L’exercice cérébral est tout aussi important que l’exercice physique. Utiles pour stimuler les neurones, les jeux de réflexion aident à améliorer les fonctions cognitives. Si certains sont conçus pour entretenir et ralentir le vieillissement du cerveau, d’autres améliorent la concentration et boostent la mémoire. Découvrez les jeux les plus populaires en la matière.
Les jeux d’échecs
Les jeux d’échecs sont connus pour muscler le cerveau. Selon les études menées par le champion d'échecs et professeur de mathématiques Pierre Petitcunot, ils boostent la mémoire et aiguisent le sens logique.
À un niveau élevé, les jeux d’échecs requièrent un niveau optimal de concentration. En effet, le joueur doit user de toutes ses facultés cérébrales. Cette aptitude à exploiter pleinement son cerveau durant la partie permet d’optimiser sa capacité à se concentrer au quotidien.
Loin d’être un jeu de hasard, les échecs requièrent logique et stratégie, s’apparentant ainsi aux mathématiques. Pour gagner, chaque déplacement doit être calculé et anticipé minutieusement. En effet, il faut observer et analyser avec attention les mouvements de son adversaire.
Bien que les jeux d’échecs nécessitent une réflexion profonde, ils n’en restent pas moins ludiques. Se jouant en duo, c’est un moyen de tisser un lien entre les deux joueurs.
Le Poker
Le Poker n’est pas qu’un simple jeu de cartes. Si la psychologie du Poker reste infondée pour certains, elle est en revanche bien réelle pour les joueurs plus expérimentés. Elle s’articule autour d’un point : la réflexion sur plusieurs niveaux. Tout comme aux échecs, le Poker nécessite une grande capacité d’anticipation de la part du joueur. Chacun doit pouvoir lire et analyser les gestes de ses adversaires.
Jouer au poker de manière régulière permet de stimuler ses neurones. D’après le docteur Stephen Simpson, l’exercice quotidien crée de nouvelles zones et voies neuronales dans le cerveau. En effet, plus le cerveau est sollicité, plus le nombre de cellules travaillées augmentent. La faculté cérébrale évolue alors au fur et à mesure.
Pour s’exercer quotidiennement au poker de chez soi, les casinos en ligne offrent un cadre de jeux idéal. De plus, ces plateformes dédiées disposent de nombreuses activités de casinos comme le blackjack online.
Le jeu de société Risk
Enfants, adolescents ou adultes, il n’y a pas d’âge pour s’adonner aux jeux de société. Ces derniers éveillent notamment la curiosité et développent la concentration. Se jouant à plusieurs, ils permettent également de créer des liens entre les participants.
Risk est un jeu de société de stratégie. À travers différentes conquêtes, chaque joueur tente de devenir le maître de cet univers ludique. Le jeu est basé principalement sur l’extension de territoire. Toutefois, le joueur devra également savoir défendre ceux qu’il aura déjà conquis.
D’entrée de jeu, chaque joueur dispersera son armée à travers plusieurs territoires. Une mission lui sera ensuite confiée. Pour gagner la partie, il devra être le premier à accomplir et atteindre son objectif. Entre stratégie, rapidité et habileté, Risk est le meilleur jeu pour aiguiser son sens de l’analyse.
Le Mah-jong
Très pratiqué en Asie, le Mah-jong gagne chaque jour en popularité. À Hong-Kong, les salles spécifiques pour y jouer se multiplient. Démocratisé aux États-Unis dans les années 20, ce jeu de société chinois s’est ensuite fait connaître à travers le monde. Aujourd’hui, il fait partie des jeux de stratégie les plus emblématiques.
Le Mah-jong est le jeu de réflexion par excellence. Il permet de façonner l’esprit en travaillant stratégie, logique et mémoire. Ainsi, le cerveau entre dans une réflexion profonde à chaque nouvelle partie.
Dans certains pays, ce jeu est même utilisé pour aider à soigner et diminuer la démence. C’est également une activité très populaire pour exercer la mémoire des personnes âgées. Même si le mah-jong reste un jeu complexe, les enfants peuvent s’y essayer en jouant en ligne.
