Pour certaines personnes habituées à toujours faire quelque chose, ne rien faire et se détendre, c'est vraiment du bonheur. Mais parfois, c'est justement l'inverse : il n'y a rien à faire, ou en tout cas on n'a envie de rien alors qu'on a beaucoup de temps à tuer, et on s'ennuie ! À tel point qu'on a du mal à trouver quelles activités faire pour se sentir bien, se vider la tête et rester occupé.
Comment éviter de s'ennuyer ?
Si ça vous arrive de temps à autre, rassurez-vous : l'ennui n'est pas une fatalité, bien au contraire ! On peut trouver une activité sympa pour s'occuper, passer le temps, s'amuser, se détendre et profiter de ces moments seul pour se faire du bien. Et on vous a justement dressé la liste de 100 choses sympas et agréables à faire quand on s'ennuie pour vous aider à vous occuper.
Cette liste en a justement inspiré beaucoup d'entre vous pendant la crise sanitaire, et on s'en est vite rendu compte puisque cet article a été de loin le plus vu chaque jour pendant le confinement ! Comme quoi, nous avons tous dû trouver comment nous occuper en pleine pandémie, surtout quand nous n'avions les premières semaines pas grand-chose à faire chez nous, pas de télétravail mis en place et pas encore de cours mis à disposition...
Faire la liste de tout ce dont on a besoin pour se sentir bien
La première chose que l'on vous conseillait de faire pendant que vous étiez confiné et que vous ne saviez pas quoi faire, que vous deviez respecter le couvre-feu et que vous étiez en train d'essayer de surmonter l'ennui pour ne pas déprimer ou encore pendant que vous êtiez en pause à la maison parce que vous faisiez du télétravail ou que vous étiez au chômage partiel, c'était de faire la liste de toutes les choses dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
Quelle que soit votre situation, vous pouvez donc commencer par là : se poser dans un endroit confortable, s'accorder un petit temps d'introspection et faire des listes a pour beaucoup de quoi stimuler leur créativité, trouver des solutions et faire le point. Vous ne trouverez peut-être pas grand-chose à écrire sur votre liste au début, mais petit à petit, les idées viendront, rassurez-vous. Vous pouvez aussi faire le choix de poser votre liste avec un stylo à côté sur une table ou un bar pas loin de vous, et y noter vos idées dès que vous en avez une nouvelle.
Cet exercice est très intéressant pour vous aider à vous recentrer sur ce qui est vraiment important pour vous, et ne pas perdre de temps avec des tâches ou des activités qui n'auraient finalement pas beaucoup de sens ou ne vous avancerait pas à grand-chose. Même si cela pourrait vous occuper, autant remplir votre planning avec des tâches qui vous apportent vraiment quelque chose !
faire sa liste de courses, ses menus de la semaine et ses recettes préférées
Pensez à faire une liste de courses, bien sûr, en même temps qu'une liste des repas de la semaine et des recettes que vous avez envie de tester, car en plus de vous occuper, cela vous permettra de vous régaler avec des plats gourmands, savoureux et équilibrés.
C'est aussi le meilleur moyen de vous rendre compte que vous mangez peut-être la même chose à répétition, et de varier un peu plus les repas en ayant le temps de chercher des recettes ou de regarder la liste des fruits et légumes de saison pour faire le plein de vitamines !
Une fois que vous aurez complété votre liste de courses, vous pouvez préparer un Drive, passer commande en ligne ou auprès de votre boulanger, pâtissier, boucher, charcutier, primeur de quartier.
faire une liste d'activités et de livres à lire
Vous pouvez ensuite continuer les listes en notant toutes les idées déco qui vous permettraient d'améliorer votre confort chez vous, les fournitures de loisirs créatifs (feutres, cahiers de coloriages anti-stress, kit tricot, etc.), les livres que vous aimeriez lire prochainement, etc.
liste de 100 choses à faire quand on s'ennuie
Si vous avez déjà fait le tour et que vous souhaitez avoir des idées plus précises et plus originales de choses à faire quand on ne sait pas comment s'occuper, foncez jeter un oeil à toutes ces idées de choses à faire quand on s'ennuie qu'on vous a listé à la suite. Vous devriez trouver votre bonheur assez vite, même pour les plus difficiles, car elle est longue et particulièrement variée !
N'hésitez pas à choisir une ou plusieurs activités en fonction du temps que vous avez devant vous, et rappelez-vous que le plus important n'est pas de faire une activité longtemps, mais de multiplier les activités qui vous plaisent.
Faire plusieurs activités pour ne pas s'ennuyer
C'est en effet le meilleur moyen de profiter au mieux de ses journées et d'être plus productif. Quand on se plonge dans une activité qui nous plaît vraiment et qu'on arrête de regarder l'heure sans arrêt, on diminue naturellement son stress, on se vide l'esprit, on se détend, on profite pleinement du moment présent et tout devient plus agréable.
Multiplier les activités est aussi le meilleur moyen d'être satisfait de sa journée ou de son après-midi, car quand on repense à tout ce qu'on a pu faire, au lieu de se dire "je n'ai fait que regarder la télé" et de culpabiliser de n'avoir pas fait grand-chose, on est fier de soi car on a fait un peu de rangement, nettoyé l'évier, lu 2 chapitres de son nouveau roman, fait 10 minutes de sport (c'est toujours ça de pris, après tout, et si vous pensez plus globalement, cela représenterait 70 minutes soit 1h10 si vous parveniez à garder cette bonne habitude chaque jour de la semaine !) ou encore réfléchi à des idées de repas pour la semaine.
Il suffit de moins d'une heure pour faire toutes ces activités, se sentir satisfait de sa journée sans s'être ennuyé, et ne pas avoir vu le temps passer.
Car rien ne vous oblige à vous caler une heure entière (ou plus) sur une activité : faites-vous un petit programme, écrivez ce que vous voulez faire sur une feuille et notez-vous à côté la durée que vous souhaitez consacrer à cette activité. De cette manière, vous vous constituerez un chouette programme qui vous occupera. C'est le remède idéal quand on s'ennuie !
Passer du temps seul peut être difficile pour certaines personnes, et si c'est aussi votre cas, la meilleure chose à faire est justement de vous plonger dans une activité agréable pour perdre la notion du temps et avoir cette sensation si agréable de journée qui est passée à une vitesse folle tellement vous avez fait de choses cool !
Vous ne verrez ainsi plus le temps passer et vous passerez de l'ennui à l'amusement en seulement quelques minutes !
Activités à faire quand on s'ennuie
Maintenant, assez parlé, il est grand temps de vous laisser jeter un coup d'oeil à la liste qui suit : découvrez 100 activités à faire pour ne pas s'ennuyer et éviter de passer la journée devant la télé :
1. Décorer sa chambre.
2. Préparer un gâteau pour sa famille ou ses amis.
3. Faire un coloriage pour adultes.
4. Acheter des chaussures.
5. Ecrire toutes ses pensées dans un carnet.
6. Organiser sa bibliothèque ou les livres rangés sur les étagères.
7. Déplacer les meubles dans la maison.
8. Faire le ménage dans la maison du sol au plafond.
9. Ecouter un livre audio.
10. Prendre des nouvelles d'un ami qu'on n'a pas appelé depuis longtemps.
11. Chercher la signifcation de ses rêves – comme par exemple si vous avez rêvé que vous perdiez vos dents
12. Apprendre à préparer de bons smoothies maison
13. Se faire les ongles.
14. Apprendre à se faire une nouvelle coiffure.
15. Faire du bénévolat.
16. Aller se faire couper les cheveux.
17. Se faire un masque visage.
18. Nettoyer ses pinceaux à maquillage.
19. Prendre des photos à l'extérieur et tester de nouveaux réglages pour améliorer ses talents de photographe.
20. Trier son dressing et isoler 10 vêtements à donner.
21. Tester la méthode de rangement Marie Kondo.
22. Faire une brocante.
23. Aller nager à la piscine municipale.
24. Faire une promenade en forêt.
25. Aller courir près de chez soi.
26. Faire un tour de vélo.
27. Organiser un pique-nique.
28. Faire un puzzle.
29. Acheter quelque chose dont on a envie depuis très longtemps.
30. Boire un bon thé.
31. Ecouter un nouveau style de musique ou de nouvelles chansons.
32. Organiser ses prochaines vacances.
33. S'entraîner à appliquer la pensée positive.
34. Prendre un animal chez soi.
35. Aller dans un parc d'attraction.
36. Faire du babsysitting pour gagner un peu d'argent.
37. Prendre des cours par correspondance.
38. Ecrire un poème.
39. Peindre un mug.
40. Organiser une fête.
41. Dessiner.
42. Apprendre à jouer d'un nouvel instrument.
43. Jouer à cache-cache.
44. Prendre un bain.
45. Ecrire une pièce de théâtre.
46. Faire une coloration soi-même.
47. Mettre à jour son CV.
48. Créer sa boutique Etsy pour vendre ses créations.
49. Ecrire à ses grands-parents.
50. Prendre un cours de danse.
51. Se faire faire un tatouage.
52. Rassembler toute la monnaie éparpillée un peu partout dans les poches de pantalon et dans la maison.
53. Trier les photos sur son téléphone et supprimer toutes celles qui sont floues ou ratées.
54. Aller à un festival.
55. Se faire de nouveaux amis.
56. S'acheter de nouveaux vêtements.
57. S'asseoir sur un banc dans un parc.
58. Visiter un musée.
59. Tondre la pelouse.
60. Planter des fleurs dans des pots sur le balcon ou dans le jardin.
61. Aller à un concert.
62. Acheter des légumes et des fruits frais au marché.
63. Faire une soirée Karaoké entre amis.
64. Se préparer un petit-déjeuner (quelle que soit l'heure).
65. Tricoter un pull.
66. Prendre une nouvelle photo de profil Facebook.
67. Manger sur la terrasse.
68. Faire du bowling.
69. Repeindre une pièce de la maison.
70. Commander une pizza ou des sushis à emporter.
71. Apprendre une nouvelle langue.
72. Chercher des coquillages ou de beaux cailloux.
73. Créer des bijoux.
74. Faire son arbre généalogique.
75. Chercher un nouveau travail.
76. Faire de la méditation.
77. Entraîner une équipe de son sport préféré.
78. S'essayer à la poterie.
79. Sourire à chaque personne qu'on croise.
80. Jouer à des jeux de société avec des amis.
81. Tester une nouvelle boisson dans un bar.
82. Faire de la peinture.
83. Commencer un album photo.
84. Se faire un auto massage.
85. Ecouter une vidéo d'ASMR.
86. Faire un câlin à un proche.
87. Allumer son diffuseur d'huiles essentielles pour se détendre et s'apaiser.
88. Prendre un deuxième petit déjeuner – il paraît que ça permet de faire maigrir plus vite.
89. Se préparer une tasse de Moon Milk pour mieux dormir.
90. Ecouter le chant des oiseaux pour se détendre.
91. Aller se coucher tôt ou faire une sieste.
92. Jouer avec son chat.
93. Mettre des plantes dans sa chambre pour mieux dormir.
94. Prendre la décision de ne plus RIEN acheter pendant un an.
95. Lever ses jambes contre un mur pour favoriser la circulation sanguine et se sentir mieux.
96. Faire ces 5 exercices de méditation très simples pour se détendre.
97. Apprendre à respirer profondément pour se détendre.
98. Changer sa housse de couette sans se fatiguer grâce à cette astuce.
99. Chercher la solution de ce casse-tête qui rend les gens dingues.
100. Suivre cette astuce infaillible pour que votre parfum tienne toute la journée.*
Cette liste n'est évidemment pas du tout exhaustive. À vous de construire la vôtre, petit à petit, selon les jours, la période de l'année et les envies ! Pensez à privilégier avant tout ce qui vous fait du bien, vous fait sourire, vous apaise et booste votre humeur, en particulier lorsqu'il s'agit d'activités d'extérieur en pleine nature et qui vous permettent également de bouger, car cela provoquera naturellement la libération d'endorphines dans votre corps, et vous vous sentirez automatiquement plus heureux ! C'est comme ça que l'on se construit un quotidien plus épanouissant, que l'on soit seul, en amoureux ou en famille, et quelle que soit sa situation. Commencez là où vous êtes, et avancez pas à pas : vous verrez que petit à petit, vous pourrez assurément faire plein de choses très sympas !
On vous souhaite de passer une excellente journée, semaine ou de belles vacances, sans s'ennuyer une seconde, et avec un beau programme bien rempli et surtout très enthousiasmant qui vous donne envie de vous lever le matin !
Pour aller encore plus loin et trouver toujours, découvrez maintenant ces 15 choses géniales à faire quand on est seul et ces 42 choses gratuites à faire chez soi pour se détendre.
Avec tout ça, vous ne vous ennuyerez plus jamais, c'est certain !
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