Humeurs

C'est prouvé : être gentil est bon pour la santé et permet de vivre plus longtemps

17 novembre 2019 - 09 : 05
par Clémence

Être trop gentil est loin d'être un défaut et peut même au contraire s'avérer un excellent atout santé. D'après une étude américaine, la gentillesse permettrait de vivre mieux et plus longtemps. Inversement, avoir un comportement méchant et désagréable diminuerait considérablement l'espérance de vie. Voici 5 raisons pour lesquelles être gentil est bon pour la santé et peut vous permettre de vivre plus longtemps :

1. D'après une étude menée par des chercheurs de l'Institut Bedari Kindness de l'Université de Californie à Los Angeles, être gentil ou chercher tout simplement à être plus aimable fait naturellement baisser notre tension artérielle.

2. Être bienveillant envers soi-même permet de diminuer les risques d'anxiété.

3. En étant plus doux et plus indulgent avec soi-même, on a aussi moins de risques de faire une dépression.

4. D'après une étude américaine menée par un chercheur de l'Université de Columbia, faire preuve d'empathie et de bienveillance booste naturellement le système immunitaire.

5. Exprimer sa gratitude et se montrer généreux en faisant par exemple du bénévolat rend plus heureux et diminue les risques de dépression.

Être gentil n'a donc QUE des bienfaits pour notre santé physique et mentale, tandis qu'avoir un comportement désagréable à l'égard de ceux qui nous entourent, râler ou se plaindre au quotidien augmente considérablement le niveau de stress et le rythme cardiaque et pourrait ainsi réduire l'espérance de vie.

En d'autres termes, ne vous dites jamais plus que vous êtes "trop" gentil : vous êtes simplement gentil, et vous avez bien raison. Et si les personnes qui vous entourent en profitent ou ne reconnaissent pas cette qualité à sa juste valeur, découvrez ces 5 choses à faire pour arrêter de faire plaisir à tout le monde (sauf à vous).

Découvrez maintenant ces 15 façons de prendre soin de soi pour être plus heureux et plus détendu.

Lire aussi :
Ces 5 activités vous rendront plus heureux en seulement quelques minutes

 25 petites choses toutes simples qui vous rendront plus heureux
♥ La chose que vous devez ABSOLUMENT comprendre pour réussir à être heureux

Ajouter les points
5
Points
Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.