La saison des glaces est officiellement ouverte depuis un petit moment déjà, et vu les températures, on n'a qu'une envie, c'est d'en manger aussi souvent que possible par gourmandise, bien sûr, mais aussi dans une tentative désespérée pour se rafraîchir !
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Seulement, vous le savez déjà si vous aimez ça mais que vous voulez tout de même faire attention à votre ligne : les glaces les plus gourmandes sont généralement assez caloriques, et quand on a l'habitude d'en manger souvent, cela peut vite peser sur la balance...
Recette de glace banane maison peu calorique
Dans ce cas, pourquoi ne pas tout simplement préparer votre propre glace maison et healthy pour très peu de calories ? C'est beaucoup plus simple que vous ne le pensez, et surtout très sain car avec la recette de glace banane partagée par Olivia sur son compte Instagram @livionna02, il suffit de 2 ingrédients et pas un de plus pour préparer une glace maison délicieuse !
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On coupe tout simplement 2 bananes bien mûres en rondelles, qu'on place au congélateur une nuit. Le lendemain, on passe les rondelles congelées au blender en ajoutant 100 grammes de fromage blanc. Et c'est tout ! La glace maison est prête et peut être consommée tout de suite, en ajoutant pour les plus gourmands quelques toppings sympas comme des petits carrés de chocolat noir, un coulis caramel ou un peu de granola.
L'avantage de cette recette, c'est qu'en plus d'être simple à réaliser et économique, elle est très peu calorique puisqu'elle ne contient que le sucre naturel des bananes. De quoi se régaler avec une version de glace saine et gourmande !
N'hésitez pas à la tester la prochaine fois que vous avez envie d'une bonne crème glacée sans pour autant ruiner vos efforts pour garder la ligne.
Découvrez maintenant pourquoi manger une glace au petit-déjeuner rendrait plus intelligent !
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