Le manque d’estime de soi a des conséquences très lourdes sur le bien-être physique et mental, car il nous conduit à penser que nous n’avons pas de valeur, ou que nous en avons moins que les autres.
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Petit à petit, nous n’osons plus nous exprimer, nous faisons sans cesse passer nos besoins après ceux des autres et nous pensons que c’est normal.
Ces comportements anodins en apparence minent encore plus notre confiance en nous et nous poussent à nous maltraiter en ne prenant pas soin de nous comme on le devrait.
Voici 7 exemples de comportements maltraitants que nous nous infligeons à nous-même et qu’il faut absolument éliminer pour se sentir mieux :
1. Douter de ses capacités
2. Ne pas s’exprimer pour faire plaisir aux autres
3. Être trop critique envers soi-même
4. Aimer les autres plus que soi-même
5. Être plus bienveillant, patient ou compréhensif envers les autres qu’envers soi-même
6. Laisser la peur saboter son succès
7. Garder des relations toxiques
Si vous avez parfois l’un de ces comportements maltraitants, apprenez tout de suite comment arrêter l’autosabotage et découvrez les 30 raisons qui font que vous n'êtes toujours pas heureux (alors que vous avez une vie géniale).
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