En ce début d'année, l'heure est pour beaucoup aux bonnes résolutions. Changer ses mauvaises habitudes pour en adopter des plus saines au quotidien est en effet toujours une bonne idée... à condition de savoir bien définir ses nouveaux objectifs. Plus de 85% des bonnes résolutions ne sont jamais tenues car elles sont prises à la va-vite, sans être réellement réfléchies, et surtout sans qu'elles ne reposent sur une profonde volonté de les inscrire dans la durée. Adopter une nouvelle habitude n'a rien de facile et doit donc reposer sur un choix très motivé. Plutôt que de prendre une dizaine de bonnes résolutions que vous ne tiendrez jamais, pourquoi ne pas en prendre une seule : celle de faire tout simplement la paix avec votre corps ? En plus d'être particulièrement libératrice, cette bonne résolution fera du bien à votre moral, boostera votre niveau d'énergie mais aussi votre confiance en vous et vous aidera à mieux vous accepter telle que vous êtes. Découvrez 3 clés essentielles pour y parvenir une bonne fois pour toutes et sur le long terme.
Questionner ses complexes
La première étape est de lister les complexes qu'on peut avoir sur son corps (il est naturel d'en avoir, surtout dans la mesure où nous vivons dans une société de l'image où les réseaux sociaux nous poussent constamment à nous comparer aux autres) puis d'essayer de trouver des solutions efficaces pour en venir à bout. L'idéal est évidemment d'apprendre à s'en libérer, surtout si vous ne pouvez rien y faire (si vous vous trouvez trop petite du haut de votre mètre cinquante, vous pouvez porter des talons de temps en temps pour allonger votre silhouette, mais vous devez intégrer le plus vite possible que vous ne ferez jamais un mètre quatre-vingts). Essayez de déterminer si ces complexes proviennent d'une injonction de la société (« les femmes doivent s’épiler et avoir les jambes douces »), d'une habitude que vous avez été conditionnée à suivre (par exemple si les femmes de votre famille se maquillaient toutes tous les jours) ou d'une obsession que vous avez (si par exemple vous n'avez jamais supporté vos oreilles et que vous gardez donc systématiquement les cheveux détachés pour les cacher). Quel que soit votre cas, essayez de réfléchir à ce que vous souhaitez, aimez, préférez, sans jamais prendre en compte ce que les autres en pensent. Que feriez-vous si vous viviez seule en pleine nature sans jamais croiser personne ? Vous maquilleriez-vous tous les jours ? Vous embêteriez-vous à vous épiler aussi souvent ? Auriez-vous ces mêmes complexes ?
surmonter ce qui nous complexe
Une fois que vous avez fait ce travail essentiel de questionnement de vos complexes et de prise de conscience de leur importance dans votre vie, demandez-vous comment vous pouvez réussir à les surmonter pour vous en libérer totalement. Que pourriez-vous faire pour vivre une vie totalement libérée de ce poids et de cette peur du regard des autres ? Que devez-vous changer ? Le regard que vous portez sur vous-même, votre propre dialogue intérieur, la façon dont vous vous présentez aux autres, votre style et votre look ou l'élément précis qui vous complexe tant ? Il est bien sûr possible de recourir à la chirurgie esthétique pour modifier l'apparence d'oreilles très décollées, changer la forme de son nez ou encore se faire refaire les seins pour afficher enfin un décolleté féminin et glamour, c'est une des raisons pouvant pousser une femme à effectuer une augmentation mammaire et ainsi passer d'une poitrine très plate voire inexistante à des seins fermes et galbés. Pour beaucoup de femmes, une poitrine bien dessinée est en effet un symbole de féminité. Il est évidemment aussi possible de porter tout simplement un soutien-gorge push-up qui mettra en valeur même les poitrines les plus petites, ou d'accepter tout simplement votre différence en la considérant comme le détail qui vous rend précisément unique aux yeux de tous.
faire un réel travail d'acceptation
Quelles que soient votre stratégie, votre décision ou vos actions au quotidien, il est indispensable de prendre conscience qu'un travail d'acceptation complet sera nécessaire. Vous ne serez pas plus heureux si vous vous débarrassez de vos complexes du jour au lendemain car vous en développerez vraisemblablement d'autres sur d'autres sujets. Vous faire recoller les oreilles ne changera pas le fait que vous êtes né avec des oreilles décollées et qu'il vous faudra ensuite vivre avec ces nouvelles oreilles, un peu différentes, et ces cicatrices, certes peu visibles, mais présentes tout de même. Si vous n'avez pas confiance en vous aujourd'hui, vous n'aurez pas plus confiance parce que vos complexes sont devenus momentanément invisibles aux yeux de tous grâce à la magie du maquillage, d'un look plus flatteur ou de la chirurgie esthétique. Le problème de fond qui vous change peut être camouflé, arrangé, modifié, mais ne changera pas fondamentalement le regard que vous portez sur vous-même et l'importance que vous accordez au regard des autres. Pour réellement vous libérer de vos complexes sur le long terme, vous devrez impérativement faire un profond travail d'acceptation : vous êtes comme vous êtes, votre corps ne veut vous aucun mal et est toujours, quoi qu'il arrive, votre meilleur allié au quotidien. Mieux vaut donc apprendre à l'apprivoiser, lui faire du bien, l'aider et le soutenir plutôt qu'à le détester, le cacher, le camoufler ou en avoir honte, car cela ne changera rien mais vous privera en revanche de la puissance que l'on peut ressentir à être totalement en phase avec soi-même.
Faire la paix avec son corps est un travail long, incroyablement enrichissant et absolument nécessaire pour vivre une vie épanouie et sereine au quotidien. Pour y parvenir, il vous faudra dans un premier temps questionner vos complexes pour chercher à en prendre conscience, comprendre d'où ils viennent et vous demander si finalement vous êtes d'accord pour continuer à les entretenir. Réfléchissez ensuite aux nombreuses solutions à votre disposition pour les surmonter, et rassurez-vous : il en existe vraiment plein, à vous d'explorer vos options, de bien réfléchir à vos possibilités et d'être créatif. Un profond travail d'acceptation sera enfin nécessaire pour faire totalement la paix avec votre corps et vous sentir en phase avec vous-même, exactement tel que vous êtes, sans chercher à vous changer, à vous cacher, à vous camoufler ou à être quelqu'un d'autre. Vous développerez votre confiance en vous et votre amour pour vous-même lorsque vous pourrez vous regarder, vous admirer et penser à votre corps sans avoir aucune pensée négative. Ce sera alors le début d'un monologue intérieur aimant et apaisant qui vous permettra d'accéder à une vie bien plus douce et sereine au quotidien.
