Nous sommes nombreux à avoir du mal à rester productifs quand on a déjà envie d'être en vacances, dès que les beaux jours arrivent ou tout simplement quand on commence à accumuler la fatigue. L'ennui, la lassitude, le manque de lâcher prise ou un état d'esprit négatif peuvent en effet avoir raison de notre motivation et on se retrouve vite découragés.
Si c'est votre cas, rassurez-vous : vous pouvez facilement vaincre la flemme et avoir des journées beaucoup plus productives en suivant les conseils qui suivent.
1. Se lever tôt
Evitez de faire des grasses matinées jusqu'à 12h dès que vous avez un jour de congé ou de repos, car cette mauvaise habitude risque de vous miner le moral plus qu'autre chose. En vous mettant en route après midi, vous aurez l'impression de ne rien pouvoir faire de vos journées. Levez-vous plutôt à une heure raisonnable qui vous permettra de profiter de votre matinée.
2. Faire une liste de choses à faire pour la journée
Réfléchissez-y le matin au petit-déjeuner ou la veille au soir pour avoir vos objectifs quotidiens en tête dès le matin.
3. Laisser tomber toutes les tâches sans valeur ajoutée
Vous pouvez également mettre de côté toutes les tâches qui ne sont pas indispensables, ne contribuent pas à votre bien-être ou vous minent le moral.
4. Rester positif tout au long de la journée
C'est valable même (et surtout) quand c'est difficile. Pour y arriver, découvrez comment devenir une personne positive quelle que soit la situation.
5. Faire du sport au moins 20 minutes par jour
Cela boostera votre humeur, votre productivité et votre bien-être. En pratiquant une activité physique régulièrement, vous dormirez mieux, vous vous sentirez mieux et vous aurez un bien meilleur ressenti de vos journées.
6. Manger sainement
Le manque d'activité physique, l'ennui et l'envie de se réconforter avec la nourriture nous poussent hélas bien souvent à manger trop et mal. Ne cédez pas à la tentation et faites-vous plaisir avec des repas équilibrés aussi souvent que possible.
Gardez bien en tête que ce que vous mangez influence directement votre humeur et qu'il est impossible d'être de productif, positif, motivé et de bonne humeur si on mange trop gras, trop sucré, qu'on boit trop d'alcool et qu'on ne mange pas assez de légumes. Manger sainement vous aidera à passer des journées beaucoup plus productives et satisfaisantes.
Découvrez maintenant les 4 clés pour mieux gérer son temps.
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