On entend souvent dire qu'il n'y a qu'un pas entre l'amour et la haine, mais cela paraît bien difficile à comprendre puisque si l'on s'aime, on ne devrait jamais se faire la guerre ? Sauf... quand on vit en couple depuis longtemps, que le quotidien s'en mêle, que l'on est déjà submergé par les contraintes, les responsabilités et le paiement des factures et qu'une dispute de couple se rajoute par-dessus tout ça.
S'il arrive que votre partenaire vous sorte par les yeux et vous exaspère au plus haut point, ne culpabilisez donc surtout pas : d'après certains experts en relation amoureuse, c'est tout à fait normal, cela peut arriver à tout le monde, et c'est surtout la preuve que votre couple est sain !
je déteste parfois mon partenaire : pourquoi ?
Comme l'explique la psychologue Caron Barruw dans une interview accordée à Metro UK, aucune relation amoureuse n'est statique. D'après la psy, « Elles ressemblent plutôt à des montagnes russes. Les émotions qu'elles suscitent peuvent aller de haut en bas ». Il est donc tout à fait normal d'avoir des sentiments ou des émotions qui varient, même beaucoup, du positif ou négatif, cela serait même le signe que la relation vit et est plutôt saine.
Il n'est même pas anormal de ressentir un sentiment momentané de haine lorsque notre partenaire dépasse notre seuil de tolérance, que ce soit en raison de son comportement verbal ou physique. Le haïr à ce moment précis est alors simplement la preuve que quelque chose s'est passé en nous et nous a poussé à ressentir le besoin de nous battre ou de fuir. Parfois, ce sentiment de haine n'est même pas généré par le partenaire lui-même mais parce qu'on se sent en dehors de notre zone de confort ou qu'on ressent un profond sentiment de désespoir.
Lire aussi : C'est prouvé : les couples qui se disputent beaucoup s'aiment vraiment
Comment réagir pour apaiser la relation ?
Il est essentiel dans un premier temps de trouver un moyen de s'apaiser pour faire diminuer ce qui nous pousse à nous sentir en insécurité, retrouver plus de calme et diminuer le stress. Une fois que c'est fait, il est important de se demander pourquoi on a ressenti ces sentiments aussi négatifs ? Si c'était à cause d'un comportement de notre partenaire, il est indispensable de lui en parler pour que cela ne se reproduise plus et éviter que les sentiments négatifs ne s'installent dureablement.
Il est bien sûr possible d'aimer profondément son partenaire tout en détestant certaines de ses habitudes ou certains de ses comportements. L'un n'empêche pas l'autre, et imaginer que si l'on aime, on doit absolument adorer tout ce que fait l'autre et dire amen à tout ce qu'il dit en bloc ne peut que pousser à culpabiliser lorsqu'on a par moments des sentiments négatifs à son égard.
Les sentiments d'agacement, de frustration ou carrément de haine sont de vrais problèmes lorsqu'ils se répètent dans le temps au point qu'on n'arrive plus à distinguer les périodes où l'on s'aime (et où l'on profite de bons moments ensemble) de celles où l'on se déteste (et où l'on se dispute ou bien où l'on ne se parle plus du tout).
C'est lorsque ce sentiment de haine devient quasiment constant qu'il faut s'inquiéter, car le ressentiment grandit alors lentement et s'amplifie à chaque conflit sans jamais vraiment se résoudre. Dans ce cas, le problème est plus profond et les solutions à mettre en place peuvent elles aussi être bien plus radicales.
Comme toujours, mieux vaut prévenir que guérir : si vous en avez la possibilité, veillez à toujours suivre cette règle des 5/1 qui est le secret des couples heureux et pourquoi les conflits au sein du couple sont inévitables et 6 conseils pour réussir à les surmonter.
Lire aussi :
♥ D'après cette étude, rire ensemble serait plus important que le sexe pour être heureux en couple
♥ Comment bien gérer une dispute selon son signe astro
♥ Pourquoi vous devez absolument arrêter de fantasmer vos relations et 5 conseils pour y arriver
