Il y a ceux qui sont du matin, ceux qui n'aiment pas spécialement se lever tôt mais qui le font quand même... et ceux à qui il ne vaut mieux même pas adresser la parole avant 8h. Ces personnes capables de continuer à dormir malgré le réveil qui sonne avec un son plus ou moins désagréable sont constamment en retard et ont généralement du mal à émerger avant 10h ou 11h.
Unsplash - Paul Hanaoka
Si vous vous retrouvez dans cette description, vous pensez sûrement que c'est une mauvaise habitude que vous avez prise ou peut-être vous a t-on déjà reproché d'être trop flemmard.
En réalité, d'après une récente étude américaine publiée dans le journal Nature Communications, nos gènes jouent un rôle majeur dans nos cycles du sommeil.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont étudié des milliers de prélèvements salivaires et ont découvert que ceux qui se disaient "du matin" partageaient 15 polymorphismes mononucléotidiques.
D'après les chercheurs, être du matin serait donc en fait... inné !
Cela ne vous aidera pas à vous lever plus vite si vous n'êtes pas du matin, en revanche, la bonne nouvelle, c'est qu'on a tendance à devenir de plus en plus matinal avec l'âge : 63,1% des plus de 60 ans se considèrent comme étant "du matin" contre seulement 24,2% pour les moins de 30 ans.
Il suffirait donc de faire preuve d'un peu de patience. En attendant, vous pouvez toujours essayez cette astuce (ça marche !).
Découvrez maintenant pourquoi vous devez absolument vous lever dès la première sonnerie de votre réveil, même si on sait à quel point ça peut parfois être difficile...
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