Il fait froid, on est encore en hiver, et avec un temps pareil, vous avez plus envie de vous glisser sous un plaid tout doux et de vous caler dans votre canapé pour regarder votre série préférée que de partir faire un footing. Pourtant, aller courir fera un bien fou à votre corps et à votre esprit ! Alors hop hop hop, on ne se laisse pas abattre par le temps. Lisez vite nos conseils pour se motiver ainsi qu'une sélection spéciale des chaussures Under Armour.
On se dit qu’on fait fuir les microbes
Vous pensiez qu’on ne pouvait pas faire de sport quand on était enrhumé ? Eh bien si, au contraire : si vous êtes au début d’une infection virale, l’activité physique vous fera le plus grand bien. Un bon jogging stimulera votre circulation sanguine, vous permettra de drainer le liquide de congestion nasale et vous aidera donc à combattre les microbes. Seules contre-indications : si vous avez de la fièvre, des douleurs musculaires ou une gastro, dans ce cas, il vaut mieux repousser votre séance au lendemain ou surlendemain le temps d’aller mieux.
On choisit bien sa playlist
Préparez-vous une playlist rythmée avec des titres que vous aimez et qui vous donnent envie de bouger dès les premières notes. Vous n’aurez qu’une envie, aller vous défouler en cadence, et votre jogging passera tellement vite que vous ne verrez pas le temps passer !
On pense à cet été
Pour vous motiver, pensez au corps de rêve que vous êtes en train de vous sculpter. Courir permet de tonifier et de muscler tout le corps, et en particulier les jambes, les cuisses, les fesses mais aussi les abdos. Parfait pour avoir une silhouette de sylphide cet été !
On déculpabilise de manger gourmand
Avec le froid ambiant, vous avez envie de plats réconfortants ? Raclette, tartiflette, chocolats et autres douceurs ne manquent pas et sont tellement délicieuses à déguster quand il fait froid… si on ne culpabilise pas en les mangeant ! Mettez-vous des défis : dites-vous que vous pouvez vous faire plaisir avec une portion de raclette si vous allez courir 45 minutes avant. Si vous êtes gourmande, ces récompenses devraient vraiment vous motiver !
On s’équipe
Pour bien courir, il faut impérativement se sentir à l’aise dans ses vêtements et dans ses baskets : on mise donc sur des chaussures de sport adaptées à notre foulée, sur une tenue bien chaude pour ne pas avoir froid en courant et sur une brassière de sport confortable.
Chaussures de course SpeedForm, 130€ (réf. : 1285481) - Soutien-gorge de sport sans coutures, 23€ (réf. : 1221672) - Haut style tunique en polaire, 60€ (réf. : 1293020) - Legging imprimé, 50€ (réf. : 1300180)
Le site de vêtements, chaussures et accessoires de sport Under Armour propose justement toute une gamme d’articles en fonction de ses besoins (« Courez longtemps », « Courez vite », « Courez solide ») et avec ce code promo, vous allez pouvoir profiter de -15% de réduction sur tout le site jusqu’au 28 février. L’occasion de vous faire plaisir tout en trouvant une motivation supplémentaire d’aller courir !
Maintenant, vous n’avez vraiment plus aucune excuse : alors filez enfiler vos baskets !
