6 façons toutes simples de perdre du poids plus vite et de brûler plus de calories

Aujourd'hui, nous sommes nombreux à rester bien trop longtemps assis derrière notre bureau. Nous utilisons de plus en plus nos ordinateurs au travail, et nous consacrons de moins en moins de temps à faire de l'activité physique. Lorsque nous ne sommes pas assis à notre bureau, nous sommes assis sur notre canapé à la maison pour regarder la télé ou être sur nos téléphones. Avec l'usage croissant des nouvelles technologies, les discussions sur les réseaux sociaux sont devenues une nouvelle forme de regroupement social.

Si vous voulez brûler plus de calories, vous devez vous lever de votre canapé et marcher un peu. Même lorsque vous regardez la télé, vous devriez vous lever pendant les pubs et aller faire quelques pas dans la pièce d'à côté car l'action seule de se lever peut vous permettre de brûler des calories. Et marcher vous aide à brûler près de 3 à 5 fois plus de calories. Alors pensez-y !