Les rencontres amoureuses, dans cette ère digitale où les applications tiennent le haut du pavé, peuvent parfois paraître écrasantes. Entre les profils en ligne, les discussions sans fin, et les relations qui n'aboutissent pas, chaque connexion laisse une empreinte dans notre espace mental.
Pour entamer cette nouvelle année 2024 du bon pied, désencombrer votre vie amoureuse peut être la clé. Inspiré du concept de "Kondo-ing" popularisé par Marie Kondo pour le rangement, voici comment simplifier votre approche des rencontres et clarifier vos intentions.
Qu'est-ce que le "Kondo-ing" ?
Inspirée de la célèbre méthode de rangement de Marie Kondo, la tendance du "Kondo-ing" gagne en popularité dans le domaine des relations amoureuses depuis plusieurs années. Cette approche consiste à appliquer les principes du rangement à nos relations amoureuses pour désencombrer notre vie émotionnelle. Le "Kondo-ing" nous invite ainsi à considérer nos relations comme des objets de notre intérieur., puis à faire le ménage dans sa vie amoureuse. Si une personne ne nous apporte pas de joie, elle est écartée sans hésitation. Cette approche vise à gagner du temps, à éviter les prises de tête inutiles, et à alléger son esprit.
Comment Appliquer le "Kondo-ing" à sa Vie Amoureuse ?
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Pour les rendez-vous sans lendemain, le ghosting, ou les relations instables, adoptez la philosophie du "Kondo-ing". Si une personne ne procure pas de joie, laissez-la partir.
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Évaluez vos souvenirs avec des ex-partenaires. Garder des objets associés à des souvenirs négatifs peut peser sur votre bien-être émotionnel. Faites le tri et libérez-vous des éléments qui ne procurent pas de joie.
Le "Kondo-ing" en Amitié
Cette méthode peut également s'appliquer aux amitiés. Interrogez-vous sur la joie que vos amis vous procurent. Si une amitié génère du stress plutôt que du bonheur, il peut être temps de faire un pas en arrière. Parfois, mettre fin à des relations toxiques est nécessaire pour protéger sa santé mentale.
Comment désencombrer sa vie amoureuse pour être plus heureux ?
Si la méthode de Marie Kondo appliquée à notre vie amoureuse peut nous aider à voir les choses autrement, il va sûrement vous falloir prendre des mesures très concrètes pour désencombrer votre vie amoureuse. Voici 4 lignes directrices que vous pouvez suivre dès maintenant pour un quotidien plus serein et plus épanouissant :
1. Déterminer ses Objectifs
La première étape du désencombrement amoureux consiste à définir clairement ce que vous recherchez. Légereté ou relation à long terme, il est essentiel d'avoir une vision claire pour orienter vos choix. La conseillère en santé mentale Samantha Burns souligne l'importance de revenir sur les relations passées pour identifier vos préférences. Notez ce que vous avez aimé et ce qui vous a manqué.
2. Fixer des Limites sur les Applications
Dans l'ère des applications, limitez-vous à deux plateformes maximum pour éviter la saturation numérique. Allouez un temps limité, par exemple, 20 minutes par jour, pour swiper et communiquer. N'hésitez pas à supprimer les contacts ou les conversations qui s'essoufflent. Samantha Burns recommande de ne pas communiquer avec plus de 5 personnes simultanément et de s'engager à répondre à tous les "like" pour éviter les jeux d'ego.
3. Éviter le "Ghosting"
Le "ghosting", terme désignant la disparition soudaine d'une personne sans explication, peut être néfaste. Offrez une conclusion claire à la relation, même si c'est un simple "au revoir". Cette fermeture, selon le conseiller en santé mentale Nick Fager, peut être réparatrice tant pour vous que pour l'autre personne, prévenant ainsi l'épuisement professionnel.
4. Écouter son Intuition
Soyez attentif aux premiers signes dans une relation, car ils peuvent indiquer comment vous serez traité plus tard. Ne justifiez pas les "red flags" et ne vous investissez pas dans un "match" qui commence mal. Lisa Blum, psychologue clinicienne, souligne l'importance de ne pas excuser des comportements inappropriés dès le début pour un désencombrement efficace.
En adoptant le "Kondo-ing" dans votre vie amoureuse, vous simplifiez vos choix, économisez du temps et ouvrez la voie à des relations plus épanouissantes. Écoutez votre cœur, faites le tri, et accueillez la joie dans votre vie amoureuse, car désencombrer n'a jamais été aussi libérateur.
Découvrez maintenant les signes qui auront le plus de chance en amour en 2024 et 5 choses qui montrent que vous n'êtes PAS faits l'un pour l'autre.
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