Pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête, il est primordial de s’accepter telle qu’on est. Valoriser ses qualités, admettre qu'on ne peut pas toujours être à la hauteur, lâcher prise, tout ça est indispensable pour s’apprécier, être sereine et devenir sa meilleure amie. Mais comment y arriver concrètement ? Voilà 5 choses à faire pour apprendre à vous aimer chaque jour :
Être indulgente avec soi-même
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Unsplash - Maddi Bazzocco
Personne n’est parfait, et tout le monde fait des erreurs. Et contrairement à ce qu'on pense, surtout quand c'est poussé à l'extrême, être perfectionniste et toujours chercher à ce que tout soit parfait jusque dans les moindres détails n'est pas vraiment une qualité et empêche en réalité d'avancer.
Donc même si vous faites des erreurs, que vous n'atteignez pas toujours vos objectifs ou que vous auriez aimé mieux faire, soyez indulgente avec vous même.
Considérez les erreurs que vous avez commises comme des leçons et non des échecs.
En les vouant comme autant d'occasions de faire mieux la prochaine fois et de progresser, vous serez en constante progression et vous aurez un état d'esprit bien plus positif.
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Croire en soi
Pour croire en soi, il faut absolument éviter les briseurs de rêves, ces personnes qui vous répètent sans cesse que vous n’allez pas réussir à atteindre vos objectifs.
Au contraire, gardez toujours votre objectif en tête, gardez votre motivation et quoi qu'il arrive, ne baissez pas les bras, et restez toujours positive.
Les problèmes et les difficultés sont faits pour être surmontés, et si vous croyez en vous, rien ne vous arrêtera.
Suivez aussi ces 8 façons simples d'avoir instantanément confiance en soi pour booster votre confiance et vous sentir plus sûre de vous.
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Se respecter
Apprenez à prendre soin de votre corps et de votre esprit :
- faites du sport pour garder la forme et regagner confiance en vous
- mangez de manière saine et équilibrée
- veillez à avoir un sommeil régulier
- gardez-vous du temps de qualité pour faire des activités sympas en famille et voir vos proches
- au travail, donnez le meilleur de vous-même et faites au mieux (sans chercher à vouloir tout faire parfaitement !)
- essayez de vous surpasser et de vous donner à fond dans tout ce que vous faites
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S’offrir des cadeaux
Pensez à fêtez vos réussites et à vous faire des cadeaux qui vous font du bien.
Vous avez obtenu une promotion ? Pourquoi ne pas vous offrir une séance de massage relaxant au spa ou un soin corps ?
Vous pouvez aussi vous choisir un cadeau qui vous fait vraiment envie (comme un weekend au vert ou à la mer) et décider de vous l'offrir en récompense si vous restez motivée tout l'hiver par exemple.
C'est un peu le même principe que la méthode Pomodoro : vous travaillez un certain temps tout en sachant que vous allez vous autoriser une belle récompense, ce qui vous motive d'autant plus à rester concentrée sur votre objectif.
Et on ne dirait pas comme ça, mais c'est essentiel si vous voulez vous sentir bien au quotidien !
Parce qu'apprendre à s'aimer, c’est aussi prendre le temps de se faire plaisir.
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Se ménager des moments rien que pour soi
Il est parfois nécessaire de rester seule pour se ressourcer et se recentrer sur soi, ses envies, ses émotions et ce qui nous rend heureux.
Profitez de ces moments de solitude pour respirer, vivre et savourer l'instant présent, en pleine conscience.
C'est grâce à ces petites pauses que vous apprendrez à profiter de tous les petits plaisirs du quotidien.
Découvrez maintenant ces 9 choses essentielles qu'on doit TOUS faire cette année pour prendre soin de nous et les 9 choses à ne plus faire pour vous sentir bien dans votre vie.
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