Beauté

3 façons de se sentir belle

15 juillet 2016 - 17 : 09

On peut toutes être belles même si vous êtes nombreuses à penser le contraire ! Car se sentir belle, ça se cultive et ça passe par autre chose que suivre les diktats de la mode imposés par les médias, c'est autre chose que vouloir ressembler à Kate Moss ou Monica Bellucci.

Etre belle, c'est tirer le meilleur parti de soi- même, c'est chercher par tous les moyens à s'épanouir, c'est accéder au fameux "bien dans sa peau, bien dans sa tête, bien dans sa vie", c'est se donner les moyens d'être heureuse. Bah oui, parce qu'une personne heureuse, c'est une personne qui rayonne et une personne qui rayonne, c'est forcément une personne jolie, qui attire les regards et qui donne envie qu'on aille vers elle.

Dans cet article, je vais chercher à détailler tout ce qui participe à nous rendre belle et j'espère sincèrement que vous allez chercher à le cultiver tout de suite après l'avoir lu.

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Je prends soin de ma silhouette

Sans chercher à ressembler à l'un de ces mannequins sur papier glacé (et vive Photoshop !), sans chercher à avoir un corps parfait parce que la perfection, c'est ennuyeux, il est tout à fait normal d'avoir envie de prendre soin de soi et de sa silhouette. On a besoin de se trouver jolie et puis, entretenir son corps, n'est-ce pas tout simplement une forme de respect ? Se trouver jolie quand on se regarde dans un miroir participe pleinement à notre bonheur (au même titre que l'amour, l'amitié,  la reconnaissance, les petits plaisirs de la vie...). Cela permet de nous renvoyer une image positive de nous-même et obligatoirement notre comportement, nos agissements, nos relations avec les autres vont s'en trouver influencées, mais dans le bon sens.

Il est plaisant de s'occuper de sa silhouette. C'est d'abord prendre du temps pour soi, s'offrir un moment d'égoïsme pur dont nous avons toutes besoin, nous qui nous nous occupons toujours des autres et surtout des nôtres avant de nous occuper de nous-même. Prendre soin de son corps va forcément avoir un impact positif sur notre silhouette qui se transforme, s'affine, se raffermit, se dessine, devient plus harmonieuse :-)

Et alors quel plaisir de se regarder dans la glace et d'avoir un regard bienveillant et satisfait de l'image qu'elle nous renvoie !  Quel plaisir de s'offrir une virée shopping et d'oser craquer pour des fringues, qui nous subliment davantage. Quel plaisir d'être beaucoup moins complexée, de ne pas regarder le sol dans la rue, de ne pas rentrer la tête dans les épaules mais au contraire de se tenir un peu plus droite, un léger sourire aux lèvres ! Quel plaisir d'être regardée dans la rue, complimentée par notre homme, de se sentir désirable et désirée ! Quel plaisir de retrouver une sexualité plus épanouie, sans se torturer l'esprit sur ce que va penser notre partenaire de notre physique ni exiger que la lumière soit éteinte !

En plus,pratiquer une activité physique et sportive permet de sécréter en grande quantité les hormones du plaisir et du bien-être, véritables dopants naturels. Donc non seulement en bougeant vous contribuez à embellir votre physique et à entretenir votre santé, mais vous vous donnez également les moyens d'accéder au "bien dans sa tête". Vous n'avez donc plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !

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Je prends soin de ma santé

Il est plaisant de s'occuper de sa santé, de sa forme et donc par là-même de sa beauté grâce à une alimentation saine et équilibrée. En effet,  notre façon de manger influence directement notre état de forme : se sentir pleine de tonus et débordante d'énergie. Cela nous aide à être entreprenante, à réaliser des projets qui nous tiennent à coeur.

A l'inverse de personnes hyper fatiguées, qui n'aspirent qu'à une chose, se glisser sous leur couette le soir en rêvant des prochaines vacances et qui n'ont pas la force d'entreprendre quoi que ce soit, notre état de forme nous permet d'avoir une vie plus dense, plus riche et donc plus épanouie.

Notre façon de manger influence également notre beauté  à savoir la qualité de notre peau, de nos ongles, de nos cheveux mais aussi notre silhouette avec laquelle, nous l'avons vu précédemment, il est important de se sentir en adéquation. Une personne à la peau terne, aux cheveux mous et complexée par des kilos mal placés ne va pas être satisfaite de l'image que lui renvoie son miroir le matin, ce qui va influencer son comportement tout au long de la journée.

Si vous avez une image négative de vous-même, vous adopterez forcément la mauvaise attitude  c'est-à-dire que vous allez chercher à vous camoufler, à vous faire oublier des autres, à passer inaperçue. Vous oublierez de sourire, de rire, de vous ouvrir aux autres et cette façon de faire n'a absolument rien d'épanouissant. Et pourtant,  être épanouie est absolument indispensable dans notre quête du bonheur.

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Je prends soin de mon ego

Bah oui, parce qu'être jolie physiquement, en bonne santé et en pleine forme, certes, c'est déjà bien mais si vous ne savez pas vous aimer, jamais vous ne vous sentirez  belle !

En effet, si vous n'avez pas confiance en vous, si vous avez peu d'estime pour vous-même, vous n'aurez d'yeux que pour vos défauts et, soyons bien d'accord, même en suivant les conseils de cet article, des défauts vous en aurez toujours et tant mieux, c'est ce qui fait votre charme et votre personnalité ! Alors apprenez à mettre en avant vos points forts !

N'hésitez pas à lister objectivement vos qualités et vos défauts et vous verrez que le tableau n'est pas si noir que ça ! Tous les soirs, quand vous allez vous coucher, faites une sorte de récapitulatif de ce que vous avez accompli de bien dans votre journée, de compliments que l'on a pu vous faire, de sourires et de regards que l'on a pu vous adresser.

Vous devez prendre conscience que vous êtes une personne de valeur. Cessez de vous comparer aux autres, de trouver qu'ils sont plus beaux, plus intelligents, plus cultivés, plus doués, meilleurs que vous. Respectez vos envies, votre nature profonde, et pour cela,  apprenez à vous écouter pour mieux vous connaître.

Pratiquez l'auto-satisfaction, n'hésitez pas à vous féliciter, vous récompenser, ne culpabilisez pas à vous faire plaisir ! Usez et abusez des petites choses simples de la vie qui vous remplissent de joie et faites une pause à ce moment-là pour prendre pleinement conscience de l'instant présent et des émotions, des sentiments qui vous animent.

Ne vous oubliez pas, car il est important de s'apprécier et de s'aimer. C'est absolument indispensable pour un épanouissement total et une personne non-épanouie ne peut être une personne heureuse et une personne qui n'est pas heureuse ne peut se trouver belle

Si je résume :

  • Je prends soin de ma silhouette donc j'embellis mon corps, j'ai un regard beaucoup plus sympathique sur mon physique et j'améliore ainsi l'image que j'ai de moi.
  • Je prends soin de ma santé donc je suis en forme, pleine d'énergie et mon organisme se portant à merveille, j'ai le teint de frais, les cheveux brillants et l'oeil pétillant !
  • Je m'aime donc je me respecte, m'apprécie, je respecte les autres et la vie et les apprécie aussi bref je suis totale épanouie !

Alors à vous de jouer ! Prenez soin de vous dans tous les sens du terme et en entier, votre vie n'en sera que plus belle et vous aussi :)

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Boostez votre forme
Professeur diplômée d'état de danse et des métiers de la forme, instructeur fitness et Pilates, personal trainer et coach en nutrition, confiez-moi votre silhouette, vous allez être ravies, parole de Jenny !