Une récente étude française vient de démontrer. que le lien qui nous unit à notre doudou d'enfance est bien plus fort que nous ne le pensions.
Unsplash - Wenbin Sia
Si vous ressentez encore aujourd'hui le besoin de dormir avec un doudou, une peluche ou un bout de tissu que vous adorez, pas d'inquiétude : cela n'a rien de bizarre., au contraire ! C'est même une très bonne habitude à avoir pour bien dormir.
Et si vous souffrez de troubles du sommeil ou que vous aimeriez trouver une astuce naturelle pour mieux dormir, vous avez peut-être tout intérêt à dormir avec une peluche. Cela va sûrement vous surprendre, surtout si vous aviez jusque-là très peur du regard des autres, mais d'après une vaste étude française, un adulte sur deux trouverait le sommeil en tenant son doudou contre lui.
Pour parvenir à ces résultats, une chercheuse à l'Université d'Aix Marseille a interrogé douze mille personnes sur l'affection qu'elles portent à leur doudou.. Dans le cadre de cette étude, les chercheurs leur ont demandé de décrire l'odeur, la douceur, l'apparence et la prise en main de leur doudou préféré, puis de décrire selon les mêmes critères un doudou qui ne leur appartenait pas.
L'équipe de chercheurs a ainsi pu conclure que nous accordons plus d'importance à l'aspect et à la texture d'une peluche quand celle-ci ne nous appartient pas. Les participants se sont en effet systématiquement tournés vers des peluches plus douces et plus volumineuses lorsqu'elles ne leur étaient pas familières alors que cet aspect extérieur n'avait pas nécessairement d'importance lorsqu'il s'agissait de leur propre doudou.
L'équipe de chercheurs a en effet pu observer que c'est l'odeur et les sensations ressenties lors de la prise en main qui sont dans ce cas essentielles, peu importe si le doudou en question est devenu rugueux avec le temps, défraîchi ou déformé, car ce n'est pas sa texture qui va nous réconforter ou apaiser le stress mais plutôt le lien émotionnel que l'on entretient avec lui. C'est vraiment le lien affectif partagé avec une peluche qui est un facteur prédominant.
D'après les résultats de l'étude, dormir avec un doudou, même à l'âge adulte, apportait du soutien émotionnel dans des situations de stress et contribuerait à lutter contre la peur de l'abandon lorsqu'on est loin du domicile familial en nous permettant de nous connecter à l'époque rassurante de l'enfance et en comblant l'absence maternelle par une présence bien réelle. Le doudou permet de créer un sentiment de sécurité intérieure et d'apaiser les angoisses de séparation.
Si le doudou a encore tout à fait sa place dans notre lit à l'âge adulte, c'est parce que nous gardons le souvenir de ce qui a pu permettre par le passé d'apaiser nos angoisses face à une situation de danger.
Si vous n'osiez pas ressortir votre doudou ou que vous avez parfois un peu honte de cette peluche d'enfance, ne vous privez donc plus et ne culpabilisez plus non plus car votre doudou est certainement votre meilleur allié pour plus de sérénité au quotidien et pour des nuits plus douces !
Pour aller plus loin, découvrez maintenant 7 façons d'avoir un sommeil réparateur, cela vous aidera si vous ne dormez pas bien ou que vous souhaitez profiter de nuits plus récupératrices.
Lire aussi :
♥ Voici la durée moyenne qu'il faudrait pour s'endormir
♥ Vous ne dormez pas bien ? Voici 7 façons d'avoir un sommeil réparateur
♥ Se lever tôt la semaine et faire la grasse matinée le week-end serait mauvais pour la santé
♥ Si vous avez du mal à vous lever le matin, c'est peut-être parce que vous êtes plus intelligent que la moyenne !
