Famille

11 activités physiques que vous pouvez faire en couple pour rester actifs

09 décembre 2018 - 19 : 45
par Clémence

Pas toujours facile de s'entretenir et de rester en bonne forme physique quand on a des journées bien chargées et qu'on manque de temps.

Pourtant, si vous alliez l'utile à l'agréable et que vous choisissez l'une des activités sympas qui suivent et que vous pouvez facilement pratiquer en couple, vous resterez actifs tout en passant un très bon moment en amoureux sans avoir besoin de prendre sur votre heure de déjeuner pour aller courir une heure sur un tapis de course !

Faire une activité à deux est en plus le meilleur moyen de se motiver chaque semaine et de développer au passage votre complicité autour d'une activité qui vous plaît à tous les deux.

Voici 11 exemples d'activités physiques sympas à faire en couple pour rester en forme :

La marchE

Marcher un peu chaque jour dans votre quartier après une longue journée de travail améliorera votre humeur et boostera votre énergie.

Si vous marchez à une bonne allure, vous brûlerez des calories et vous vous musclerez les jambes en quelques semaines.

Cette activité sportive sera aussi l'occasion de discuter ensemble tout en marchant.

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l'escalade

C'est une activité parfaite à faire en couple car elle vous permettra de tonifier votre silhouette tout en vous soutenant l'un et l'autre pour vous aider à progresser.

la musculation

Une salle de sport n'est pas forcément le premier lieu auquel on pense quand on cherche une activité à faire en couple. Pourtant, ça a un grand avantage, surtout si vous avez une salle de sport près de chez vous : vous vous motiverez si vous y allez ensemble et même si vous avez des objectifs différents, vous pourrez vous encourager pour vous surpasser.

le running

C'est une activité idéale à faire en couple, car c'est un sport qui fait travailler tous les muscles du corps, est excellent pour la santé de votre coeur, permet d'évacuer toutes les tensions et de diminuer son stress tout en déstockant les graisses et en favorisant la perte de poids.

la randonnée

La randonnée est une activité géniale à faire à deux car elle permet de profiter de la beauté de la nature tout en prenant l'air et en profitant du plaisir d'être ensemble.

Les promenades en raquettes

Si vous aimez la neige et les promenades, alors vous allez adorer les promenades en raquettes qui permettent de découvrir la montagne tout en faisant bien travailler les jambes.

Un cours de danse

Apprendre à danser en couple est une activité très amusante qui vous promet beaucoup de complicité et de fous rires.

La boxe

La boxe est une activité agréable à pratiquer en couple et particulièrement stimulante. Si la boxe ne vous dit rien, vous pouvez aussi essayer le karaté ou le jujitsu.

LE Yoga

Tonifiez votre corps en suivant un cours de yoga ensemble. Vous pourrez vous aider pour bien tenir les postures et la pratique du yoga vous permettra d'améliorer votre souplesse.

Certaines postures de yoga peuvent même considérablement améliorer votre vie sexuelle. Il n'y a plus qu'à s'y mettre !

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La natation

Filez à la piscine tous les deux et défiez-vous pour voir lequel de vous deux fait le plus de longueurs.

Un tour de vélo

Le weekend, allez faire un tour de vélo tous les deux. Le vélo permet de faire travailler aussi bien les jambes que les bras et les abdominaux tout en passant du temps de qualité ensemble en plein air.

Vous pouvez faire plein d'autres activités en couple comme le volley, du badminton ou du tennis.

Quelle que soit l'activité que vous choisissez de faire ensemble, le plus important est de vous amuser ensemble pour vous rapprocher l'un de l'autre, développer votre complicité et vous encourager à vous surpasser.

Découvrez maintenant comment devenir un couple complice et 10 petits bonheurs du quotidien à partager pour être un couple heureux et uni.

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Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.