Humeurs

10 choses à se dire tous les jours pour être plus indulgent avec soi-même

12 septembre 2019 - 14 : 06
par Clémence Nous manquons tous d'indulgence, et en particulier avec nous-même. Le problème, c'est qu'être trop exigeant nous pousse à croire que nous ne sommes pas à la hauteur. Pour éviter ça et gagner en sérénité, répétez-vous ces 10 choses tous les jours et vous verrez : votre état d'esprit changera très vite !

Critiques, reproches, manque d'auto bienveillance, parfois nous sommes notre pire ennemi !

Même si s’aimer soi-même n’est pas simple, c'est pourtant essentiel si on veut être serein et heureux.

Alors, apprenons à être plus indulgents avec nous-même avec ces 10 mantras à se répéter tous les matins (voire tous les midis et tous les soirs si besoin !).

1. Je suis une personne géniale

Dites-vous que vous êtes géniale parce que vous êtes vous et que vous pouvez être fier de ce que vous êtes.

Si vous n'en êtes pas convaincu, demandez à vos proches pourquoi il vous apprécie et vos 3 plus grandes qualités. On a parfois du mal à voir ses forces, mais c'est souvent plus facile d'écouter le jugement d'une personne qu'on estime.

Notez tous ces compliments sur une feuille et relisez-la régulièrement ou à chaque fois que votre confiance en vous flanche.

Lire aussi : 7 phrases positives à vous répéter tous les jours

2. Je suis belle / je suis beau

Un peu de cellulite, des cernes marquées ou des rides naissantes, ce n’est rien face à votre regard envoûtant, vos jolies courbes, vos muscles saillants ou votre port de tête élégant.

Essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez chez vous plutôt que sur vos défauts car un peu d’indulgence fait beaucoup de bien à l'ego et permet de se sentir mieux illico.

Lire aussi : 8 conseils pour accepter ses défauts

3. Je ne suis pas parfait. Et alors ?

La perfection n’existe pas ! D’ailleurs, si personne n’avait le moindre petit défaut, la vie serait tellement monotone.

Acceptez donc que vous ne serez jamais parfait, et essayez plutôt de faire chaque jour de votre mieux.

C'est une démarche bien plus positive qui vous aidera à atteindre tous vos objectifs !

Lire aussi : Pourquoi être perfectionniste vous empêche d'avancer (et comment arrêter de toujours chercher la perfection)

4. Tout est possible

Cette phrase devrait vous donner envie de danser en sautant sur le lit cheveux au vent.

Car la vie est un immense champ de possibilités, une infinité de « peut-être » et c’est ce qui la rend sacrément excitante !

Décidez de ce que vous voulez réaliser, et donnez-vous ensuite les moyens d'y arriver !

Vous pouvez faire beaucoup, il suffit de le décider...

Lire aussi : 12 questions qui vous aideront à trouver le bonheur

5. Le meilleur est à venir

Partez toujours du principe que le destin vous réserve le meilleur.

Alors pas la peine d’avoir trop d’exigence ! Les bonnes choses arrivent à point à qui sait attendre.

6. Je suis un gagnant

Peu importe les défis que vous allez relever, c’est déjà gagné d’avance, car vous possédez tous les ingrédients du succès, et 90% de votre réussite dépend de votre mental, de votre volonté et de votre travail.

C'est donc vous et vous seul qui détenez les clefs du succès !

7. Je m’aime

Aimez-vous et ne soyez pas trop exigeant, car la seule personne avec qui vous allez passer le reste de votre vie, c’est vous-même !

Et qui mieux que vous même peut vous aimer sincèrement et de manière inconditionnelle ?

Lire aussi : Pourquoi vous devriez vous faire plus de compliments

8. Aujourd’hui sera une bonne journée

Focalisez-vous sur les moments joyeux des heures à venir !

Il suffit de si peu pour être heureux, et apprendre à savourer chaque petit plaisir de son quotidien est une excellente façon d'en profiter.

Lire aussi : 25 petites choses toutes simples qui vous rendront plus heureux

9. Je me moque de l’opinion des autres

Ne faites confiance qu’à votre propre opinion et surtout ne vous interdisez pas d’être heureux juste à cause du jugement ou des réflexions de certains.

10. Je peux être tout ce que je veux

Vous n’êtes pas aussi invincible qu’Hercule, mais vous êtes le boss de votre vie.

Ne pas être trop dur avec soi-même, c’est un grand challenge, mais c'est quelque chose qu'on peut réussir à faire avec de la patience, de la motivation et en se concentrant sur le positif.

Découvrez maintenant ces 5 conseils à suivre pour être moins dur avec soi-même, ces 20 façons d'être heureux (presque) instantanément et ces 20 façons d'être positif au quotidien.

Cela vous aidera à être plus bienveillant vis-à-vis de vous même.

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Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.