Alors que l’été n’a pas encore officiellement commencé, la chaleur s’installe déjà solidement sur une large partie de la France, et plus particulièrement dans le sud-est du pays. Ce week-end, un épisode de canicule précoce est attendu dans plusieurs départements avec des températures extrêmes qui pourraient dépasser les 38 °C, en journée comme la nuit. Une situation préoccupante pour les autorités sanitaires, qui appellent à la vigilance, notamment dans les régions concernées par cette vague de chaleur persistante.
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6 départements particulièrement exposés à des températures caniculaires
Selon les dernières prévisions de Météo-France, ce week-end s’annonce brûlant dans le centre-est et le sud-est, avec un pic d’intensité attendu en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Ce ne sont pas seulement les températures maximales qui inquiètent, mais également l’absence de véritable fraîcheur nocturne, un critère clé dans la définition d’un épisode caniculaire.
Les 6 départements les plus touchés sont :
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Alpes-de-Haute-Provence
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Hautes-Alpes
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Alpes-Maritimes
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Bouches-du-Rhône
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Var
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Vaucluse
Dans ces zones, le mercure dépassera les 34 °C dans l’après-midi, avec des pointes à 35 °C voire 38 °C, notamment à Draguignan, Aix-en-Provence, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume ou encore Montélimar. Et la chaleur ne retombera pas la nuit : les températures minimales pourraient rester supérieures à 22 ou 23 °C, ce qui empêche le corps de récupérer efficacement.
Un épisode particulièrement précoce
La canicule survient généralement à partir de la fin juin, mais cette année, elle s’installe dès la mi-juin, ce qui surprend par sa précocité et son intensité. Ce décalage dans le calendrier habituel alerte les spécialistes qui y voient une conséquence directe du changement climatique : des vagues de chaleur plus fréquentes, plus longues, et plus précoces.
Même si l’on ne parle pas encore officiellement de vigilance rouge, les conditions réunies dans ces six départements correspondent bien à une situation caniculaire, avec des températures très élevées le jour, et un air suffocant la nuit, qui mettent en danger la santé de tous.
Des villes particulièrement touchées
Parmi les localités concernées, plusieurs villes moyennes ou grandes agglomérations vont connaître des températures extrêmes :
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Aix-en-Provence : 34 °C attendus samedi, avec une température ressentie pouvant dépasser les 37 °C.
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Draguignan : jusqu’à 35 °C en plein après-midi, avec très peu de répit la nuit.
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Montélimar : 34 °C également, et une chaleur humide qui accentue la sensation d’inconfort.
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Saint-Maximin-la-Sainte-Baume : 35 °C annoncés dès le début de l’après-midi.
Dans ces zones, l’air sera lourd, sec et très difficile à supporter, notamment pour les personnes âgées, les enfants en bas âge, ou les personnes souffrant de pathologies chroniques.
Ailleurs en France : chaleur au centre, orages au nord-ouest
Cette vague de chaleur ne se limite pas à ces six départements. D’autres régions, bien que moins exposées, verront également le thermomètre grimper :
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32 °C sont attendus à Dijon ou Brive-la-Gaillarde,
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et 34 °C dans certaines zones du centre-est, comme Montélimar.
En revanche, dans le nord-ouest et le sud-ouest, une forte dégradation orageuse est attendue. De nombreux départements sont déjà placés en vigilance jaune voire orange, en raison d’un risque élevé de phénomènes violents, avec grêle, fortes rafales de vent et pluies intenses localement. La conjonction entre chaleur et humidité rend ces orages particulièrement instables et dangereux.
Pourquoi la canicule est dangereuse, même pour les personnes en bonne santé
Le terme canicule ne désigne pas uniquement une forte chaleur en journée : il s’agit d’un ensemble de conditions météorologiques extrêmes sur plusieurs jours consécutifs. Ce qui le rend dangereux, c’est l’accumulation de chaleur, notamment l’absence de rafraîchissement nocturne. Le corps ne parvient pas à dissiper l’excès de chaleur, ce qui peut mener à des complications, même chez les personnes en bonne santé.
Les risques sont multiples :
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Coup de chaleur, pouvant provoquer une perte de conscience, voire un coma.
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Déshydratation sévère, surtout chez les personnes âgées qui ressentent moins la soif.
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Fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, qui s’aggravent avec la durée de l’exposition.
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Aggravation de pathologies chroniques (hypertension, diabète, insuffisance cardiaque…).
Les gestes à adopter pour se protéger
Face à cette situation, quelques réflexes simples permettent de réduire les risques :
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Boire au moins 1,5 L d’eau par jour, même sans soif, et plus en cas d’activité ou de transpiration importante.
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Fermer volets, rideaux et fenêtres en journée, et aérer tôt le matin ou la nuit.
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Éviter les sorties ou les efforts physiques entre 12 h et 18 h, moment où la chaleur est la plus intense.
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Se mouiller régulièrement (visage, bras, jambes), ou prendre des douches tièdes.
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Se rendre dans des lieux climatisés (bibliothèques, centres commerciaux, cinémas…) si possible.
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Prendre régulièrement des nouvelles des personnes âgées ou isolées autour de soi.
Une situation appelée à se répéter
Ce premier épisode de canicule de l’année 2025 pourrait bien être le premier d’une longue série. Les météorologistes prévoient un été particulièrement chaud, et l’intensification des épisodes de chaleur s’aligne avec les projections climatiques à moyen et long terme. L’Hexagone est de plus en plus confronté à des températures extrêmes, et cela dès le mois de juin.
D’après les experts, le nombre de jours caniculaires pourrait doubler d’ici 2050 si rien n’est fait pour limiter le réchauffement global. Cela signifie qu’il faudra s’adapter durablement à ces conditions, et adopter dès maintenant des comportements plus sûrs face à la chaleur.
En résumé
Ce week-end, six départements du sud-est de la France vont faire face à une chaleur particulièrement intense, avec des températures avoisinant les 38 °C et des nuits sans répit thermique. Il s’agit d’un épisode de canicule précoce, potentiellement dangereux pour la population.
Pendant ce temps, d'autres régions seront confrontées à des orages violents, notamment dans le nord-ouest. Cette instabilité météorologique souligne à quel point la vigilance est de mise sur tout le territoire.
Face à cette situation, il est crucial de protéger les plus fragiles, d’éviter les comportements à risque et de rester attentif aux bulletins de Météo-France. La chaleur extrême n’épargne personne, et ce week-end sera une nouvelle démonstration de la nécessité de s’y préparer, aujourd’hui plus que jamais.
Découvrez maintenant les erreurs que vous faites sans le savoir en période de canicule et de températures extrêmes et pourquoi cette chaleur nous fatigue autant (et comment y survivre sans clim'.
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