Pour avoir une belle peau et un teint lumineux, il est essentiel de bien dormir. Mais attention, car tout dépend de la position que vous adoptez en dormant !
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Certaines positions sont accusées d'abîmer la peau et peuvent en effet favoriser les cernes, les poches sous les yeux, les rides ou même les boutons d'acné !
Dormir sur le ventre donnerait des boutons d'acné
Vous ne pouvez dormir que sur le ventre car cette position vous rassure et vous aide à vous endormir vite ?
On vous comprend totalement car cette position est particulièrement agréable, et c'est sûrement pour cette raison que 8% de la population mondiale dort sur le dos.
Mais mauvaise nouvelle : dormir sur le ventre pourrait nuit après nuit abîmer votre peau.
La pression répétée du visage sur la taie d'oreiller peut en effet favoriser les boutons d'acné, et dormir sur le ventre conduit à l'accumulation du sang sous les yeux, et donc à une mauvaise circulation sanguine du contour de l'oeil ce qui favorise l'apparition de cernes visibles et d'yeux gonflés au réveil.
Comment faire pour dormir sur le ventre sans avoir de boutons ou de rides ?
La solution semble donc toute trouvée : prenez l'habitude de dormir sur le dos ou sur le côté !
Il paraît que dormir sur le côté gauche est bon pour vous et favorise un sommeil plus réparateur.
Si vous n'y arrivez pas, vous pouvez :
- laver votre taie d'oreiller plus souvent, pour que votre visage ne soit pas en contact avec des impuretés et limiter l'apparition de boutons d'acné
- miser sur une taie d'oreiller en soie pour limiter les frictions et les frottements de la peau sur l'oreiller et éviter ainsi de fragiliser votre peau
- penser à mettre votre crème hydratante au moins une heure avant d'aller vous coucher, sinon tout le soin sera absorbé par votre taie d'oreiller et n'aura aucun effet. Votre peau sera ainsi mieux protégée et mieux hydratée ce qui préviendra l'apparition des rides.
- suivez ces conseils pour éviter d'avoir les yeux gonflés
- misez sur ces astuces pour limiter les cernes
Grâce à ces conseils, vous pourrez ainsi dormir sur le ventre sans avoir la mauvaise surprise de découvrir des boutons d'acné au réveil !
