On entend depuis quelques mois beaucoup parler du « quiet quitting » dans le cadre du travail, ce phénomène décrivant à la base le comportement de salariés qui ne quittent pas réellement leur travail mais qui se contentent de faire le strict minimum au travail, en veillant à respecter leur contrat de travail mais aussi à travailler à la hauteur de leur salaire.
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L'idée est de ne surtout plus en faire plus pour un meilleur équilibre vie pro et vie perso, là où on prônait dans certaines cultures d'entreprise un travail acharné où il fallait toujours en faire plus et se dépasser sans cesse.
Le quiet quitting est donc un phénomène que l'on observe dans le monde du travail, mais cette expression s'utilise désormais aussi pour les relations amoureuses. On dit qu'une personne fait du quiet quitting avec son couple lorsqu'il n'est plus investi dans la relation et qu'il ne fait vraiment plus aucun effort. Voici comment reconnaître si votre couple en souffre et les solutions pour le surmonter :
Les signes qu'il n'est plus investi dans la relation de couple
Voici les signes qui peuvent vous indiquer que votre partenaire n'est plus du tout investi dans votre relation de couple :
1. Vous avez régulièrement l'impression qu'il se contente du strict minimum (et encore), et cela pèse sur votre relation (quand vous lui demandez de plier le linge, il se contente par exemple de rouler quelques t-shirts en boule dans l'espoir que vous ne lui demanderez plus, ou bien il vous rapporte la moitié de la liste de courses que vous lui aviez confiée, etc.).
2. Il oublie toutes les dates importantes de votre relation : votre anniversaire de rencontre, la date à laquelle vous vous êtes mariés, vous ne faites évidemment jamais rien pour la Saint Valentin, et c'est tout juste s'il se souvient de votre anniversaire.
3. Vous trouvez qu'il est de plus en plus distant avec vous et tout ce qui concerne votre couple.
4. Vous lui demandez toujours son avis avant de prendre une décision importante, tandis que lui a toujours le réflexe de tout décider tout seul sans vous en parler avant.
5. Vous ressentez depuis quelques temps un réel manque d’affection aussi bien émotionnel que physique. Vous avez vraiment la sensation que votre partenaire ne vous prête plus aucune attention.
6. Vous ne parlez jamais d'avenir, vous ne faites pas de projets ensemble et c'est tout juste si vous arrivez à planifier vos prochaines vacances ensemble.
7. Vous ne vous amusez plus quand vous passez du temps tous les deux, et l'essentiel du temps que vous passez ensemble se déroule en réalité avec d'autres personnes, quand vous sortez entre proches ou entre amis...
Si vous vous retrouvez dans plusieurs de ces signes, alors vous êtes certainement victime de quiet quitting, dans le sens où votre partenaire ne semble plus du tout investi dans votre relation.
Souvent, les personnes qui font du quiet quitting se désinvestissent progressivement parce qu'elles n'ont pas le courage d'avouer à leur partenaire (ou de s'avouer à elles-mêmes) que la relation est terminée et qu'il est temps de rompre.
Il y a toutefois d'autres raisons qui peuvent pousser une personne à faire du quiet quitting (soucis personnels, dépression, négligence, etc.), c'est pour cette raison qu'il est indispensable d'en parler calmement au plus vite dès que vous vous rendez compte que votre partenaire n'est plus aussi investi qu'avant.
Que faire pour améliorer la situation ?
Heureusement, vous avez plusieurs solutions à votre dispositions. Vous pouvez dans un premier temps en parler ouvertement ensemble : essayez de ne pas l'ensevelir sous les reproches mais expliquez lui que la relation n'est pas épanouissante pour vous et que vous aimeriez que les choses changent.
Observez sa réaction : semble t-il réceptif ? est-il à l'écoute ? vous fait-il des propositions pour que vous puissiez trouver un compromis tous les 2 ?
Si la réponse est non à chacune de ces questions et que votre partenaire n'est pas prêt à faire des efforts pour réparer la relation, vous aurez vraiment confirmation de vos doutes.
En revanche, s'il est prêt à mettre en place de nouvelles habitudes pour que votre couple puisse progresser sainement, c'est très bon signe, car il ne vous restera plus qu'à définir ensemble ce qui vous permettra de passer du temps de qualité tous les deux et d'améliorer votre communication à deux.
Pour aller plus loin, découvrez maintenant ces 5 choses à faire pour avoir une vraie compatibilité amoureuse et 15 choses qui prouvent que votre relation de couple est vraiment solide.
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