Les réseaux sociaux offrent la possibilité de se connecter avec des personnes du monde entier, mais pourquoi les utilisons-nous souvent pour masquer notre solitude ? La recherche d'équilibre entre un quotidien hyperconnecté et des moments de partage avec ses proches n'a rien de facile
Un phénomène en augmentation
Une récente étude de la BBC révèle que la moitié de la population britannique admet se sentir isolée à un moment donné, avec 7 % des femmes déclarant ressentir une solitude chronique. Le NHS a également rapporté que les femmes (24 %) étaient plus susceptibles que les hommes (20 %) de se sentir seules au moins une partie du temps.
Autrefois associée aux personnes âgées, la solitude touche désormais toutes les générations, notamment les jeunes adultes. Une étude du NHS a montré que les jeunes adultes étaient plus susceptibles que les personnes âgées de se sentir seuls à certains moments, souvent ou toujours.
Le rôle des réseaux sociaux
Les réseaux sociaux offrent une plateforme pour mettre en avant les moments positifs de nos vies, mais ces interactions ne peuvent remplacer les liens personnels. Selon une enquête de Pernod Picard, 55 % des personnes interrogées estiment que les réseaux sociaux ont altéré leurs relations avec leurs amis et les ont rendues plus superficielles.
Des amitiés en ligne superficielles
De nombreuses amitiés en ligne peuvent sembler superficielles, comme l'explique Chelsea, 27 ans, qui admet avoir utilisé les réseaux sociaux pour masquer sa propre misère. Elle a réalisé que ses amitiés en ligne manquaient de profondeur après avoir pris du recul par rapport aux applications sociales.
Unsplash - Christian Wiediger
L'importance des interactions en personne
Les relations parasociales, où l'on ressent un lien avec une personnalité publique, peuvent également induire en erreur. Bien que les réseaux sociaux puissent créer des sentiments d'isolement pour certains, des communautés en ligne comme le Lonely Girls Club utilisent ces applications pour lutter contre la solitude.
Trouver un équilibre
Bien que les réseaux sociaux puissent induire en erreur en favorisant la comparaison, en fixant des limites et en privilégiant les interactions en personne, il est possible de réduire les effets négatifs de ces plateformes.
En mettant en place des limites sur les réseaux sociaux et en favorisant les interactions dans la vie réelle tout en s'engageant avec des groupes en ligne aidant à lutter contre la solitude, il est possible d'aller au-delà de la stigmatisation négative des réseaux sociaux et de profiter de leurs bienfaits plutôt que de subir un éloignement supplémentaire.
Découvrez maintenant 10 signes que votre téléphone se met en travers de votre couple, la durée maximale que vous devriez passer chaque jour sur les réseaux sociaux pour ne pas déprimer (si vous êtes à plus chaque jour, il n'y a rien d'étonnant à ce que vous vous sentiez mal ou fatiguée au quotidien !) et ces 10 bonnes raisons d'éteindre votre téléphone et de sortir prendre l'air.
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