Qu'on le veuille ou non, nous sommes absolument tous, tout au long de notre vie, confrontés au regard des autres. Celui-ci n'est pas toujours tendre avec nous, et rend notre relation avec nous-mêmes souvent plus difficile.
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Pourtant, il est essentiel d'apprendre à l'apprivoiser, à vivre avec et même à carrément s'en détacher au fil des années si l'on veut vivre une vie saine, épanouissante et libérée de toutes les angoisses et des noeuds au cerveau que l'on peut se faire à se demander ce que les autres peuvent bien penser de nous.
Car chercher à vivre constamment en fonction du regard des autres n'est tout simplement pas tenable : c'est même le meilleur moyen de s'empêcher purement et simplement d'être soi-même, en se retrouvant vite paralysé par la peur du jugement et en fuyant tout ce qui pourrait nous faire plaisir ou être en cohérence avec nos valeurs sous prétexte que d'autres pourraient peut-être nous critiquer pour cela.
Pour en finir avec ces réflexes étouffants et apprendre à se détacher du regard des autres, vous pouvez commencer par :
1. Toujours chercher à vous recentrer sur vos propres principes et à vérifier que vous agissez bien uniquement en fonction de vos envies.
2. Comprendre que l'avis des autres est directement lié à leur propre histoire, leurs croyances, leurs expériences, leur parcours, et est le résultat de la réflexion qu'ils ont menée tout au long de leur vie... qui n'a peut-être absolument rien à voir avec la vôtre, ni votre propre parcours.
3. Vous faire confiance et croire en vous. Vous seul savez ce qui est bon pour vous, ce qui correspond à vos valeurs, ce qui a du sens pour vous. Personne ne devrait avoir plus d'importance que votre propre avis.
4. Apprendre à vous connaître. Plus vous saurez ce qui est important pour vous, ce que vous aimez, ce que vous avez envie de faire, quels sont vos besoins ou de quelles manières vous souhaitez les nourrir et plus vous aurez de facilité à vous positionner puis à assumer tous ces choix.
5. Accepter que personne n'est parfait tout le temps, et que tout le monde fait des erreurs. Vous aurez ainsi moins peur d'en faire, d'être jugé pour cela et le regard des autres sera alors beaucoup plus facile à supporter, même quand vous n'êtes pas en situation de réussite ou que votre niveau de confiance en vous n'est pas au plus haut.
6. Intégrer qu'on ne peut pas plaire à tout le monde. Même si vous faites les choses à la perfection, avec les meilleures intentions, en suivant ce qui selon vous respecte des valeurs universelles, vous vous retrouverez toujours face à des personnes qui ne partagent pas le même point de vue que vous... et c'est tout à fait normal. Cela ne constitue en rien un échec, ce n'est pas un problème ni une erreur, c'est simplement parce que nous sommes tous différents et que nous avons donc tous des points de vue différents sur chaque situation.
En acceptant ces différents points, vous parviendrez rapidement à prendre plus de recul et de distance vis-à-vis du regard des autres, et vous parviendrez donc à vous en détacher totalement, du moins jusqu'à ce qu'il ne vous empêche plus d'agir comme vous l'entendez, selon vos valeurs et ce qui a du sens pour vous.
Découvrez maintenant ces 5 conseils efficaces pour booster son estime de soi.
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