Tout au long de l'année et en particulier dès le retour des beaux jours, nous sommes nombreux à avoir envie d'afficher une bonne mine. Heureusement, obtenir un teint bronzé naturel est assez facile, et pas uniquement après plusieurs semaines de vacances au soleil. Il est en effet possible de mieux bronzer en optimisant les séances de bronzage. Voici 3 conseils très efficaces pour y arriver.
Une exposition régulière au soleil
C'est évidemment la meilleure manière d'obtenir un teint hâlé puis d'entretenir son bronzage le plus longtemps possible, car il serait dommage de tout miser sur une ou deux semaines de vacances, surtout si la météo s'avère aléatoire. L'objectif est donc de multiplier les occasions de prendre un bain de soleil dès que vous le pouvez, en faisant par exemple une petite marche le matin avant d'aller au bureau ou bien en prenant l'habitude de faire de belles promenades en plein air le week-end, surtout lorsque le ciel est dégagé. Non seulement cela fera du bien à votre moral, mais cela vous permettra en plus d'afficher un teint bonne mine tout au long de l'année.
Une protection UV suffisante
Bien évidemment, toute exposition au soleil doit impérativement être précédée de l'application d'une crème solaire avec un indice correspondant aux besoins de votre peau. Contrairement à certaines idées reçues, il est tout à fait possible de bronzer même en appliquant au préalable un SPF 50, et cette protection solaire est même indispensable pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau ainsi que les nombreux autres méfaits des rayons UVA et UVB. Dans l'idéal, on veille à s'exposer en dehors des heures les plus chaudes, c'est-à-dire avant 11h et après 16h, pour un bronzage progressif et beaucoup plus durable sans risques de coups de soleil ou de peau qui pèle.
Les aliments à privilégier
Certains aliments aident à activer le bronzage, à obtenir un teint hâlé plus vite et à garder ensuite une belle peau beaucoup plus longtemps. Pour profiter de tous leurs bienfaits sur votre teint, essayez donc de miser aussi souvent que possible sur la carotte, la tomate, la mangue ou encore le poivron rouge. Et si vous voulez un coup de pouce pour obtenir un teint bronzé plus vite, vous pouvez bien sûr vous appuyer sur les compléments alimentaire qui sont de très bons alliés. En revanche, si vous décidez d'opter pour cette astuce, gardez bien en tête que de nombreux compléments alimentaires dédiés au bronzage se contentent de proposer une formule à base de caroténoïdes qui ne font que colorer la peau (le fameux teint carotte !) et n'activent pas le vrai processus de mélanogenèse. Mieux vaut se tourner vers un complément alimentaire pour bronzer à base de mélanine, le pigment naturel de la peau, pour obtenir un teint naturellement halé, plus rapidement et sans accélérer le vieillissement de la peau.
Obtenir un teint bronzé rapidement et avec un résultat naturel est donc tout à fait possible, même si l'on n'habite pas dans un pays chaud, à condition toutefois d'appliquer certains conseils. On n'hésite alors pas à saisir chaque occasion de prendre un bain de soleil tout au long de l'année, à appliquer une protection solaire suffisante indispensable pour garder une belle peau et préserver son bronzage sur le long terme et à miser sur une alimentation qui active le processus naturel de la peau pour un teint hâlé, soit par le biais d'aliments comme la tomate, le poivron rouge ou la mangue, soit grâce à une cure de compléments alimentaires.
