Une activité toute simple et accessible à tous permet de se sentir plus heureux, et rendrait même d'après des chercheurs américains plus heureux que d'être riche !
Cette activité, on en parle souvent pour ses nombreux bienfaits, et c'est tout simplement le sport qui est excellent aussi bien pour la santé physique que pour la santé mentale.
Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Yale et d'Oxford a ainsi révélé que pratiquer une activité sportive au quotidien rendait plus heureux que la richesse.
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Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs américains ont analysé les habitudes de plus d'un million d'Américains en s'intéressant notamment à leur activité physique quotidienne, leurs revenus ou encore leur moral.
Les chercheurs ont ainsi conclu que les personnes qui faisaient du sport tous les jours étaient de manière générale de bien meilleure humeur et se sentaient aussi plus heureux que ceux qui ne pratiquent aucune activité physique.
Ces résultats vont même plus loin : les personnes qui ont une activité physique régulière sont aussi heureuses que ceux qui ne font pas de sport mais qui gagnent 25 000 dollars (soit plus de 22 000 euros) de plus par an. Faire du sport rendrait donc aussi heureux que d'avoir bien plus d'argent !
En revanche, pas la peine de faire du sport toute la journée pour se sentir bien : d'après l'étude, faire plus de 3 heures de sport par jour aurait des conséquences négatives sur l'humeur et conduirait à avoir des coups de mou.
Si vous trouvez que vous ne gagnez pas assez et que ça génère chez vous une vraie frustration, la solution n'est donc pas forcément de chercher à gagner plus mais plutôt de suivre ces conseils pour mieux gérer vos dépenses et ne plus jamais vous retrouver à découvert et de faire plus de sport.
Découvrez maintenant ces 22 façons de vous réveiller plus heureux chaque matin et pourquoi maigrir ne vous rendra pas plus heureux.
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