Humeurs

20 façons d'être positif au quotidien

13 février 2019 - 15 : 46
par Mylène

Être positif, ça passe toujours par des pensées positives.

Et la pensée positive est tout aussi puissante que la pensée négative : au fur et à mesure que vous la pratiquerez au quotidien, vous finirez par en être persuadé.

Il est donc essentiel de trouver des moyens de chasser toutes ses émotions négatives et de transformer ses pensées négatives en pensées positives.

C'est comme pour tout : changer son état d'esprit demande de l'effort et de l'engagement, et il y a plein de façons de vous pousser à penser de manière positive, jusqu'à ce que ça devienne naturel.

Découvrez les 20 choses que vous pouvez faire et qui vous aideront à dire au revoir aux pensées négatives pour de bon :

Supprimer les mots négatifs de son vocabulaire

En filtrant certaines phrases ou certains mots négatifs, vous forcerez votre esprit à trouver plus de façons positives de communiquer.

Empêchez-vous de dire "non", "je ne peux pas" et toute autre expression négative, et vous verrez que les choses changeront !

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S'entourer de personnes positives

La bonne humeur et le positif, c'est contagieux, donc passez du temps avec ceux qui vous font du bien et vous donnent le sourire plutôt qu'avec les personnes qui vous font vous sentir mal.

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exprimer sa reconnaissance

Quand vous dites merci, que ce soit à quelqu'un d'autre ou même à vous même, vous avez beaucoup plus de mal à penser de manière négative.

Rappelez-vous que les choses pourraient être pires, et prenez toujours le temps de montrer votre reconnaissance.

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éviter les choses qui vous rendent négatif

Si certaines situations vous rendent particulièrement négatif et que vous ne parvenez pas à l'éviter, agissez en amont et si possible, ne faites pas ces choses-là.

Si vous ne supportez pas d'être coincé dans les embouteillages pour aller au travail et que cela vous met de mauvaise humeur, essayez par exemple de passer par un autre chemin ou partez à une heure où la circulation est plus fluide.

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Se récompenser

Faites-vous un petit cadeau de temps en temps pour vous encourager à rester positif. Ca ne pourra que vous aider à continuer ensuite !

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Pratiquer la pleine conscience

Être à l'écoute de ce que vous dites, de ce que vous pensez et de ce que vous ressentez peut faire des merveilles sur votre attitude.

Vous contrôlerez ainsi bien mieux vos émotions et vos pensées, et vous parviendrez plus facilement à rester positif.

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Ralentir et se détendre

On a plus souvent des pensées négatives quand on est constamment pressé, débordé et stressé.

Prenez donc le temps de respirer et retrouver votre calme jusqu'à ce que vous soyez plus détendu.

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Se préparer à passer une bonne journée

Commencer sa journée sur une note positive est un excellent moyen de se mettre de bonne humeur et de le rester jusqu'au soir.

Réveillez-vous en musique avec votre playlist préférée, prenez le temps de petit-déjeuner en famille et de vous préparer dans le calme.

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Se mettre des petits rappels positifs un peu partout

Ne sous-estimez pas le pouvoir des post-it. Mettez-vous des post-it un peu partout sur le miroir, au bureau ou sur le frigo pour vous rappeler de toujours rester positif.

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Pratiquer l'affirmation positive

Parler de manière affirmative et positive est très efficace pour prendre l'habitude d'avoir des pensées positives. Cela vous fera sûrement bizarre au début, mais très vite, vous vous rendrez compte que ça vous aidera à avoir naturellement des pensées plus positives.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!