Humeurs

D'après cette étude, se tenir bien droit permet d'avoir plus confiance en soi

24 janvier 2019 - 16 : 59
par Clémence

Et si vous pouviez prendre confiance en vous en surveillant tout simplement votre posture ? D'après une étude américaine, s'asseoir en se tenant bien droit sur sa chaise permettrait d'améliorer automatiquement sa confiance en soi.

On le sait : rester assis plusieurs heures d'affilée, surtout si on a une mauvaise posture, est très mauvais pour la santé.

Il est donc très important d'apprendre à détecter les signes qu'on a une mauvaise posture quand on est à son bureau et apprendre comment corriger ça pour avoir une bonne posture.

Mais on peut aller au-delà : car avoir une bonne posture et se tenir bien droit sur sa chaise permettrait d'avoir plus confiance en soi et en ses pensées.

C'est en tout cas ce que démontre une étude de l'Université d'État de l'Ohio aux Etats-Unis. D'après les chercheurs, se tenir bien droit sur sa chaise permettrait d'avoir plus confiance en ses propres pensées.

Ainsi, si on se tient bien droit sur sa chaise et qu'on a des pensées positives, on aura plus tendance à faire confiance et à être sensible à ces pensées. En revanche, l'inverse est aussi vrai : si on a une bonne posture quand on est assis, mais qu'on a des pensées négatives, on aura plus tendance à écouter ces pensées négatives.

Vous l'avez donc compris : si on pense à se tenir bien droit quand on est assis sur sa chaise, et qu'on veille à avoir des pensées positives, ce positif aura un impact direct sur la façon dont nous nous sentons et notre confiance en nous.

Il ne vous reste plus qu'à surveiller votre posture quand vous êtes assis et à vous répéter ces affirmations positives le plus souvent possible, et vous verrez, vous aurez instantanément plus confiance en vous !

Découvrez maintenant ces 10 conseils pour avoir confiance en soi et les 8 choses simples qu'on peut faire pour avoir plus confiance en soi.

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Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.