Certaines personnes fuient en courant le célibat et enchaînent les relations les unes après les autres, parfois même quelques jours seulement après une rupture, parce qu'elles s'imaginent qu'être en couple leur permettra de ne plus ressentir le lourd poids de la solitude.
Pourtant, il est tout à fait possible de se sentir seul en couple, et même si cette sensation de décalage est très déroutante, elle est beaucoup plus courante qu'on ne le pense.
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Voici les 4 principales raisons qui peuvent expliquer que l'on ressente de la solitude et qui pourront vous aider à mieux comprendre pourquoi vous vous sentez régulièrement isolé alors que vous êtes pourtant bien en couple :
On a du mal à exprimer ce qu'on ressent
On le répète et on l'entend sans cesse, mais c'est bien parce que c'est la base de toute relation saine : une communication claire et bienveillante est essentielle pour favoriser une relation de couple satisfaisante. Quand on a du mal à communiquer avec son partenaire, qu'on ne sait pas ou qu'on n'ose pas expriimer clairement ce qu'on ressent et qu'on a peur de ne pas être compris par la personne qui partage notre vie, il est très courant de se sentir seul et isolé.
On est trop idéaliste
Quand on imagine que l'autre nous connaît par coeur, nous comprend sans même que l'on ait besoin de parler ou que l'on a énormément d'attentes vis-à-vis de sa relation de couple, cet idéalisme finit par générer beaucoup de déception voire un profond sentiment de solitude.
Si vous imaginiez au début de la relation que vous partageriez ensemble des discussions à n'en plus finir jusqu'au bout de la nuit, que vous parleriez de tout, que vous profiteriez de bons moments tous les jours, et que finalement votre partenaire ne peut pas se montrer très disponible pour vous, que vous échangez plus sur le sujet des tâches ménagères au quotidien que sur les prochaines sorties sympas que vous allez faire ensemble ou vos prochaines vacances, vous pouvez évidemment être particulièrement déçu et vous sentir bien seul.
Notre partenaire est indifférent
Vous avez du moins l'impression qu'il est beaucoup moins investi qu'avant, qu'il vous accorde moins d'attention, ou pire, qu'il ne vous écoute pas vraiment quand vous lui parlez.
Cela peut évidemment avoir plusieurs causes, comme le stress, des contrariétés au travail ou d'autres raisons qui n'ont rien à voir avec vous, mais si votre partenaire ne vous l'explique pas, vous risquez de prendre cela personnellement et de penser qu'il est totalement indifférent vis-à-vis de vous et qu'il ne se préoccupe pas tellement de votre couple, tandis que vous êtes au contraire pleinement investie. Ce décalage peut créer un profond sentiment de solitude et d'impuissance.
On ne se sent pas en phase
Parfois, le sentiment de solitude ne vient ni d'un manque de communication, ni d'attentes trop élevées, ni même de l'indifférence de son partenaire, mais plutôt du fait que les deux partenaires ne sont pas du tout en phase sur beaucoup trop de sujets essentiels.
Si à chaque fois que vous vous exprimez l'un et l'autre, vous vous apercevez que vous n'avez pas du tout la même vision des choses, de la vie, de vos projets futurs, et que vous n'êtes tout simplement jamais en phase sur rien, cela risque fort de compliquer les choses, et de vite mener votre couple à une impasse.
Quand l'un doit sans cesse faire des compromis pour l'autre et que les échanges ne semblent satisfaisants pour personne, on se sent vite très seul et on en vient à se demander si finalement cette relation de couple est si positive que cela pour nous...
Si vous vous sentez régulièrement seul en couple, prenez un peu de temps pour faire le point calmement et essayez de trouver d'où vient ce sentiment de solitude. On peut évidemment se sentir seul au travail, dans son groupe d'amis, ou isolé au sein de sa propre famille, ce qui peut alors déborder sur la relation de couple.
À vous de trouver quelles raisons vous poussent à ressentir ce sentiment de solitude, et parlez-en ensuite à tête reposée avec votre partenaire pour trouver des solutions concrètes qui vous permettront de vous sentir plus en phase, plus en lien et de réduire la distance que vous avez l'impression de voir entre vous.
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