Après des années à lutter contre les kilos en trop et à enchaîner les régimes beaucoup trop restrictifs, j’ai fini par me rendre à l’évidence : mon problème se trouvait dans mon assiette. Je me nourrissais mal, avec des repas soit trop peu équilibrés, soit trop frustrants, ce qui m’amenait à reprendre toujours plus de kilos que ceux que j’avais perdus.
J’ai appris au fil du temps à mieux manger, à faire plus de sport, à avoir une meilleure hygiène de vie au quotidien, et j’ai retrouvé la ligne. Il ne me restait plus que 3 derniers kilos pour retrouver ma silhouette d’avant grossesse. J’ai donc décidé de tester le challenge Remove de So Shape. Et là, au bout de 14 jours, bonne surprise : la balance indiquait – 3,2 kilos !
Comme je sais que ça peut intéresser d’autres personnes qui veulent perdre du poids, retrouver la ligne ou simplement équilibrer un peu leurs repas juste après ce que j’appelle un weekend de « craquages » gourmands (oui, ça m’arrive souvent, vive les apéros entre amis !), je vous propose de vous expliquer un peu comment ce challenge s’est déroulé pour moi.
Challenge So Shape : le principe
La première chose à savoir et qui va sûrement vous rassurer si vous êtes comme moi et que vous n’aimez pas les contraintes : le principe de ce challenge est archi simple.
Pas besoin de calculer ses calories, pas d’aliments interdits, pas de prise de tête, on prend simplement un Smart Meal le matin et un autre le soir, accompagné des aliments « Open Food » de son choix si on le souhaite et si on a encore faim, et on déjeune normalement le midi. C’est tout !
Pourquoi j’ai bien aimé ce challenge
Le principe du challenge est donc facile à suivre, simple, et permet à la fois de ne pas s’affamer et de ne pas trop changer ses petites habitudes.
Bien sûr, il vaut mieux manger un repas équilibré et nutritif le midi, faire une activité sportive modérée et bien s’hydrater pour obtenir les meilleurs résultats possibles et prendre de bonnes habitudes. C’est ce que j’ai essayé de faire pendant ce challenge parce que j’étais vraiment motivée à me débarrasser de ces fichus kilos en trop !
Mais ce que j’ai beaucoup apprécié, c’est qu’on peut continuer à partager des repas en famille, en amoureux ou entre amis comme avant, et se nourrir de Smart Meals le reste du temps.
Les Smart Meals
Parlons-en justement, de ces Smart Meals, car c’est sur eux que repose finalement toute la méthode So Shape. Et je dois avouer que j’aime beaucoup le principe.
En fait, les Smart Meals sont extrêmement nutritifs puisque la plupart contiennent au moins 20% de fibres et plus de 40% de protéines pour seulement à peine plus de 200 calories. C’est pareil côté vitamines et minéraux, donc en prenant un Smart Meal le matin et un le soir et avec un déjeuner équilibré, on est certain de couvrir ses besoins journaliers mais sans calories superflues. Et ça, c’est essentiel si on ne veut pas faire un régime draconien qui va nous faire fondre nos muscles et nous vider de toute notre énergie (si comme moi, vous en avez déjà suivi au moins un, vous savez à quel point ce type de régime peut être frustrant !).
En plus d’être très nutritifs, ces Smart Meals se préparent vraiment rapidement : ils se présentent sous forme de berlingots qu’on mélange tout simplement dans son shaker So Shape avec une certaine quantité d’eau. Certains sont sucrés (chocolat), d’autres salés (spicy bolo, soupe du jardin), certains se mangent glacés (framboise frappée, glace menthe choco ou cheesecake citron) ou très frais (vanille & chocolat blanc, stracciatella ou cookies & cream), tandis que d’autres se dégustent chauds (velouté de tomates, indian curry), et enfin certains se boivent (cappuccino) quand d’autres se mangent (risotto champignons, pasta pesto ou pasta fromage).
Bref, il y a en tout 16 saveurs différentes, ça permet de varier les plaisirs à chaque Smart Meal et ça rend le challenge plutôt facile à tenir. On peut accompagner chaque Smart Meal de certains légumes, des sources de protéines conseillées ou de certains assaisonnements, histoire de ne pas avoir faim.
Les résultats
Je suis assez fière de moi car j’ai été plutôt sage : pendant ces 14 jours de challenge, j’ai mangé relativement équilibré le midi (oui oui, je me suis quand même fait plaisir deux ou trois fois, j’avoue !), j’ai fait 3 grandes séances de marche de 45 minutes par semaine, et j’ai pris l’habitude de boire plus d’eau. Je me suis plutôt bien habituée aux Smart Meals dès les premiers jours, j’ai trouvé ça sympa de pouvoir changer de saveur à chaque repas, et sans regarder la balance, je me suis très vite sentie plus légère, surtout au niveau du ventre, c’était agréable.
Au final, après 2 semaines de challenge, je me suis vraiment affinée, et ça se voit : j’ai moins de ventre, mes cuisses sont plus fines, et je me sens nettement plus légère. Maintenant, il ne me reste plus qu’à continuer sur cette lancée pour stabiliser mon poids.
Côté prix, pour info, ce challenge 14 jours coûte 99€, ce qui revient à 3,30€ le repas. Il existe aussi un challenge de 5 jours (le Reboot à 40,90€) si vous voulez tester So Shape et un challenge de 28 jours (le Reborn à 179€) pour ceux qui ont un plus gros objectif de perte de poids.
En tout cas, c’est un challenge que je vous recommande si vous voulez perdre du poids rapidement mais sans trop de contraintes.
Et enfin, pour ceux qui voudraient plus d’infos sur So Shape, je vous laisse aller faire un tour sur le site internet juste ici.
