La course à pied a de nombreux bienfaits pour la santé et courir régulièrement permet de gagner des années de vie. Jusque-là rien de nouveau, et vous le saviez certainement déjà. Ce qu'on sait moins, c'est que courir n'est pas seulement bon pour le corps : cela améliore les performances cérébrales et permet de réfléchir plus vite.
Une écente étude menée par des chercheurs de l’Université de Western Michigan aux Etats-Unis a en effet démontré que la course à pied permettait de garder un cerveau en bonne santé.
Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont fait courir 22 joggeurs confirmés sur un tapis de course pendant trente minutes.
Juste après l'effort, les scientifiques ont pu observer une plus grande stimulation du lobe frontal, la partie du cerveau dont dépendent les fonctions motrices et la mémoire. Les sportifs avaient également plus de facilité à traiter l’information, à se concentrer et à passer d’une tâche à une autre.
Courir régulièrement est donc une excellente idée pour faire du bien à votre corps, diminuer votre stress et entretenir votre cerveau.
Découvrez maintenant 10 habitudes à prendre pour muscler son cerveau et pourquoi manger du chocolat permettrait de réfléchir plus vite.
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