Vous avez l'habitude de vous parler à vous-même, et ces commentaires que vous faites à voix haute vous dérangent car vous vous demandez si c'est normal ? Se parler à soi-même est en réalité une très bonne habitude qui n'a rien de bizarre, au contraire, car cela permet d'améliorer son bien-être au quotidien.
D'après Lisa Ferentz, qui a écrit le livre Finding Your Ruby Slippers : Transformative Life Lessons From the Therapist’s Couch, se parler à soi-même est une excellente habitude que nous devrions tous prendre.
Exprimer ses pensées intérieures à voix haute est en effet un moyen simple mais très efficace pour profiter pleinement de l'instant présent et appréhender l'avenir de façon plus optimiste.
La psychologue recommande plus particulièrement cette astuce à ses patients qui n'ont pas confiance en eux car se parler à soi-même booste la confiance en soi et aide à développer une image plus positive de soi-même.
C'est d'ailleurs pour cette raison que les affirmations positives fonctionnent aussi bien : la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes agit directement sur notre état émotionnel et nos actions au quotidien.
Plus nous nous parlons à nous-même de façon positive, et plus nous améliorons notre bien-être.
C'est aussi simple que cela : cette habitude, qui peut sembler bizarre à certains, permet en réalité d'améliorer rapidement l'humeur et de prendre confiance en soi.
Commencez dès maintenant avec ces 20 affirmations positives qui vous permettront de vous sentir mieux chaque jour et ces 7 choses que vous devriez vous répéter TOUS LES JOURS de votre vie (sans exception).
Et même si ça vous semble étrange au début, ne vous découragez pas : comme toute nouvelle habitude qu'on souhaite intégrer à sa routine quotidienne, il faut patienter un petit peu avant que cela devienne petit à petit un réflexe.
Découvrez maintenant 20 choses à faire pour apprendre à s'aimer soi-même et 8 façons simples d'avoir instantanément confiance en soi.
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