Pour soulager une gueule de bois, on conseille de boire beaucoup d'eau et de bien dormir, et bien souvent, ça suffit à surmonter le plus gros des symptômes et à reprendre son train-train quotidien.
Mais une étude américaine vient de démontrer que ce n'est pas aussi simple que ça : une forte consommation d'alcool aurait en effet des conséquences sur notre corps bien après que l'alcool ait été assimilé par l'organisme.
Les conséquences méconnues de l'alcool sur le corps
Cette étude démontre ainsi que la gueule de bois pourrait avoir de lourdes conséquences sur les performances dans les activités du quotidien comme conduire, se concentrer ou faire appel à sa mémoire.
Les conséquences d'une surconsommation d'alcool
Les chercheurs américains ont analysé plus de 770 articles portant sur les effets de l'alcool et les conséquences de la gueule de bois ainsi que 19 études menées auprès de participants souffrant de la gueule de bois. Ces études ont été menées sur plus de 1 000 participants depuis 1970.
Sans surprise, les chercheurs ont découvert qu'une surconsommation d'alcool était systématiquement liée à des problèmes avec la mémoire à long ou à court terme ainsi qu'à une capacité d'attention réduite et à une diminution de certaines capacités psychomotrices qui nécessitent une certaine coordination des mouvements comme dans le cas de la conduite.
Ces effets ont été observés jusqu'à un jour après la prise d'alcool.
La persistance des effets post-gueule de bois
D'après les chercheurs, la gueule de bois conduit à une diminution de la concentration, de la mémoire et du temps de réaction la journée qui suit une soirée arrosée.
Pour résumer, même quand vous n'avez plus une goutte d'alcool dans le sang, vous n'avez pas encore retrouvé toutes vos capacités physiques.
Les mécanismes internes de la gueule de bois
une déshydratation excessive
C'est à cause de ce que l'alcool fait a votre organisme, et en particulier à votre cerveau, que votre corps met du temps à récupérer après une soirée arrosée.
En effet, l'alcool inhibe la production de vasopressine, une hormone antidiurétique qui agit au niveau des reins où elle provoque une réabsorption de l'eau lorsqu'on est déshydraté.
Si notre corps ne produit pas de vasopressine, les reins sont en surfonctionnement et on se retrouve à uriner d'autant plus.
Si vous essayez de bien vous hydrater quand vous buvez de l'alcool, vous diminuerez donc vos risques d'être déshydraté, mais vous n'éviterez pas les conséquences de l'alcool sur votre organisme.
Les Répercussions sur le Cerveau
Vos organes utilisent autant d'eau qu'ils peuvent pour continuer à fonctionner normalement, ce qui peut limiter les fluides présents dans votre cerveau.
La dure-mère, cette membrane fibreuse dure et rigide qui entoure le cerveau rétrécit légèrement à cause du manque d'eau dans votre corps, et c'est ça qui donne ensuite une migraine affreuse quand on a la gueule de bois.
Quand on urine plus, on élimine également les nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner normalement, et ces nutriments (comme le magnésium, le potassium et le sodium) sont essentiels aux fonctions cognitives.
La dure-mère ne retrouve pas immédiatement sa taille normale dès que l'alcool a quitté notre corps, et il faut également faire le plein de ces nutriments pour que le corps en ait suffisamment et que les fonctions cognitives soient rétablies de manière optimale.
Le paradoxe de la gueule de bois
Voilà pourquoi les effets de l'alcool durent bien plus longtemps qu'on ne le pense, et bien après votre dernière gorgée d'alcool.
La gueule de bois est le résultat de multiples mécanismes physiologiques, et il est important de comprendre que même si l'alcool a quitté votre organisme, son impact sur votre corps et votre cerveau peut persister pendant un certain temps (et souvent bien plus longtemps qu'on ne l'imagine).
Cela démontre bien l'importance de la modération lors de toute consommation d'alcool et de la prise de mesures pour favoriser la récupération, comme une hydratation adéquate et la réintégration de nutriments essentiels dans l'organisme au plus vite après avoir consommé de l'alcool.
On comprend mieux pourquoi certains affirment qu'il ne faudrait pas boire une seule goutte d'alcool pour être en bonne santé.
Découvrez maintenant ce qui arrive à votre corps quand vous arrêtez de boire de l'alcool et ce qu'il s'est passé pour moi quand j'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine.
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