Faire la distinction entre amour et attachement n'est pas toujours facile, mais est essentielle pour construire des relations saines, équilibrées, épanouissantes et éviter de souffrir.
Pourquoi il faut apprendre à distinguer amour et attachement
Savoir faire la différence entre amour et attachement est indispensable pour pouvoir se projeter sur le long terme et construire une vie ensemble.
Toute relation débute par un attachement, et c'est ce sentiment qui nous donne envie de poursuivre la relation. Celle-ci peut ensuite en rester à un simple attachement, même si nous construisons des souvenirs communs avec le temps, ou se transformer petit à petit en amour pur et sincère.
Le problème, c'est que nous avons souvent tendance à confondre amour et attachement, alors que ce sont deux choses bien distinctes. Pour fonctionner, une relation amoureuse équilibrée doit être basée sur l'amour, et pas seulement sur l'attachement qui est, lui, plus fragile, vacillant et non structuré.
comment faire la différence entre amour et attachement ?
Si vous êtes un peu perdu devant ces deux sentiments et que vous avez du mal à les distinguer, voici 7 choses qui peuvent vous aider à faire la différence entre l'amour et l'attachement :
1. L'attachement arrive avant l'amour
Quand on débute une relation, on ressent souvent quelque chose de fort pour l'autre. On s'attache volontairement à lui, on a très vite peur de le perdre, on a souvent de grandes attentes par rapport à lui et on ressent en conséquence beaucoup de frustrations et de déceptions.
L'amour, lui, vient plus tard, et demande beaucoup de choses : du temps, la connaissance de l'autre ou encore avoir vécu des moments forts ensemble. L'amour intervient donc bien après l'attachement. Si vous vous êtes rencontrés il y a très peu de temps et que vous vous demandez si vous vous aimez, la réponse est sûrement que vous ressentez plus d'attachement que d'amour l'un pour l'autre.
2. l'attachement génère de la frustration
Pour savoir si vous avez de l'attachement ou de l'amour pour une personne, intéressez-vous à ce que vous ressentez. L'attachement peut rapidement s'apparenter à un sentiment de possession qui nous sécurise à long terme mais n'a rien à voir avec l'amour.
Si vous ressentez de la frustration lorsque l'autre est absent, que vous êtes déçu, agacé ou parfois énervé de ne pas vous voir, c'est que vous êtes attaché à elle.
Si au contraire, vous n'avez aucun sentiment négatif à son égard mais que vous ressentez un profond manque quand elle est absente, c'est que vous aimez sincèrement cette personne.
3. L'amour rend la relation simple et naturelle
Quand on ressent de l'amour pour quelqu'un, on ne ressent plus le besoin de porter de masques. On est totalement soi-même, on se sent libre de parler sans filtre, et le respect, la simplicité, le naturel, l'écoute et l'empathie sont les piliers de la relation sans qu'on ait besoin de faire d'efforts particuliers pour cela.
4. L'amour apaise
L'amour est un sentiment très puissant qui favorise la plénitude et la compréhension de soi. Contrairement à l'attachement qui favorise la frustration, le ressentiment ou les guerres d'ego, quand on aime sincèrement quelqu'un, on diminue son égocentrisme, on se parle librement, on se soutient et on se sent plus calme et apaisé parce qu'on est bien ensemble.
Deux personnes qui s'aiment sont à l'écoute d'elles-mêmes et de l'autre, et se sentent libres d'exprimer leur sensibilité et leur vulnérabilité sans se faire juger ou dénigrer. L'amour favorise ainsi un état d'esprit calme, libéré de toute entrave, et serein.
5. l'attachement repose sur la dépendance
Quand on est attaché à quelqu'un, on a beaucoup d'attentes et on se sent contrarié, frustré ou agacé dès que l'autre n'y répond pas. Il s'agit d'un amour idéalisé qui n'est pas ancré dans la réalité et génère donc beaucoup d'émotions négatives. L'attachement finit toujours par devenir toxique et représente notre propre insécurité affective ou dépendance affective.
Une relation basée uniquement sur l'attachement est donc souvent déséquilibrée car elle a pour fondement la dépendance, la manipulation ou la prise de contrôle sur l'autre. Elle risque donc tôt ou tard de devenir elle-même toxique.
Lorsqu'il s'apparente à de la dépendance, l'attachement n'est qu'une distorsion de l'amour, au même titre que la jalousie, qui ne constituent donc pas des preuves d'amour.
Ce sont cette dépendance affective et cette jalousie, couplées à la peur de la solitude ou de l'inconnu, qui nous poussent à nous accrocher à des relations qui ne nous conviennent plus ou ne nous rendent plus heureux.
6. l'amour permet d'avoir une relation équilibrée
L'amour, lui, nous encourage à être totalement nous-même et à nous épanouir. C'est une base essentielle et précieuse pour se comprendre soi-même et mieux échanger avec l'autre. Quand deux personnes s'aiment sincèrement, elles se sentent toutes les deux responsables de ce bonheur et s'investissent pleinement dans la relation pour préserver et amplifier ce précieux bonheur.
Si une personne attend que l'autre la rende heureuse, a des attentes irréalistes ou toujours plus nombreuses et s'agace que l'autre ne fasse pas exactement ce qu'elle souhaite, ce n'est certainement pas de l'amour qu'elle ressent mais plutôt de l'attachement.
Inversement, si elle prend en charge son propre bonheur, n'a pas d'attentes mais se sent investie vis-à-vis de son partenaire et souhaite par tous les moyens favoriser leur bonheur à tous les deux, c'est sûrement l'amour qui guide ses actions.
L'amour un pré-requis nécessaire à une relation équilibrée puisque c'est ce qui permet à deux partenaires d'être totalement eux-mêmes, de s'écouter sans jugement, de se respecter, de favoriser les compromis plutôt que les attentes et de s'investir ensemble dans la même direction.
Quand on aime sincèrement quelqu'un, faire des efforts, des compromis, s'engager ou faire des projets à long terme n'est pas difficile et devrait même être très naturel.
7. L'amour nous encourage à évoluer ensemble
Quand deux personnes s'aiment sincèrement, le contrôle n'a plus sa place dans la relation. Au contraire, quand on s'aime, on s'aide mutuellement à grandir, on s'intéresse au bonheur de l'autre sans jamais négliger le sien et on soutient l'autre pour l'aider à transformer ses difficultés en atouts ou en tremplins vers un plus grand bien-être.
L'amour évolue au fil du temps et est beaucoup plus durable que l'attachement. Les partenaires nourrissent la relation et en prennent soin, chacun à leur manière. Ils s'investissent, s'engagent et solidifent leurs liens avec le temps. Leur amour est sincère, sans jugement, sans a priori, sans calcul et se construit sur des traits de personnalité en commun plutôt que sur une attirance physique.
Maintenant que vous savez comment faire la différence entre amour et attachement, découvrez 10 façons de reconnaître un comportement toxique.
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