LE WEBZINE LES BONS PLANS
So Busy Girls
WebzineBons Plans
  • Home
  • Humeurs
    • Bon plan
    • Coup de coeur
    • Coup de gueule
    • Humour
    • Sexo
    • Témoignages
    • Vie professionnelle
  • Beauté
    • Bons plans
    • Conseils
    • Forme
    • Santé
    • Tendances
    • Tests
    • Tutos
  • Mode
    • Bons plans shopping
    • Chroniques
    • Conseils
    • Tendances
  • Famille
    • Célibat
    • Couple
    • Enfant
    • Grossesse
    • Maman
    • Rupture
    • Séduction
    • Amour
  • Lifestyle
    • Maison
    • DIY
    • Evasion
  • Geek
    • Actus
    • Bons plans
    • Geekeries
    • Trucs de blogueuse
  • Culture
    • Actus
    • Bons plans
    • Bouquins
    • Chroniques
    • Ciné
    • Musique
    • Sorties
    • Télé / Séries
  • Food
    • Actus
    • Conseils
    • Recettes
    • Tests
  • Concours
    • Concours en cours
    • Concours terminés
    • Résultats de concours
    • Concours quotidiens SBG
  • Cet entraînement de la joie ne prend que 8 minutes... Humeurs Cet entraînement de la joie ne prend que 8 minutes et permet de se sentir vraiment plus heureux
  • Pourquoi vous ne devez JAMAIS arracher un cheveu b... Beauté Pourquoi vous ne devez JAMAIS arracher un cheveu blanc
  • D'après cette étude, faire du shopping rend heureu... Mode D'après cette étude, faire du shopping rend heureux et diminue le stress !
  • Les futurs mariés seraient beaucoup plus jaloux qu... Famille Les futurs mariés seraient beaucoup plus jaloux que les autres, et c'est prouvé
home Food Actus
Food

Voici ce qu'il se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de manger du fromage

04 avril 2025 - 12 : 30
par Mylène

Certains aiment tellement le fromage qu'ils n'envisagent pas une seule seconde de profiter d'un bon repas en passant directement au dessert après le plat. Manger du fromage est tellement bon que cela en devient pour certains très addictifs, mais n'est pas toujours sans conséquences.

plateaux-fromages

Unsplash

Voici ce que vous devez savoir sur votre consommation de fromage et sur ce qu'il peut se passer dans votre corps en arrêtant d'en manger, ne serait-ce que quelques jours.

1. Si vous mangez du fromage le soir, au dîner, vous aurez plus de chance de faire des cauchemars. C'est en tout cas le résultat d'une récente étude britannique, et voici ce que vous devriez faire à la place pour pouvoir profiter d'un sommeil plus récupérateur.

2. Vous aurez sûrement besoin d'une autre source de bien-être, car le fromage est une excellente source de tryptophane et de tyramine qui sont tous deux métabolisés au niveau du cerveau sous forme de sérotonine, qui n'est autre que l'une des hormones du bien-être : ce neurotransmetteur permet ressentir de profonds sentiments de bonheur mais aussi d'avoir un sommeil récupérateur, un appétit régulé et plus d'énergie. Le fromage contient aussi de la choline, qui est entre autres connu pour ses propriétés apaisantes. Autrement dit, si vous consommiez du fromage d'habitude et que vous arrêtez soudainement, du jour au lendemain, vous aurez sûrement besoin de trouver d'autres sources d'apaisement et de bien-être (le sport peut par exemple être une excellente solution bien-être !).

3. Vous allez sûrement perdre du poids ou garder la ligne plus facilement. Tout dépend évidemment de votre alimentation et de votre activité physique quotidienne, mais si vous aimez particulier les fromages affinés (qui descendent très rarement en dessous de 250kcal pour 100g), ne pas en manger, ne serait-ce que de temps en temps, vous aidera à atteindre plus facilement vos besoins quotidiens sans les dépasser pour autant. Si besoin, vous pouvez consulter ces 5 fromages les moins caloriques pour se régaler sans culpabiliser.

4. Vous aurez un ventre plus plat, surtout si vous êtes régulièrement ballonné ou que vous avez des maux de ventre, des problèmes de transit intestinal après avoir mangé du fromage ou évidemment une intolérance au lactose.

5. Vous stockerez naturellement moins les graisses. Consommer une trop grande quantité de fromage n'est pas recommandé pour être en bonne santé, car leur teneur en sel est d'environ 1,25g de sel pour 100g et peut même grimper jusqu'à 2,5g pour les fromages bleus, ce qui peut stresser l'organisme et favoriser le stockage des graisses, le surpoids, l'obésité, l'hypertension ou des maladies cardiovasculaires type AVC.

Le fromage est un aliment délicieux, réconfortant et riche aussi bien en protéines qu'en calcium, en vitamine A, en vitamine D, en iode et en phosphore, et est donc un allié pour avoir des os et des dents en bonne santé. En revanche, l'excès de fromage n'est pas recommandé et il vaut mieux en manger peu (ou faire des pauses de plusieurs jours si vous avez enchaîné quelques raclettes, tartiflettes ou fondue savoyarde) pour éviter de dépasser les 60 à 90 grammes par jour, qui est la quantité de produits laitiers recommandée au quotidien pour un adulte.

Découvrez maintenant 5 raisons pour lesquelles manger du fromage, c'est si bon (et pourquoi vous n'arrivez pas à vous en priver).

Lire aussi :
♥ Pourquoi on grossit tous pendant l'hiver – et non, ce n'est pas (que) à cause des raclettes !
♥ Pourquoi manger de la raclette, ça rend heureux
♥ 4 astuces naturelles ultra efficaces pour chasser l'odeur de raclette

partager facebook twitter google+
Ajouter les points
0
Points
Astuce
Créez vite votre compte fidélité,
En lisant cet article, vous auriez pu gagner plein de points pour recevoir des cadeaux à coup sûr !
Je m'inscris

Il semblerait que vous utilisiez un bloqueur de pub ! C'est dommage car vous ne pouvez pas cumuler de points et gagner des cadeaux gratuitement et à coup sûr.

Désactivez votre bloqueur de pub pour pouvoir gagner des points !

Mylène
blog
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

Ses derniers articles

Famille Les futurs mariés seraient beaucoup plus jaloux que les autres, et c'est prouvé Mylène 28 juin 2025
Famille Plus de 2 jeunes sur 3 sont persuadés que l'astrologie peut les aider à trouver l'âme soeu... Mylène 28 juin 2025
Geek Voici tout ce que vous gagneriez à faire une detox digitale ce printemps Mylène 28 juin 2025
Retour en haut de page

les concours

8 astuces pour éviter le grignotage

Ecouter de la musique en faisant l'amour permet de prendre beaucoup plus de plaisir

Les derniers articles

Beauté Pourquoi vous ne devez JAMAIS arracher un cheveu blanc Laura 28 juin 2025
Humeurs Le signe qui vous permet de savoir que vous avez eu un coup de foudre amical Clémence 28 juin 2025
Lifestyle Les 5 meilleures plantes à mettre dans sa chambre Mylène 28 juin 2025
Lifestyle Nous entassons tous trop de bazar chez nous, et cette étude démontre que ça nous rend malh... Clémence 28 juin 2025
Beauté 7 secrets pour choisir un parfum qui reflète vraiment qui vous êtes Mylène 28 juin 2025
Humeurs Pourquoi dire non est indispensable pour votre équilibre et comment y arriver facilement Mylène 28 juin 2025
Beauté 10 astuces pour garder la forme sans quitter votre salon Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne nouvelle : il est tout &a... Mylène 28 juin 2025
Food 9 erreurs courantes qu’on fait tous en cuisine et comment les éviter pour des plats parfaits La cuisine est un art, mais elle peut aussi être semée d’embûches. Que vous soyez un chef amateur ou un cuisinier expériment&eac... Mylène 28 juin 2025
Famille Voici 6 questions à poser à votre partenaire pour renforcer votre relation de couple Savoir entretenir une relation de couple sur le long terme est un véritable art. Selon les thérapeutes, l’un des éléments cl&e... Mylène 28 juin 2025
Humeurs Ce truc surprenant (et tout simple !) m'a aidée à être moins stressée — et ça marchera sur vous auss... Je suis très stressée au quotidien, et j'ai beaucoup d'angoisses. En fait, je stresse pour à peu près tout, tout le temps. Au d&eacu... Clémence 28 juin 2025
"Trier plus pour ranger moins" de Marie Quéru, le guide pratique pour transformer sa vie en se libérant du trop-plein
Culture "Trier plus pour ranger moins" de Marie Quéru, le guide pratique pour transformer sa vie en se libérant du trop-plein 28 juin 2025 - 15 : 02 Mylène
Suivez nous Like Follow Rss
Beauté
L'erreur qui vous empêche de maigrir Laura28 juin 2025
4 erreurs qu'il faut absolument arrêter de faire quand on se pèse Clémence28 juin 2025
10 signes que vous devriez prendre rendez-vous chez le coiffeur au plus vite Laura28 juin 2025
Mode
5 bonnes raisons de ne plus porter de talons Mylène28 juin 2025
D'après cette étude, faire du shopping rend heureux et diminue le stress ! Laura28 juin 2025
Shein ouvre un pop-up store à Dijon : la marque chinoise au cœur d’une nouvelle polémique Clémence27 juin 2025
Humeurs
Arrêtez de vous saboter : ces pensées que vous ne devriez plus jamais avoir Mylène28 juin 2025
Cet entraînement de la joie ne prend que 8 minutes et permet de se sentir vraiment plus heureux Mylène28 juin 2025
10 signes qu'on est indéniablement en train de mûrir Mylène28 juin 2025
Food
La recette saine de gâteau moelleux au chocolat avec de la courgette et sans beurre ! Mylène28 juin 2025
3 conseils pour gagner un temps précieux en courses Clémence28 juin 2025
Cette boisson réconfortante et délicieuse contient 5 fois plus d’antioxydants que le thé ! Clémence28 juin 2025
Famille
Porter les vêtements de votre amoureux vous permet de vous sentir tout de suite mieux (et c'est scientifiquement prouvé !) Mylène28 juin 2025
Avoir ce problème au lit peut être le signe que votre relation est en péril Clémence28 juin 2025
Voici le nombre idéal de partenaires qu’il faudrait avoir avant de pouvoir démarrer une relation stable Clémence27 juin 2025
Lifestyle
Voici ce que vous pouvez faire de vos restes de savon solide Clémence28 juin 2025
JO 2030 : voici comment 520 millions d’euros vont transformer les Alpes du Sud Mylène27 juin 2025
Canicule : pourquoi la France suffoque sous un « dôme de chaleur » Clémence27 juin 2025
informations
  • Le Programme de Fidélité
  • Mentions Légales
  • Nous contacter
  • Partenaires
  • CGU
  • À Propos
Copyright © 2011-2025 SBG Medias tous droits réservés
Website by Sparkk