Lorsque les températures estivales grimpent en flèche et que la chaleur devient étouffante, nous sommes très nombreux à avoir envie de déguster des plats à la fois délicieusement savoureux et incroyablement rafraîchissants. C'est dans ces moments-là que la recette de la salade qui a fait le buzz tout l'été dernier refait sur les réseaux sociaux revient en force, pour notre plus grand bonheur – et surtout pour le plus grand ravissement de nos papilles gustatives.
Si vous êtes à la recherche d'une salade pleine de fraîcheur, capable de vous hydrater pendant les journées de canicule, alors vous êtes au bon endroit !
Recette salade pastèque, concombre, feta, menthe
Cette recette initialement partagée sur le compte Instagram @__healthy.fr__ a en effet l'avantage de contenir des aliments très riches en eau ! La pastèque et le concombre font partie de ces fruits les plus désaltérants car ils comptent parmi les plus riches en eau.
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Ces deux fruits très agréables à déguster en période de chaleur sont de plus peu caloriques, offrant ainsi à notre organisme une variété étincelante de vitamines et d'antioxydants. Cette caractéristique en fait une option particulièrement judicieuse pour refaire le plein d'énergie avec une salade à la fois digeste et extrêmement désaltérante.
Pour un maximum de saveurs, n'hésitez pas à y ajouter une poignée de menthe fraîche, un zeste de jus de citron vert pétillant et des cubes de feta crémeuse. Assaisonnez soigneusement le tout selon vos goûts, et le tour sera jour : vous détiendrez la recette d'une salade exquise, légère en calories tout en regorgeant d'eau, pour une véritable gourmandise estivale.
N'hésitez pas à la tester à la prochaine occasion où vous cherchez une option légère pour un repas, ou simplement pour vous régaler lors des journées étouffantes et caniculaires !
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