Même si nous savons qu’il est très important de bien s’hydrater, nous sommes encore nombreux à ne pas boire assez d’eau au quotidien. Et c’est pourtant une erreur qui peut coûter très cher à notre organisme !
Un corps bien hydraté est en effet en meilleure santé : meilleures performances physiques, hausse de la concentration, moins de maux de tête, meilleure humeur et une productivité accrue au travail, notre organisme fonctionne donc indéniablement mieux lorsque nous sommes suffisamment hydraté.
Cette infographie réalisée par Waterlogic (ci-dessous) le montre bien : nous avons tout à gagner à bien nous hydrater au quotidien, et inversement, nous devons subir beaucoup d’inconvénients à chaque fois que nous ne nous hydratons pas assez.
En effet, comme le montre cette infographie aux chiffres frappants, une simple perte d’1% de notre volume d’eau peut entraîner une baisse de 12% de notre productivité et une baisse de 3 à 4% peut causer une chute de notre productivité de 25 à 50% !
Si vous avez toujours la sensation d’être fatigué, lent au travail, ou de manquer d’énergie pour boucler vos journées, ne cherchez plus : la réponse se trouve peut-être dans votre bouteille d’eau ! Veillez à bien vous hydrater tout au long de la journée, à commencer par un grand verre d’eau dès le matin au réveil, puis toutes les heures, et vous verrez que vous aurez nettement plus d’énergie au quotidien. N’hésitez pas à varier les plaisirs en buvant thés, infusions ou eaux fruitées. Cela vous aidera à être plus productif, à vous sentir mieux dans votre corps et vous serez nettement plus efficace dans vos tâches quotidiennes !
Jetez vite un œil à cette infographie intéressante pour bien comprendre l’importance de bien vous hydrater au quotidien.
Maintenant, vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas boire assez d’eau chaque jour !
