Vous avez un planning surchargé, vous avez souvent bien du mal à venir à bout de votre to do list et vous vous sentez régulièrement stressée, mais vous aimeriez que ça change ? Rassurez-vous : il est tout à fait possible de retrouver un quotidien plus serein en adaptant un peu votre routine et en suivant ces quelques conseils malins.
protéger tous ses équipements
Vous avez un budget serré et vous ressentez une angoisse constante à l'idée qu'un des appareils de la maison ne soit cassé, abîmé ou ne devienne impossible à utiliser ? Casser son smartphone, avoir une machine à laver en panne ou se faire voler sa raquette de tennis (ou bien le vélo ou la guitare du petit) sont des petits soucis qui peuvent hélas survenir à tout moment et nous rajouter une bonne dose de stress, surtout quand on pense au coût supplémentaire que cela va faire peser sur le budget. Pour éviter de paniquer à la moindre casse, pourquoi ne pas souscrire un seul contrat d'assurance comme ceux proposés sur Parachut.com à partir de 9,99€ par mois sans engagement pour couvrir tous les équipements du foyer et gagner ainsi en sérénité tout en faisant des économies puisqu'on évite ainsi le cumul des garanties ? C'est une façon simple et efficace d'en finir avec les tracas, puisque tout est couvert, de la casse à la panne en passant par la perte accidentelle, le vol et même l'oxydation. De quoi retrouver beaucoup plus de sérénité et se tranquilliser l'esprit sans avoir peur de faire exploser son budget à chaque fois qu'un appareil tombe en panne.
anticiper
Tout faire au dernier moment est le meilleur moyen d'oublier des choses importantes à répétition, d'être constamment en retard et donc de se rajouter une bonne dose de stress tout au long de la semaine. Plutôt que de continuer sur ce rythme effrené, pourquoi ne pas profiter d'un moment de pause comme pendant le week-end ou en soirée quand les enfants sont couchés pour planifier tranquillement votre semaine ? Cela vous permettra de réfléchir de façon beaucoup plus posée et donc d'optimiser vos déplacements, vos achats et le temps que vous passez à faire des corvées ménagères. Vous ne risquerez alors plus d'oublier vos clés, les rendez-vous importants, les cadeaux d'anniversaire, les mots à signer, les devoirs à réviser ou vos dossiers pour le bureau, vous serez donc bien plus concentré et efficace quand il le faudra et vous aurez ainsi plus de temps pour vous détendre ensuite. Vous avez vraiment tout à y gagner ! Réfléchissez dans l'idéal à tête reposée à tout ce que vous pouvez planifier à l'avance : menus de la semaine, liste de courses, tenues du lendemain (pour les enfants comme pour vous), machines à laver à lancer ou encore toutes les tâches que vous pourrez déléguer seront autant de moyens de vous libérer l'esprit tout en gagnant du temps le moment venu.
prévoir des pauses pour souffler
Même (et surtout !) si vous avez une liste impressionnante de choses à faire, gardez bien en tête que vous ne pourrez pas être productive en permanence, et que vous serez d'ailleurs d'autant plus efficace si vous vous accordez des pauses ressourçantes. Contrairement à ce que certains accros à la productivité semblent penser, celles-ci sont loin d'être superflues car elles permettent de se vider l'esprit, d'apaiser son stress, de bouger plus et donc de revenir à sa tâche en étant bien plus concentrée, efficace et créative. Quelle que soit votre journée, et en particulier si vous êtes débordée, accordez-vous régulièrement des pauses de 5 à 10 minutes pour respirer profondément, marcher un peu, écouter de la musique, lire ou regarder une série qui vous détend. Cela aura le mérite de booster votre moral et votre niveau de motivation, ce qui vous aidera à réaliser les tâches suivantes encore plus rapidement. Aussi surprenant que cela puisse paraître, faire des pauses et ne surtout pas travailler pendant quelques minutes ou dizaines de minutes peut en effet vous aider à gagner du temps ensuite en améliorant votre productivité.
Retrouver un quotidien plus serein est tout à fait possible, même quand on se sent totalement submergée par les tâches à accomplir. Commencez par énumérer tout ce qui pourrait vous tranquilliser l'esprit : anticipez au maximum tout ce qui peut l'être pour alléger votre charge mentale et diminuer votre stress est très efficace, protéger tous vos équipements avec un contrat d'assurance qui évite le cumul des garanties est également une excellente idée pour ne plus paniquer pour votre budget à la moindre panne, et ne jamais oublier de faire des pauses régulières est la clé pour un planning optimisé et des journées plus productives sans difficultés.
