Dès que vous êtes réveillé, étirez-vous ou faites une séance de yoga pendant 15 minutes. Certains étirements peuvent même se faire directement sur votre lit, et vous permettrons de vous réveiller en douceur. Cela stimulera naturellement votre corps, comme un shoot de café peut le faire à votre cerveau. Et contrairement au café, cette énergie naturelle pourra durer toute la journée !
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