Il suffit de demander à dix personnes quelle est leur définition du bonheur pour s'apercevoir que cette notion diffère beaucoup d'une personne à l'autre. Certaines choses sont scientifiquement connues pour nous rendre heureux, mais ces conseils pour améliorer son bien-être ne fonctionnent pas forcément pour tout le monde.
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Découvrir ce qui vous rendra le plus heureux dans votre vie demande en effet une certaine introspection, et répondre aux questions qui suivent peut justement vous aider à faire ce travail de remise en question.
Répondez le plus honnêtement possible à ces 12 questions pour déterminer ce dont vous avez besoin (et ce dont vous pouvez au contraire vous passer) pour être heureux dans votre vie :
1. Si vous aviez une heure de plus chaque jour, que feriez-vous ?
2. Quels petits changements pourriez-vous faire pour améliorer votre journée ?
3. Que pourrez-vous faire demain matin pour commencer votre journée du bon pied ?
4. De quels petits plaisirs aimeriez-vous profiter plus souvent ?
5. Quel est votre moment préféré de la journée ?
6. Qui vous procure le plus de joie ?
7. Qui vous en procure le moins ?
8. Si l'argent n'était pas un problème, quel serait le métier de vos rêves ?
9. Quelle est la chose qui vous fait toujours sourire ?
10. Qu'est-ce qui vous stresse le plus en ce moment ?
11. Qu'est-ce que vous aimeriez avoir le courage d'accomplir ?
12. C'était quand la dernière fois que vous vous êtes senti le plus excité ou vivant ?
Répondez à chacune de ces questions à l'écrit.
Relisez ensuite vos réponses et essayez de voir quels paramètres ou quelles notions s'en dégagent.
Essayez de transformez vos réponses en étapes concrètes vous permettant d'agir.
Concentrez-vous pour faire moins souvent ce qui vous met de mauvaise humeur et plus souvent ce qui vous fait du bien et vous permet de vous épanouir.
Entourez-vous de personnes positives, qui vous font sourire, rire et vous apportent de la joie et envisagez de vous éloigner ou de couper les ponts avec ceux qui vous apportent au contraire beaucoup de négativité.
Laissez vos réponses à ces questions vous inspirer pour reprendre les rênes de votre vie et trouver votre bonheur !
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