5 activités sportives super simples qui ne vous feront pas transpirer

Ce type de chorégraphies est absolument génial pour bouger en rythme et faire du sport sans même s'en rendre compte ! Les chorés sont rythmées, réalisées sur des musiques récentes et entraînantes qu'on connaît et c'est vraiment une activité facile à pratiquer.

Beaucoup de chorégraphies de zumba sont en ligne sur YouTube – il suffit de taper "zumba" ou "chorégraphie zumba" pour trouver une liste de vidéos – vous pouvez donc pratiquer cette activité gratuitement dans votre salon. Si vous avez le temps de vous rendre dans un cours de zumba, c'est encore mieux, car ça permet de rencontrer du monde et de passer un bon moment à plusieurs !

Tout le monde ressort du cours avec le sourire, c'est toujours très sympa. Et vous, vous aurez l'impression de n'avoir fait "que" danser alors que vous aurez brûlé un paquet de calories !