Vous avez passé une nuit blanche pour finir un dossier urgent, vous n’avez pratiquement pas dormi car votre petit dernier a eu 39° de fièvre, ou peut-être êtes-vous allée faire la fête toute la nuit avec des amis ?
Le problème, c'est que le lendemain d'une nuit trop courte, on a souvent une tête à faire peur : poches sous les yeux, cernes marqués, teint blafard et yeux gonflés, le manque de sommeil ne nous met définitivement pas à notre avantage.
Mais heureusement, ce n'est pas une fatalité !
Découvrez comment avoir bonne mine après seulement quelques heures de sommeil.
Les gestes à adopter avant de se coucher
Prenez le temps de vous démaquiller même si vous êtes fatiguée.
C’est très important sinon vous vous réveillerez avec un teint pâle, brouillé, des poches sous les yeux et peut-être même des boutons car votre peau n'aura pas pu respirer pendant la nuit.
Après ça, il est nécessaire d’hydrater le visage avec une crème adaptée à votre type de peau sans oublier le contour de l'oeil.
Pensez aussi à surélever votre tête en mettant un coussin sous votre oreiller, et si vous y arrivez, dormez plutôt sur le dos.
Ça facilitera la circulation sanguine au niveau de votre visage et ça vous évitera d'avoir de gros cernes au réveil.
Lire aussi : Voilà ce qui arrive quand vous oubliez de vous démaquiller avant d'aller dormir
Les gestes à adopter au réveil
Au réveil, direction la salle de bain pour un petit jet d’eau fraîche sur le visage.
Il faudra par la suite se démaquiller avec un gel.
Continuez sur votre lancée et massez légèrement votre visage en faisant des mouvements circulaires pour le décongestionner et faire disparaître les poches sous les yeux.
Maintenant, prenez un bain chaud pendant une dizaine de minutes.
Grâce à ces gestes malins, personne ne remarquera votre manque de sommeil !
Et pour avoir bonne mine (et de l'énergie) tout au long de la journée, prenez un petit-déjeuner complet et équilibré, sans oublier un café pour rester éveillée.
Lire aussi : 8 aliments à manger pour avoir une belle peau et un teint lumineux
L’étape du maquillage-camouflage
L’erreur qu’on commet toutes après une nuit trop courte, c’est d’y aller trop fort avec le maquillage.
On pense souvent à tort que plus on se maquillera, mieux on cachera ses cernes et son teint pâle, alors qu'au contraire il faut éviter la surcharge si on veut avoir bonne mine.
Appliquez un fond de teint abricot, puis un anticernes plus clair que votre couleur de peau.
N’oubliez pas le blush et les touches d’enlumineur sur les parties bombées du visage.
Pour ouvrir votre regard, optez pour le mascara. Et pour finir, un peu de gloss sur les lèvres.
Lire aussi : 5 conseils pour se maquiller rapidement
tout au long de la journée
Pour avoir une bonne mine, buvez beaucoup d’eau, offrez-vous des petites siestes de 5 à 20 minutes et sortez vous aérer de temps en temps.
Pour une bonne circulation sanguine du visage, tenez-vous bien droite devant votre bureau et faites-vous quelques petits massages doux de temps en temps.
Cela vous donnera un air moins fatigué et vous aidera à retrouver un peu d'énergie.
Découvrez maintenant 7 raisons surprenantes pour lesquelles vous avez des cernes sous les yeux.
Lire aussi :
♥ Comment moins dormir sans être plus fatigué ?
♥ 5 avantages à se coucher (vraiment) tôt
♥ Comment avoir un teint lumineux et un beau regard sans maquillage ?
