Cela a forcément déjà dû vous arriver : vous assistez à une réunion ou vous êtes en plein dans une discussion sérieuse et là, paf, sans prévenir, vous ne pouvez pas vous empêcher de sourire ou de rire franchement. Non seulement c'est tout à fait normal, mais c'est même un excellent réflexe qui vous permet d'apaiser instantanément votre stress !
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Rire déclenche la libération d'endorphine, l'hormone du bien-être, qui détend, apaise le stress et augmente notre niveau d'énergie.
Un simple rire d'une ou deux minutes peut suffire pour nous apaiser, et c'est encore plus vrai dans une situation particulièrement stressante et lorsque ce rire est partagé avec d'autres personnes.
La bonne nouvelle, c'est que le rire est très communicatif : entendre quelqu'un rire nous fait automatiquement sourire. Une étude menée par des chercheurs britanniques et publiée en 2006 dans la revue Science Daily a révélé que le rire stimulait le cortex prémoteur, une zone du cerveau qui réagit aux sons.
C'est ce qui explique qu'on ne peut pas s'empêcher de sourire dès qu'on entend un rire communicatif ou un rire d'enfant (même si on ne comprend pas forcément la raison de ce rire).
Et nous avons nous-même tendance à faire rire ceux qui nous entourent à chaque fois que nous éclatons de rire. Voilà pourquoi un bon fou rire peut faire sourire toutes les personnes présentes autour de nous, et pourquoi c'est toujours une bonne idée de rire, même si c'est pile au mauvais moment.
On pourrait penser que c'est malvenu ou que la personne manque de sérieux alors qu'en réalité, c'est la meilleure façon d'apaiser son stress, de se détendre et de partager des émotions positives avec ceux qui nous entourent.
Moralité : ne vous retenez jamais de sourire ou de rire, même si ce n'est pas le moment idéal pour le faire !
Pour en savoir plus, foncez lire ces 8 bonnes raisons de sourire et découvrez pourquoi sourire à toutes les personnes que vous croisez améliorera vraiment votre humeur.
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