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L'astuce géniale pour faire le plein d'énergie en buvant un simple café

13 septembre 2018 - 14 : 14
par Laura Après l'avoir testée, vous n'allez pu vouloir boire votre café autrement !

La prochaine fois que vous buvez une tasse de café, oubliez le sucre et le lait et testez cette recette de bulletproof coffee qui permet de faire le plein d'énergie en une seule tasse.

C'est très facile à préparer, c'est gourmand, c'est crémeux et ça permet de démarrer sa journée du bon pied.

En plus, comme il est conseillé de manger du gras pour maigrir, et ça tombe bien car ce café un peu spécial contient de bonnes graisses.

Voici la recette :

  • versez l'équivalent d'une tasse de café dans un blender
  • ajoutez 2 cuillères à café d'huile de coco
  • ajoutez 5 grammes de beurre bio ramolli
  • ajoutez quelques gouttes d'extrait de vanille

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Vous pouvez également ajouter un peu de Stevia pour un goût plus sucré ou de la cannelle pour plus de saveur.

Faites tourner le blender à puissance maximale pendant 20 secondes ou jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Versez votre café crémeux dans une tasse et buvez immédiatement !

Vous obtiendrez ainsi un café crémeux, savoureux et plein de bonnes graisses qui vous permettra de recharger votre niveau d'énergie pour la journée.

Vous allez voir : essayer, c'est l'adopter ! Et c'est en plus parfaitement compatible avec le régime keto, ou comment maigrir en mangeant du gras.

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Laura
Je suis gourmande, susceptible et râleuse (surtout quand on veut goûter mon dessert). Mais à part ça, je ne mords pas, je vous jure !