heureux-que-detre-riche/ Tue, 10 Sep 2024 19:30:01 +0200 Une activité toute simple et accessible à tous permet de se sentir plus heureux, et rendrait même d'après des chercheurs américains plus heureux que d'être riche ! Cette activité, on en parle souvent pour ses nombreux bienfaits, et c'est tout simplement le sport qui est excellent aussi bien pour la santé physique que pour la santé mentale. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Yale et d'Oxford a ainsi révélé que pratiquer une activité sportive au quotidien rendait p... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/signes-astrologiques-qui-critiquent-tout-le-temps-et-jugent-les-autres/ Tue, 10 Sep 2024 19:15:01 +0200 Dans le monde de l'astrologie, certains signes sont réputés pour leur propension à juger les autres. Que ce soit par leur regard acéré ou leurs commentaires subtils, ces signes laissent rarement passer quelque chose sans émettre un jugement. Voici les quatre signes astrologiques qui excellent dans cet art de la critique. Unsplash - Nicholas Green Taureau : Le verdict est sans appel Les Taureaux sont connus pour leurs opinions tranchées et leur réticence face à la nouveauté. Pour eux, le jugement est un réflexe na... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/serie-twilight-sur-netflix-date-de-sortie-avis/ Wed, 11 Sep 2024 11:26:57 +0200 Les fans de Twilight ont de quoi se réjouir ! Netflix a officiellement annoncé une adaptation en série animée du roman Midnight Sun, écrit par Stephenie Meyer en 2020. Ce livre offre une nouvelle perspective sur les événements du premier tome de Twilight, cette fois narrés par Edward Cullen lui-même. C'est donc un retour attendu dans l'univers des vampires et des amours adolescentes, mais avec une approche différente. Summit Entertainment Une nouvelle perspective sur l'univers twilight Dans Midnight Sun, Stephenie Meyer... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/pourquoi-developper-son-intelligence-emotionnelle-et-comment-sy-prendre/ Mon, 09 Sep 2024 12:49:45 +0200 L'intelligence émotionnelle, ou EQ, est une compétence de plus en plus prisée, non seulement dans la vie personnelle, mais aussi dans le milieu professionnel. Comprendre et gérer ses émotions ainsi que celles des autres peut avoir un impact significatif sur la qualité des relations, le bien-être mental et la réussite dans la vie. Mais pourquoi est-elle si importante, et surtout, comment la développer ? Unsplash - Oleg Moroz L'importance de l'intelligence émotionnelle Contrairement au quotient intellectuel (QI), qui mesur... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/conseils-pour-un-rangement-facile-et-sans-prise-de-tete/ Fri, 06 Sep 2024 17:39:35 +0200 Le rangement peut rapidement devenir une source de stress, surtout quand on se sent submergé par le désordre. Pourtant, quelques astuces simples et efficaces peuvent aider à garder une maison ordonnée sans trop d’effort. Voici 8 conseils pour ranger de façon sereine et efficace. 1. Désencombrer pièce par pièce Unsplash - Jeff Sheldon Avant de commencer à organiser, il est essentiel de réduire la quantité d'objets que vous avez. Un bon désencombrement permet de libérer de l’espace et de m... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/comment-developper-lamour-de-soi-conseils/ Tue, 10 Sep 2024 16:15:01 +0200 Améliorer l'amour de soi, booster sa confiance en soi et vivre jour après jour un peu plus en phase avec soi-même, vous en rêvez mais vous n'avez absolument aucune idée de comment faire pour y arriver ? Et s'il suffisait de garder près de soi une checklist simple à suivre mais vraiment efficace avec des petits rappels pour se faire du bien tous les jours, mieux communiquer avec ceux qui nous entourent, exprimer ses émotions en temps réel et prendre l'habitude de se centrer sur soi-même ? Découvrez tout de suite la ch... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/astuces-pour-diminuer-le-stress-rapidement-et-se-detendre-vite/ Tue, 10 Sep 2024 14:15:01 +0200 Le stress a des conséquences désastreuses sur notre santé, physique et mentale, et d'autant plus lorsqu'on plonge dans le stress chronique, car notre corps n'est pas fait pour encaisser des doses intenses et extrêmes de stress sur le long terme. Il est donc essentiel de trouver des moyens de diminuer son stress au quotidien de façon efficace, d'apaiser son anxiété et de maîtriser au mieux les symptômes de dépression lorsqu'on est hélas également concerné. Pexels - Mateusz Dach Un niveau de stress en aug... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/risque-de-mourir-le-jour-de-son-anniversaire/ Tue, 10 Sep 2024 13:15:01 +0200 Vous ne le saviez sûrement pas, mais c'est prouvé : on a beaucoup plus de risques de mourir le jour de son anniversaire que les autres jours de l'année. De nombreuses études ont été réalisées sur le sujet, et la première a été menée par des chercheurs suisses qui ont analysé les causes de mortalité en Suisse entre 1969 et 2008. Les chercheurs ont ainsi observé qu'on a 13,8% de risques de plus de mourir le jour de son anniversaire par rapport aux autres jours de l'année. On a... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/10/choses-qui-enervent-tout-le-monde-et-quil-faut-arreter-de-faire/ Tue, 10 Sep 2024 12:15:01 +0200 Nous avons tous des défauts, mais je pense que nous serons tous d'accord sur un point : il y a un certain nombre de choses qui énervent vraiment tout le monde. C'est universel, c'est comme ça, certaines choses sont vraiment insupportables pour ceux qui nous entourent. Stocksnap Et à tous les coups, vous faites vous-mêmes certaines de ces choses sans même vous en rendre compte ! Vous avez déjà répondu au téléphone dans une salle d'attente totalement silencieuse ou dans le train ? Vous avez déj&... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/methode-de-developpement-personnel-efficace-pour-mieux-se-connaitre/ Tue, 10 Sep 2024 11:15:01 +0200 Le développement personnel est un domaine en perpétuelle évolution, où de nouvelles méthodes émergent constamment, chacune prétendant offrir des bénéfices uniques. Parmi ces tendances contemporaines, le Shadow Work se distingue comme une approche intrigante et prometteuse. Mais qu'est-ce réellement que le Shadow Work et en quoi peut-il contribuer à notre développement personnel ? Unsplash - Unseen Studio Dans cet article, nous plongerons dans les profondeurs de cette méthode et explorerons comment el... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/10/bonnes-habitudes-pour-prendre-soin-de-son-cerveau-et-se-sentir-mieux/ Tue, 10 Sep 2024 10:15:01 +0200 Le cerveau, cet organe fascinant qui gouverne nos actions, nos pensées et nos sensations, mérite une attention particulière pour rester en bonne santé. Les spécialistes sont unanimes : adopter de bonnes habitudes peut contribuer à ralentir le déclin cognitif et à préserver la santé cérébrale. L'importance de l'activité cérébrale Comme le souligne l'Institut du Cerveau, le cerveau est le centre de contrôle de notre corps. Tout comme les autres organes, il subit les effets du vieill... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/garder-ses-chaussettes-quand-on-fait-lamour-orgasme/ Tue, 10 Sep 2024 09:00:02 +0200 Vous avez toujours pensé que garder ses chaussettes en faisant l'amour, c'était anti sexy au possible ? D'après des chercheurs allemands, ce petit détail anodin aurait pourtant le pouvoir de vous permettre d'atteindre l'orgasme beaucoup plus vite ! Pexels - Taryn Elliott Une étude allemande a en effet démontré que porter des chaussettes permettait de garder les pieds au chaud (bon, ça, on le savait déjà) mais procurait aussi et surtout une sensation de confort qui agit directement notre cerveau. Car vous l'aviez peut-&eci... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/epices-quon-peut-mettre-dans-un-cafe-pour-plus-denergie/ Tue, 10 Sep 2024 08:00:01 +0200 Lorsque la monotonie s'installe dans votre routine matinale, pourquoi ne pas transformer votre tasse de café en une expérience sensorielle envoûtante ? Ajouter des épices soigneusement sélectionnées peut non seulement égayer votre palais mais aussi vous procurer un élan de vitalité pour bien commencer la journée. Découvrons cinq épices magiques à intégrer dans votre café pour une aventure gustative inoubliable. Unsplash - Nathan Dumlao Le cacao : un délice chocolaté aux bie... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/10/signes-quune-personne-nous-aime-liste/ Tue, 10 Sep 2024 07:00:01 +0200 Déchiffrer les signes d'amour authentique peut sembler aussi délicat que de décoder une énigme complexe. Mais si vous vous posez justement des questions sur les sentiments qu'une personne vous portent, la liste qui suit devrait beaucoup vous intéresser. Découvrez tout de suite huit signes imparables qu'une personne vous aime sincèrement : Unsplash - Clay Banks Les yeux, les miroirs de l'âme Lorsqu'une personne vous regarde avec une tendresse infinie, ses yeux brillent d'une lueur particulière. Vous pouvez presque sentir leur am... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/recette-de-bretzels-facile-a-la-pate-a-tartiner-maison/ Mon, 09 Sep 2024 23:30:01 +0200 Vous n'avez jamais osé vous lancer dans la préparation de bretzels parce que vous vous êtes toujours dit que les étapes étaient un peu trop longues et complexes ? Et si on trichait un peu, pour un résultat très réussi et même encore plus gourmand ? Recette de bretzels chocolat maison facile Compte Instagram @foooodiiizz C'est ce que nous propose Eva qui a partagé une recette intéressante sur son compte Instagram @foooodiiizz. Avec cette recette de bretzel à la pâte à tartiner, impossible de... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/manger-trop-de-sucre-inconvenients-symptomes/ Mon, 09 Sep 2024 23:00:01 +0200 Mangez-vous trop de sucre ? Même s'il est recommandé de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour pour une femme, ce qui correspond à peu près à six cuillères à café de sucre, votre corps est peut-être plus sensible et vous ressentez peut-être déjà les méfaits d'une surconsommation de sucre alors que vous êtes en dessous de cette quantité. Et il faut l'avouer : nous sommes nombreux à manger bien plus de sucre que la quantité maximum recommand&eacu... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/comment-moins-depenser-en-courses-sans-se-priver-astuces-pas-cher/ Mon, 09 Sep 2024 22:30:01 +0200 Faire ses courses peut parfois ressembler à une véritable course d'obstacles pour notre portefeuille. Si vous en avez assez de voir votre budget courses exploser chaque mois à cause des prix qui semblent augmenter toujours plus et à une vitesse vertigineuse, pas de panique ! Vous n'avez pas besoin de sacrifier votre alimentation saine et équilibrée pour garder vos finances en bonne santé. Voici quelques astuces simples pour dépenser moins en courses sans se priver. 1. Planifier avant d'acheter Prendre quelques minutes pour plani... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/eau-de-cuisson-du-riz-contre-lacne-et-les-rides/ Mon, 09 Sep 2024 22:15:01 +0200 L'eau de riz est utilisée depuis des millénaires pour lutter contre l'acné et faire disparaître les rides. Découvrez tout de suite comment profiter de tous ses bienfaits pour une peau jeune et purifiée. Les bienfaits anti acné et anti rides de l'eau de riz La prochaine fois que vous faites cuire du riz, ne la videz surtout pas dans l'évier une fois la cuisson terminée ! L'eau de riz est en effet riche en acide férulique, connu pour ses vertus anti-âge, en allantoïne aux vertus apaisantes mais aussi en vitamine... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/regle-du-2-2-2-pour-faire-durer-son-couple/ Mon, 09 Sep 2024 21:30:01 +0200 Faire durer son couple et vivre une relation harmonieuse n'a rien de facile ni d'évident. Les responsabilités et les corvées du quotidien rendent rendent bien souvent les choses plus compliquées et il devient alors difficile de s'accorder du temps de qualité pour des moments agréables à partager ensemble. Heureusement, il existerait un secret imparable pour éviter de se laisser happer par ce quotidien et la négativité ambiante. Il s'agirait en effet de la règle du 2-2-2, très facile à appliquer et acc... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/sieste-combien-de-temps-pour-etre-en-forme/ Mon, 09 Sep 2024 21:00:01 +0200 Faire la sieste a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Même si beaucoup le savent, seul un adulte sur trois pense à faire une sieste régulièrement, par manque de temps, d'habitude ou tout simplement par peur de se réveiller avec le cerveau embrumé et des difficultés de concentration. Ce qu'il faut savoir, c'est que la durée de sieste idéale pour faire le plein d'énergie et se réveiller l'esprit vif dépend directement de votre état, de votre forme physique et surtout de v... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/a-quel-age-est-on-malheureux/ Mon, 09 Sep 2024 20:45:01 +0200 Une récente étude vient de déterminer précisément l'âge auquel nous serions le plus malheureux au cours de notre vie. Si vous avez déjà eu du mal à vous sortir de la crise des 25 ans ou crise de la trentaine, qui touche les personnes âgées de 25 à 33 ans, mauvaise nouvelle : apparemment, une crise plus éprouvante vous attend. D'après une étude menée entre 1972 et 2018 sur des habitants de 32 pays et publiée par l'organisme américain National Bureau of Ec... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/09/ghosting-conseils-quand-on-sest-fait-ghoster-que-faire/ Mon, 09 Sep 2024 20:00:01 +0200 Vous vous êtes fait ghoster et vous vous sentez très seul(e) ? Surtout, rassurez-vous, car vous n'êtes définitivement pas un cas isolé : le ghosting est extrêmement répandue et cette pratique douloureuse est même décrite par beaucoup d'experts en relation amoureuse comme le mal du siècle. Pourquoi se faire ghoster, ça fait aussi mal Depuis l'avènement des smartphones et des réseaux sociaux, il est devenu en effet tellement facile de couper tous les liens du jour au lendemain et de choisir de ne plus donn... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/je-suis-trop-stresse-sommeil/ Mon, 09 Sep 2024 19:30:01 +0200 La nouvelle année approche à grands pas et beaucoup réfléchissent aux bonnes résolutions qu'ils vont prendre. Changer ses habitudes pour adopter un mode de vie plus sain, c'est bien, mais encore faut-il choisir des actions concrètes, faciles à mettre en place au quotidien et qui ont de réelles vertus pour notre bien-être physique et mental. Si vous êtes tendu à longueur de journée, bonne nouvelle : il suffirait de faire une chose toute simple chaque jour pour vous sentir plus détendu et plus serein. D'... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/de-quoi-on-a-besoin-pour-etre-heureux-en-fonction-de-son-signe-astrologique/ Mon, 09 Sep 2024 19:15:01 +0200 On retrouve chez chaque signe astrologique des caractéristiques qui lui sont propres. L'astrologie permet ainsi de définir certains profils et peut aider à révéler des clés de réflexion intéressantes pour apprendre à mieux se connaître, se comprendre et s'aimer soi-même. En étudiant ces traits de caractère communs en fonction de chaque signe astrologique, on peut par exemple découvrir quelles sont les plus belles qualités en fonction de son signe astro, comment on affro... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/comment-faire-des-compliments-qui-touchent-vraiment-le-coeur/ Fri, 06 Sep 2024 15:58:40 +0200 Les compliments, lorsqu'ils sont bien faits, ont un pouvoir incroyable pour renforcer les relations, améliorer la confiance en soi et apporter de la positivité dans la vie de ceux qui les reçoivent. Pourtant, savoir comment donner un compliment sincère et touchant demande de l’attention et de l'authenticité. Voici quelques conseils issus de la psychologie pour faire des compliments qui laisseront une impression durable. Unsplash - Rajat Sarki Soyez sincère et authentique La sincérité est la base d'un bon compliment. Si vous com... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/signes-quon-mange-trop-de-sucres-ajoutes/ Fri, 06 Sep 2024 15:49:20 +0200 Nous sommes nombreux à apprécier une touche sucrée dans notre alimentation quotidienne. Cependant, consommer trop de sucres ajoutés peut entraîner une série de symptômes que l’on peut facilement négliger. Voici les signes clés qui pourraient indiquer que votre consommation de sucre est excessive et qu’il est peut-être temps de réévaluer votre régime alimentaire. Unsplash - Tabitha Turner Vous ressentez des fluctuations d’énergie L’un des premiers signes que vous consommez... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/la-precrastination-quand-vouloir-en-faire-trop-vite-devient-un-piege/ Tue, 10 Sep 2024 09:20:50 +0200 On entend souvent parler de la procrastination, ce phénomène qui nous pousse à remettre les choses au lendemain. Mais saviez-vous que l'inverse existe également ? Il s'agit de la précrastination, un comportement tout aussi néfaste pour notre bien-être et notre productivité. Alors, qu'est-ce que la précrastination, et comment peut-on la surmonter pour retrouver un équilibre sain ? Unsplash - Vitaly Gariev Qu'est-ce que la précrastination ? La précrastination se définit par l'envie irrépressible... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/comment-reagir-face-aux-comportements-passifs-agressifs-et-sen-proteger-efficacement/ Fri, 06 Sep 2024 15:36:01 +0200 Nous avons tous rencontré une personne qui semble toujours pleine de sous-entendus, sourires en coin, et répliques passives-agressives. Sans jamais entrer dans une confrontation ouverte, elle nous fait sentir mal à l’aise, exaspéré.e.s, voire coupables. Pourquoi ces comportements nous mettent-ils autant à bout et comment y faire face ? Unsplash - Vitaly Gariev Qu’est-ce que le comportement passif-agressif ? Le terme "passif-agressif" a vu le jour pendant la Seconde Guerre mondiale. À l’époque, les psychiatres de l&r... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/ne-pas-sortir-pendant-une-journee-inconvenients/ Mon, 09 Sep 2024 16:15:01 +0200 L'hiver, les températures froides et le manque de soleil vous donnent envie de rester planqué bien au chaud à l'intérieur pour profiter de bons moments cocooning ? On vous comprend totalement, et même si cette envie d'hiberner est tout à fait compréhensible, il faut tout de même garder en tête que ne pas mettre le pied dehors peut avoir de lourds inconvénients. Des pauses cocooning apaisantes Cette année, c'est décidé, on prend soin de nous et de notre santé mentale. On s'octroie donc des pauses... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/fromages-les-moins-caloriques-combien-de-calories-dans-le-chevre/ Mon, 09 Sep 2024 15:15:02 +0200 Ah, le fromage, on aime en manger à l'apéro, dans la raclette, la fondue, la tartiflette, tous les plats gratinés ou juste avant le dessert. Et ça tombe plutôt bien, car il paraît que manger du fromage permet de vivre plus longtemps. Il ne faut pas nous le dire deux fois ! Mais avant de vous jeter sur le plateau de fromages, prenez le temps de lire ce qui suit. Car selon les fromages, l'apport calorique peut passer du simple au quadruple ! Et quand on est gourmand et qu'on mange du fromage souvent (ou à chaque repas), forcément... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/recette-pour-faire-son-gommage-anti-cellulite-maison-au-cafe/ Mon, 09 Sep 2024 14:15:01 +0200 Retrouvez une peau toute douce et faites disparaître la cellulite grâce à cette recette toute simple de gommage anti-cellulite facile à faire soi-même. Pour faire son gommage anti-cellulite maison, c'est très facile. Il suffit de réunir les ingrédients suivants : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de sucre brun 4 cuillères à soupe de marc de café sec Mélangez tous les ingrédients dans un saladier ou un grand bol. Dès que vous obtene... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/phrases-que-les-celibataires-entendent-souvent/ Mon, 09 Sep 2024 13:15:01 +0200 Être célibataire, ça a beaucoup d'avantages que les célibataires apprécient beaucoup, surtout quand ils entendent leurs potes se plaindre de la vie de couple. Mais quand on est célibataire, on est justement la cible de nombreuses réflexions, questions ou remarques de la part de son entourage qui se permet bien souvent de commenter notre mode de vie. Pixabay Pourtant, le célibat, ce n'est pas si horrible que ça, et c'est assez difficile de le faire comprendre à tous ceux qui sont en couples. Quand on est célibatair... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/recette-brioche-saine-et-facile-sans-machine-a-pain/ Mon, 09 Sep 2024 12:15:02 +0200 Faire une brioche maison peut parfois sembler laborieux et long, car la recette nécessite quasiment toujours l'utilisation d'une machine à pain ou la succession de nombreuses étapes. Cette recette permet inversement de réaliser une brioche moelleuse sans machine à pain, avec le moins d'étapes possibles et surtout à base de 3 ingrédients principaux pour une composition la plus saine et simple possible. On perd ainsi moins de temps à nettoyer les ustensiles ou se lancer dans une préparation fastidieuse, et plus de temps &ag... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/signes-eco-anxiete-conseils-comment-etre-rassure/ Mon, 09 Sep 2024 11:15:01 +0200 L'éco-anxiété, ou l'anxiété climatique, est devenue un sujet brûlant dans notre société contemporaine. Avec les préoccupations croissantes concernant le changement climatique et ses impacts, de nombreuses personnes ressentent un stress et une anxiété liés à ces problématiques environnementales. Mais comment savoir si vous êtes concerné ? Voici 5 signes révélateurs qui pourraient indiquer que vous souffrez d'éco-anxiété. Les signes qu'on souffre d'&... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/mener-vos-conversations-difficiles-en-50-regles-dor-eric-daubricourt-guide-pratique-pour-resoudre-les-conflits-avis/ Mon, 09 Sep 2024 10:15:01 +0200 Le défi des conversations difficiles Vous êtes confronté à une situation délicate : peut-être devez-vous annoncer une décision impopulaire à un collègue ou résoudre un différend avec un proche. Les conversations difficiles sont des défis inévitables de la vie professionnelle et personnelle. Mais comment les aborder de manière constructive ? Une approche novatrice Dans son dernier ouvrage publié le 22 février dernier aux Editions Eyrolles et intitulé « Mener vos conver... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/09/peut-on-boire-du-cafe-a-jeun-sans-avoir-mange-avant-conseils/ Mon, 09 Sep 2024 09:00:01 +0200 Si, comme beaucoup de gens, vous avez l'habitude de boire votre café à jeun tous les matins sans rien avoir mangé au réveil, sachez que cela n'est pas du tout idéal, et qu'il vaut d'ailleurs même mieux éviter. Quelle que soit l'heure de votre réveil ou la taille de votre tasse, boire du café à jeun est en effet néfaste pour la santé et générer un certain nombre de désagréments. Pourquoi il ne faut pas boire de café à jeun La caféine contient une teneur &... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/odeurs-apaisantes-qui-font-du-bien/ Mon, 09 Sep 2024 08:00:01 +0200 Certaines odeurs sont particulièrement réconfortantes et ont le don de nous apaiser en seulement quelques secondes. Pour profiter d'un instant de bien-être qui vous fera sourire illico et vous mettra de bonne humeur toute la journée, découvrez tout de suite 15 douces odeurs qui ont le pouvoir de nous apaiser : 1. L'odeur du café2. L'odeur de son amoureux3. L'odeur de bébé4. L'odeur d'un livre5. Le parfum de sa maman 6. L'odeur de la raclette. Parce que le fromage, c'est TROP BON !7. L'odeur d'un bouquet de roses8. La vanille9... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/09/effets-nefastes-sur-la-sante-combien-de-temps-apres-avoir-arrete-de-fumer-tabac/ Mon, 09 Sep 2024 07:00:01 +0200 Le tabagisme, fléau mondial reconnu pour ses conséquences dévastatrices sur la santé, continue de livrer ses secrets, et ils ne sont hélas vraiment pas bons. Une récente étude, publiée dans la prestigieuse revue Nature, met en effet en lumière les effets nocifs persistants sur le système immunitaire, même 10 à 15 ans après l'arrêt de la cigarette. Cette recherche, menée sur un échantillon de 1 000 personnes dans le cadre d'un projet de l'Institut Pasteur à Paris, apporte des... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/quelles-sont-les-pates-les-plus-caloriques/ Sun, 08 Sep 2024 23:45:01 +0200 Manger des pâtes, beaucoup adorent ça, car c'est loin d'être un plaisir uniquement réservé aux enfants. Manger des pâtes régulièrement permettrait d'être en bonne santé, de vivre plus longtemps et même de maigrir... à condition de bien choisir la sauce et le fromage qui les accompagnent. Pexels - Monica Turlui On fait le point sur les sauces les plus caloriques et celles à privilégier en priorité si vous voulez garder la ligne (et que vous avez l'habitude de manger des pâtes souvent).... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/08/se-parler-a-soi-meme-est-ce-que-ca-marche-pour-se-sentir-mieux/ Sun, 08 Sep 2024 23:15:01 +0200 Redéfinir notre dialogue intérieur : une clé pour le bien-être au quotidien Depuis notre plus tendre enfance, nous apprenons la règle d'or : "Traite les autres comme tu aimerais être traité." Pourtant, combien d'entre nous appliquent ce principe à eux-mêmes ? Pexels - The Lazy Artist Gallery Une étude récente révèle qu'une grande majorité de personnes nourrissent quotidiennement une multitude de pensées négatives concernant leur corps et leur valeur personnelle. Il semblerait donc... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/laisser-ses-pieds-en-dehors-de-la-couette-permet-de-mieux-dormir/ Sun, 08 Sep 2024 22:45:01 +0200 Je ne sais pas comment vous avez l'habitude de dormir, mais moi, je suis très frileuse, donc c'est bien simple : je m'enroule sous ma couette et je ne laisse RIEN dépasser, pas même mon nez. Logique : j'ai super froid, en général j'ai les pieds, le bout du nez et les mains glacés, donc j'essaye de me réchauffer comme je peux. Et en fait, apparemment, j'ai rien compris : c'est précisément le contraire qu'il faut faire ! Déjà parce que dormir nu serait un excellent moyen de mieux réguler sa température... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/manger-sainement-en-couple-qui-dure/ Sun, 08 Sep 2024 22:15:01 +0200 Si vous avez déjà fait un régime ou essayé de faire un rééquilibrage alimentaire, vous savez à quel point il peut être difficile de convaincre votre moitié de s'y mettre aussi. Une étude américaine menée auprès de 1 000 personnes s'est intéressée à l'impact que pouvait avoir notre régime sur notre relation de couple et inversement. Le résultat de cette étude a été assez surprenant : les couples qui n'avaient pas fait de régi... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/combien-de-temps-pour-decider-une-rupture-amoureuse/ Sun, 08 Sep 2024 21:45:02 +0200 Mettre fin à une relation amoureuse demande de faire le point sur soi, ses sentiments, ses envies pour pouvoir prendre une décision et agir si besoin. Mais combien de temps faut-il pour savoir si on veut rompre ou si la relation mérite une seconde chance ? Unsplash - Brooke Cagle D'après un sondage britannique mené par le site de conseils post rupture sheleftme.com auprès de 500 hommes et femmes en couple non mariés, ces dernières seraient beaucoup plus rapides à se décider à rompre. Il faudrait en effet en... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-se-remettre-dune-relation-toxiques-conseils-pour-guerir/ Sun, 08 Sep 2024 21:15:01 +0200 Les relations toxiques, tout comme les mauvais cocktails, peuvent laisser des gueules de bois émotionnelles terribles dont on se souvient hélas longtemps et qui laissent bien souvent des traces indésirables... Si vous avez été vous-même touchée ou atteinte par une relation toxique, rassurez-vous : il est possible de s'en remettre et de se réparer après avoir vécu une telle expérience, aussi désagréable et difficile soit-elle. Unsplash - No Revisions Suivez le guide pour retrouver votre équilibr... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/bonnes-habitudes-a-prendre-pour-bien-vieillir-et-ne-pas-etre-aigri/ Sun, 08 Sep 2024 20:30:01 +0200 Prendre de l'âge peut être une source d'angoisse pour beaucoup de gens, surtout pour ceux qui ont peur de devenir aigri, agacé de tout et de mauvaise humeur tout le temps. Mais vieillir ne signifie pas nécessairement devenir désagréable (et heureusement !).. Adopter un état d'esprit positif peut non seulement améliorer notre propre bien-être, mais aussi renforcer nos relations avec les autres. Voici 9 habitudes à prendre pour vieillir en beauté et éviter d'être aigri. Unsplash - Alef Vinicius 1. Dire adi... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/fossettes-sur-les-joues-et-le-menton/ Sun, 08 Sep 2024 20:15:02 +0200 Les fossettes sont définitivement un atout séduction partagé par 1 personne sur 5 et beaucoup rêvent d'en avoir. Mais savez-vous ce que ces fossettes si jolies à regarder disent sur votre personnalité ? Unsplash - Anna Barabanova Les fossettes : qu'est-ce que c'est ? Une fossette, c'est un petit creux situé sur la peau au niveau des joues ou du menton. Elles ne sont pas héréditaires et sont dues à une malformation au niveau des zygomatiques, ces muscles qui vont des commissures des lèvres aux p... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-rester-zen-quand-on-a-trop-de-choses-a-faire/ Sun, 08 Sep 2024 19:30:01 +0200 Vous connaissez hélas sûrement ce sentiment de stress que l'on ressent quand notre liste de tâches ressemble à un rouleau infini de choses à faire, et où chaque minute semble compter double. Heureusement, vous n'êtes pas obligée de subir cette to do list infinie, et surtout le pic de stress qui va souvent avec. Pexels - Anete Lusina On vous a rassemblé quelques astuces pour vous aider à rester zen même lorsque vous êtes submergée par les responsabilités, et profiter d'un quotidien bien plus serein... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/signes-quon-est-une-bonne-amie-liste/ Sun, 08 Sep 2024 19:15:01 +0200 Dans le tourbillon de nos vies bien remplies, il est parfois facile d'oublier l'importance des amitiés qui nous entourent. Mais être une amie exceptionnelle peut faire toute la différence dans la vie de quelqu'un. Vous vous demandez si vous possédez justement ce précieux talent ? Voici 25 signes subtils qui pourraient révéler à quel point vous êtes une bonne amie : Unsplash - Omar Lopez 1. Vous êtes un pilier de soutien : vos amies savent qu'elles peuvent compter sur vous, quelles que soient les circonstances, pour les... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-aborder-le-mois-de-septembre-avec-le-sourire-astuces/ Thu, 05 Sep 2024 23:49:08 +0200 La rentrée peut parfois sembler écrasante, mais avec la bonne approche, elle peut aussi être une période de renouveau et de motivation. Voici neuf astuces simples pour faire de cette reprise une occasion positive et pleine d'énergie. 1. Créez une routine matinale inspirante Unsplash - Blessing Ri Se lever du bon pied est essentiel pour commencer chaque journée de manière positive. Une routine matinale qui vous donne envie de vous lever peut inclure un réveil en douceur, une séance de méditation ou de yoga et un bo... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/serie-fantastique-sur-les-dieux-de-lolympe-kaos-cartonne-sur-netflix-avis/ Thu, 05 Sep 2024 23:37:19 +0200 Depuis sa sortie le 29 août 2024 sur Netflix, Kaos s'est rapidement hissée parmi les séries les plus regardées de la plateforme. Entre drame, comédie et mythologie, cette série britannique réinvente les mythes grecs de manière surprenante. Netflix.com Si vous aimez les récits mythologiques revisités avec une touche de modernité et d'humour noir, Kaos est faite pour vous. Mais de quoi parle cette nouvelle pépite et pourquoi fait-elle tant parler d'elle ? Décryptons ensemble les raisons de ce succ&egrav... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/pourquoi-remplacer-son-smartphone-par-un-vieux-telephone-simple-rend-plus-serein-et-plus-heureux/ Thu, 05 Sep 2024 23:24:24 +0200 Et si, au lieu d’être hyper-connectée 24h/24, vous décidiez de revenir à l'essentiel ? C'est ce que j'ai fait il y a quelques semaines. J'ai laissé de côté mon smartphone ultra-performant pour un vieux Nokia (oui, celui qui tenait plus d'une semaine sans avoir besoin de le recharger !). Ce choix un peu radical a bouleversé mon quotidien de façon inattendue. Voilà pourquoi ce retour en arrière m'a rendue plus sereine et plus heureuse. Unsplash - Isaac Smith Se déconnecter pour mieux se reconnecter &agr... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/heinz-lance-ses-pates-carbonara-en-conserve-bon-ou-mauvais-avis-prix/ Thu, 05 Sep 2024 22:48:13 +0200 Il y a de quoi faire sourire (ou grincer des dents) les amateurs de cuisine italienne : Heinz, célèbre pour ses sauces et ses haricots en conserve, vient de lancer une carbonara en boîte. Une idée qui fait débat, entre éloge de la commodité et outrage à la tradition italienne. Mais qu'en est-il vraiment de cette nouvelle proposition de Heinz, et pourquoi suscite-t-elle une telle réaction? Heinz Une revisite pratique, pensée pour les générations z et y Heinz a choisi d'introduire sa version de la carbonara s... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/signes-quon-est-trop-sur-son-telephone-et-que-cela-detruit-le-couple/ Sun, 08 Sep 2024 15:15:01 +0200 Dans l'ère numérique d'aujourd'hui, nos téléphones sont devenus des compagnons omniprésents, mais parfois, ils peuvent aussi se glisser entre nous et nos êtres chers. Si vous vous posez des questions et que vous vous demandez justement si vous n'êtes pas "trop" connecté, voici 10 signes subtils mais révélateurs que votre téléphone pourrait être en train de se mettre en travers de votre relation amoureuse et qu'il est temps d'intervenir avant que cette addiction ne détruise votre couple. Unsplash -... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-garder-le-moral-quand-les-vacances-sont-encore-loin/ Sun, 08 Sep 2024 14:15:02 +0200 Ah, l'interminable attente des vacances ! On traverse tous cette période où les jours semblent s'étirer comme du chewing-gum et où l'on se demande si on arrivera un jour à ces congés tant attendus. Si vous aussi, le temps vous semble long et que le moindre petit rayon de soleil vous donne déjà envie d'être à vos prochains congés, ne désespérez pas ! Pexels - Element5 Digital Voici 12 conseils pour garder le moral et survivre à l'attente interminable jusqu'aux prochaines vacances : Planifier de... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/alimentation-riche-en-calcium-permet-de-vivre-plus-longtemps-en-bonne-sante/ Sun, 08 Sep 2024 13:15:01 +0200 Veillez à manger suffisamment de calcium chaque jour car d'après une étude canadienne, une alimentation riche en calcium vous permettra de vivre en bonne santé plus longtemps ! Des chercheurs de l'université de Mc Gill à Montréal ont mené une enquête auprès de 9 033 patients puis une étude rétrospective sur douze ans. Unsplash - Mollie Sivaram Les chercheurs ont ainsi observé qu'une supplémentation de 1 000 mg par jour de calcium et de vitamine D augmentait la durée de vie des femmes de m... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-passer-moins-de-temps-devant-la-tele-conseils/ Sun, 08 Sep 2024 12:15:01 +0200 Entre les chaînes de télévision classiques, les différents services de streaming et la possibilité de louer quasiment n'importe quel film en quelques clics depuis son téléviseur, nous n'avons jamais eu autant de tentations de rester assis devant la télé pendant des heures qu'aujourd'hui. Pexels - Pixabay Pourtant, c'est prouvé et assez logique : quand on passe de longues heures chaque jour devant sa télé, on ne fait pas autre chose, et cela peut donc nous rendre très malheureux, en surpoids, ou du moi... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/conseils-pour-bien-organiser-la-semaine-et-gagner-du-temps/ Sun, 08 Sep 2024 11:15:02 +0200 Le début de la semaine peut parfois sembler épuisant, et beaucoup ont bien du mal à trouver un juste équilibre entre le travail, les tâches ménagères, les activités personnelles et les rendez-vous sociaux. Surmonter ce défi peut sembler difficile et a souvent le don de nous gâcher notre dimanche, surtout si l'on redoute déjà la semaine à venir dès le réveil le dimanche matin. Pexels - Polina Kovaleva Si cela vous arrive aussi, rassurez-vous car ces quelques astuces peuvent vous aider... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/signes-quon-ne-devrait-pas-se-marier/ Sun, 08 Sep 2024 10:15:01 +0200 Si vous êtes en couple, votre relation aura forcément des hauts et des bas, comme tous les couples, mais vous vous demanderez sûrement à un moment ou à un autre si la personne avec qui vous êtes en couple peut devenir un partenaire pour la vie. Pexels - Shukhrat Umarov Malheureusement, parfois, deux personnes ne sont pas compatibles pour vivre ensemble et se marier, même si la relation est géniale, il peut y avoir certains critères qui font que sur le long-terme, la relation ne tiendra pas la route. Voici quelques signes qui doive... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/comment-passer-un-dimanche-zen-guide-de-relaxation-apaisant/ Sun, 08 Sep 2024 09:00:01 +0200 Ah, le dimanche matin... Ce moment précieux où les rayons du soleil filtrent à travers les rideaux, où le monde semble ralentir son rythme effréné pour nous offrir une bulle de tranquillité. Mais parfois, même avec toute cette quiétude, il peut être difficile de trouver son zen intérieur. Unsplash - Shashi Chaturvedula Si c'est votre cas et que vous avez du mal à vous détendre pendant cette journée de congé idéale pour faire le plein d'énergie, pas de panique ! Nous avons li... Clémence http://sobusygirls.fr/2024/09/08/aliments-riches-en-collagene-a-manger-pour-avoir-moins-de-rides-liste/ Sun, 08 Sep 2024 08:00:01 +0200 Le secret anti-âge dans votre assiette Le temps ne fait pas de cadeau à notre peau, mais qui a dit que vieillir devait forcément être synonyme de rides et de teint terne ? Si votre peau commence à révéler les signes du temps qui passe, ne désespérez pas ! La solution pourrait bien se trouver dans votre assiette. Pexels - Andras Stefuca Les dessous du collagène : Comprendre son rôle essentiel pour une belle peau Le collagène, cette protéine magique, est le véritable pilier de la jeunesse de n... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/08/quel-est-le-moyen-le-plus-efficace-de-perdre-du-poids-ce-nest-pas-un-regime/ Sun, 08 Sep 2024 07:00:01 +0200 Réussir à maigrir pour être en bonne santé, c'est bien. Mais garder la ligne et ne pas reprendre les kilos perdus, c'est encore mieux ! D'après cette étude, la meilleure façon d'y arriver ne passe pas par un régime drastique ou une alimentation plus équilibrée, mais par le sport. Unsplash - Brooke Lark Même si on connaît les mécanismes qui se mettent en place au niveau du cerveau quand on maigrit, ce n'est pas pour autant que maigrir ou stabiliser son poids est facile. Heureusement, on connaît au... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/07/avoir-plus-faim-quand-on-mange-trop-gras/ Sat, 07 Sep 2024 23:45:01 +0200 L'un des avantages d'une alimentation riche en bonnes graisses et pauvre en glucides — en plus de favoriser la perte de poids — c'est que les lipides sont rassasiants. Pexels - Jane Doan En mangeant des acides gras monoinsaturés comme l'avocat, des noix ou des plats à base d'huile d'olive, on pourrait penser qu'on se sentirait rassasié et qu'on n'aurait pas faim avant le prochain repas. Pourtant, une nouvelle étude a démontré que manger des aliments riches en graisses empêchait le cerveau de comprendre quand il est... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/07/mauvaises-habitudes-qui-rendent-malheureux-conseils/ Sat, 07 Sep 2024 23:15:01 +0200 Vous pensez faire tout ce qu'il faut pour être heureux, mais vous ne comprenez pas pourquoi vous n'êtes définitivement pas sur la voie du bonheur ? Certaines petites habitudes sournoises pourraient bien vous jouer des tours sans que vous vous en rendiez compte. Que ce soit dans votre routine quotidienne ou dans vos interactions sociales, certaines pratiques peuvent en effet discrètement miner votre bien-être. Pexels - Juan Pablo Serrano Arenas Et il est donc important de les détecter pour pouvoir agir rapidement et mettre plus de joie dans votre vie !... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/07/sport-qui-permet-de-bruler-le-plus-de-calories-pour-maigrir/ Sat, 07 Sep 2024 22:30:01 +0200 Vous voulez brûler plus de calories pour maigrir ou garder la ligne mais vous manquez hélas de temps ? Un emploi du temps surchargé ne doit pas vous empêcher de faire du sport : grâce aux sports qui suivent, vous pourrez brûler un maximum de calories en un minimum de temps ! Unsplash - Venti Views Vous n'aurez plus qu'à faire l'un de ces exercices 10 à 20 minutes par jour ou une heure par semaine pour garder une silhouette tonique et musclée. Voici les 10 sports qui permettent de brûler le plus de calories : 1. Le spinning... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/07/signes-que-notre-batterie-sociale-est-vide/ Sat, 07 Sep 2024 22:15:01 +0200 Avez-vous déjà ressenti cette sensation où votre énergie sociale, c'est-à-dire votre capacité à parler, rester ou tout simplement respirer au contact d'autres personnes semble s'épuiser à vue d'œil ? Vous êtes en pleine conversation lors d'une fête ou d'un événement professionnel, mais votre enthousiasme décline. Vous jetez un coup d'œil à votre téléphone et vous espérez que ce soit déjà l'heure de partir. Unsplash - Luis Villasmil Vous... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/07/pourquoi-dire-des-gros-mots-soulage-raisons/ Sat, 07 Sep 2024 21:45:01 +0200 Les gros mots ont un pouvoir étrange sur nous. Ils semblent capables de soulager la douleur, du moins c'est ce que soutiennent plusieurs études sérieuses. Mais pourquoi une simple série de sons vulgaires pourrait-elle avoir un tel effet sur notre bien-être physique ? Plongeons dans cette question intrigante et découvrons les mystères derrière le langage coloré. Unsplash - Andrey Zvyagintsev Les gros mots : une arme contre la douleur En 2009, Richard Stephens, un chercheur en psychologie de l'Université de Keele, a men&ea... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/07/moment-de-la-semaine-ou-on-est-le-moins-heureux/ Sat, 07 Sep 2024 21:15:02 +0200 Même si nous faisons chaque jour ces 10 choses pour être automatiquement de bonne humeur, se sentir bien et être plus motivé en boostant notre taux de dopamine, il y a malgré tout des journées plus agréables que d'autres. Le lundi n'est par exemple vraiment pas le meilleur jour de la semaine, même si vous avez passé un weekend très relaxant. Unsplash - Anthony Tran D'après un sondage britannique, c'est le lundi à 11h17, juste avant la pause déjeuner, que nous serions le moins heureux de la semaine.... Laura http://sobusygirls.fr/2024/09/07/ecouter-trop-de-musique-rend-moins-heureux/ Sat, 07 Sep 2024 20:45:01 +0200 Ecouter de la musique peut avoir de nombreux bienfaits, comme diminuer le stress, améliorer l'humeur et même rendre plus productif... à condition de ne pas en abuser, sinon c'est tout l'inverse : on pourrait saturer, devenir totalement amorphe voire insensible à ce qu'il se passe autour de nous si on écoute trop de musique "imposée". Unsplash - Averie Woodard Les bienfaits de la musique Ecouter de la musique peut avoir de nombreux bienfaits, comme : diminuer le stress de 65% en quelques minutes en écoutant simplement cette chanson b... so_busy http://sobusygirls.fr/2024/09/07/faire-des-fautes-de-francais-consequences-sur-la-sante/ Sat, 07 Sep 2024 20:15:01 +0200 Même si elles font désormais partie du quotidien de certains au point d'être prononcées plusieurs fois par jour, les fautes de français auraient un impact direct sur notre santé. Bien plus que des erreurs linguistiques bénignes, elles pourraient en effet avoir un impact insoupçonné sur notre santé cardiaque selon une étude publiée dans le prestigieux "Journal of Neurolinguistics". Unsplash - Jeshoots.com Selon cette recherche, chaque coquille grammaticale pourrait ainsi troubler le rythme de notre cœur... Clémence