Beauté

5 raisons pour lesquelles le sport vous rend plus beau

09 novembre 2018 - 18 : 18
par Mylène

Il y a de nombreuses bonnes raisons de faire du sport.

Que ce soit pour être en bonne santé, pour avoir un corps musclé ou tout simplement pour se sentir bien, nous sommes bien obligés de reconnaître que faire du sport a des bienfaits évidents.

Mais ce que vous ne saviez peut-être pas, c'est que le sport que vous rendre plus beau.

Si si, je vous assure ! Et ça s'explique entre autres parce que le sport permet d'avoir une belle peau et des cheveux en meilleure santé.

Lisez vite la suite pour découvrir tous les bienfaits beauté du sport :

Un teint instantanément plus lumineux

Quand nous faisons du sport, notre rythme cardiaque s'accélère, ce qui favorise notre circulation sanguine.

Nos cellules et en particulier les cellules de notre peau son mieux oxygénées ce qui nous permet d'avoir un teint instantanément plus lumineux.

Moins de rides

Faire du sport permet de diminuer notre taux de cortisol qui est l' hormone du stress.

Or, plus notre taux de cortisol est élevé, plus notre peau produit du sébum et plus on a donc de chance d'avoir des boutons d’acné.

Un taux de cortisol trop élevé peut également diminuer la production de collagène ce qui peut conduire à augmenter les rides et avoir une peau moins élastique.

Inversement, faire du sport favorise la production de collagène ce qui permet de garder une peau ferme et souple.

Moins de boutons d’acné

Comme on l'a dit plus haut, pratiquer une activité physique régulière stimule la circulation sanguine.

La peau est ainsi mieux oxygénée et le corps peut éliminer plus efficacement les toxines.

Par ailleurs, quand on transpire pendant l'effort, cela purifie naturellement les pores.

Faire du sport permet donc de corriger les déséquilibres hormonaux qui sont à l'origine de l’acné chez l’adulte.

Pour profiter de tous les bénéfices de l’activité physique sur votre peau, il faut en revanche toujours veiller à se démaquiller avant de faire du sport et nettoyer son visage juste après l'exercice.

Évitez à tout prix de faire du sport tout en étant maquillée pour ne pas risquer d'avoir des boutons d'acné après votre séance.

De plus beaux cheveux

Comme la circulation sanguine est stimulée, les cheveux sont plus forts et en meilleure santé car le sang est mieux oxygéné et plus riche en nutriments au niveau des follicules capillaires et cela favorise la croissance des cheveux.

Par ailleurs, faire du sport et un excellent moyen de diminuer son stress ce qui signifie qu'on aura moins de chance d'avoir des cheveux cassants ou fragiles.

Tous les sports feront du bien à votre peau et à vos cheveux car bouger plus favorise la circulation sanguine et diminue le stress.

Pour profiter d'un maximum de bienfaits, essayez de varier les exercices le plus souvent possible et de faire au moins 30 minutes d’activité physique modérée chaque jour et une activité comme le yoga ou la marche 3 fois par semaine.

Vous verrez très vite les bienfaits beauté sur votre peau et vos cheveux.

Découvrez maintenant 15 bonnes raisons de faire du sport (et non, maigrir ne fait pas partie de cette liste) et pourquoi vous devriez faire du sport le soir plutôt que le matin (si si !).

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!