Vous partez en vacances et vous voulez profiter d'un moment serein, sans aucune dispute ? Ou vous aimeriez tout simplement profiter d'un quotidien beaucoup plus serein ? Vous avez envie de retrouver plus de joie et de tranquillité à deux, mais vous ne savez pas comment faire pour que les disputes et les conflits ne viennent pas entacher les beaux moments ? Voici dans ce cas 7 conseils qui devraient beaucoup vous aider.
Ils vous permettront en effet d'effectuer des actions très simples et concrètes pour éviter que la situation ne s'envenime trop vite, qu'un conflit dure plus de quelques minutes ou qu'un simple désaccord ou qui proquo vous empêche de profiter des bons moments.
Découvrez tout de suite 7 moyens simples d'arrêter une dispute ou de mettre fin à un conflit facilement :
1. Parler calmement
Surtout si c'est pour faire un reproche ou exprimer quelque chose de négatif, car le ton que vous utilisez pour communiquer aura des conséquences immédiates sur la façon dont votre partenaire réagira à ce que vous lui dites.
Si vous parlez sur un ton désagréable, sec voire agressif, il ne sera pas du tout en mesure de vous écouter et cherchera plutôt à vous répondre car il sera en réaction à ce que vous lui dites, ce qui risque de faire vite monter le ton.
2. Eviter d'accuser l'autre
Ce n'est bien sûr pas facile, surtout si vous estimez que l'autre est responsable d'une situation, mais vous n'obtiendrez rien en l'ensevelissant sous une tonne de reproches. Parlez plutôt de vous : « quand JE vis cette situation avec toi, JE me sens… et cela me dérange. Comment pouvons-nous faire autrement ? » Cette façon de communiquer sera beaucoup plus constructive.
3. Reconnaître ses torts
Il est absolument essentiel que chacun prenne responsabilité de ses actes pour en tirer des conclusions, agir en conséquence et prendre soin de la relation. Pour y parvenir, ne faites pas preuve de fierté mal placée et apprenez à reconnaître vos torts. Votre partenaire se sentira ainsi respecté et aura plus de facilité à reconnaître ensuite les siens lorsqu'il fera des erreurs.
4. Ne jamais parler sous le coup de la colère
C'est toujours un piège, car sous l'effet de la colère, on dit des choses méchantes, brutales ou qu'on ne pense tout simplement pas. Sauf que l'autre les a entendues. Et qu'il mettra parfois beaucoup de temps à les oublier (s'il y arrive) et à pardonner, ce qui mettra ensuite une immense distance au sein du couple, parfois pour des paroles que l'autre ne pensait même pas !
Et c'est bien dommage. La règle est donc simple : si vous êtes en colère, ne parlez pas. Allez faire une activité à l'extérieur, faites une promenade, détendez-vous et vous recommencerez à parler lorsque vous serez capable de discuter calmement.
5. Laisser l'autre s'exprimer
Veillez à respecter le temps de parole de chacun, et à avoir une écoute attentive, même lorsque vous n'êtes pas d'accord. Vous ne pourrez jamais vous comprendre ou être vous-même respecté et écouté si vous ne prenez pas le temps d'accorder cette même attention à votre partenaire.
6. Relativiser sur la situation
Tous les désaccords ne se valent pas et ne nécessitent pas la même attention. Si vous voulez avoir des enfants ensemble un jour et que votre partenaire non, il va falloir évidemment en discuter longuement, plusieurs fois, pour savoir comment vous allez pouvoir vous entendre ou s'il va vous falloir vous séparer car aucun compromis n'est acceptable.
En revanche, si vous avez un désaccord sur la façon dont il faut selon vous mettre les bols dans le lave-vaisselle, est-ce si grave ? Devez-vous vraiment rester fâchés pendant plusieurs heures ou plusieurs jours pour ce détail ? Essayez d'appliquer une règle simple : si vous ne vous rappellerez plus de cette dispute dans 5 ans, ne restez pas fâchés plus de 5 minutes dessus. En devenant automatique, ce réflexe devrait vraiment apaiser votre quotidien.
7. Détendre l'atmosphère
Si vous le pouvez et que vous êtes capable de prendre ce recul sur la situation en relativisant au maximum, essayez de détendre l'atmosphère. Faites une blague (en veillant bien à ce que votre partenaire comprenne que c'est une blague et sourit, sinon il risque de prendre cela comme une moquerie et cela mettra surtout de l'huile sur le feu), proposez à votre partenaire de faire un câlin sans parler quelques minutes ou bien faites une pause pour regarder une série marrante, faire une promenade ou bien aller boire un café et proposez-lui d'en reparler calmement après
L'idée est d'essayer d'améliorer la situation en changeant de cadre, d'ambiance et d'humeur, ce qui est essentiel pour avoir une discussion constructive lorsque l'atmosphère est trop tendue.
Ces conseils sont simples et concrets, mais ce sont les plus efficaces pour surmonter rapidement un conflit ou éviter de se disputer pour des broutilles. Plus le temps passera, et plus vous devriez réussir à éviter les disputes avant même qu'elles ne démarrent, pour vivre un quotidien en couple beaucoup plus apaisé, serein et satisfaisant. Vous avez donc absolument tout à y gagner !
Découvrez maintenant les 15 piliers d'un couple uni, ces 5 conseils imparables pour un couple qui dure et ces 4 choses à faire pour éviter les disputes et mieux gérer les conflits dans son couple.
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