Oui enfin ça, c’est en théorie, parce qu’après s’être bourrées de chocolat, ce petit moment d’euphorie laisse constamment place à une phase de culpabilisation. D’autant plus que c’est le calme avant la tempête avec les fêtes de fin d’année… bref, je me suis dit qu’il était temps d’inverser la tendance et de créer un calendrier de l’Avent sur le thème du sport. Je vous propose donc 3 calendriers "Squats" pour que chacune d’entre vous puisse suivre ce challenge à son niveau :
- Calendrier de l’Avent objectif Squats débutantes
- Calendrier de l’Avent objectif Squats intermédiaires
- Calendrier de l’Avent objectif Squats confirmées
Ces derniers sont construits sur le même type de fonctionnement qu'un calendrier de l’Avent "normal" :
- Un exercice tous les jours, en plus (ou pas) des séances de sport quotidiennes et ce jusqu’au 24 décembre.
- Un effort un peu plus intense chaque jour pour atteindre l’objectif que vous vous serez donné
Choisissez celui qui vous convient et débutons ce petit challenge ensemble jusqu'à Noël. Comme ça, vous débuterez la période de Noël sereines et fières d'avoir relevé ce défi !
Personnellement, j'ai bien envie de me lancer dans l'objectif squat confirmée, et vous ?
J’attends vos retours avec impatience, à très vite les girls !
