Vous aimeriez perdre quelques kilos ou garder la ligne mais vous n'avez ni le temps, ni l'envie de faire du sport ? Alors bonne nouvelle : d'après des chercheurs suédois, travailler debout suffit à maigrir !
Unsplash - Artem Beliaikin
La raison, c'est bien sûr que la dépense énergétique est supérieure quand on est debout plutôt qu'assis, mais pas seulement.
Des chercheurs de l'Université de Göteborg, en Suède, ont en effet découvert que le poids du corps dans nos jambes envoie le signal à notre cerveau qu'il faut moins manger. Quand on est assis, c'est l'inverse : notre cerveau reçoit au contraire un signal qui augmente automatiquement l'appétit.
Cette étude suédoise, publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas), a ainsi démontré que le poids est enregistré par nos membres inférieurs.
Quand on se met debout, le poids dans les jambes augmente et notre cerveau reçoit automatiquement le signal qu'il faut diminuer l'apport alimentaire et éliminer les graisses pour maintenir le poids corporel constant.
Quand nous sommes assis, notre cerveau n'a pas la même perception du poids de notre corps et cela nous incite à manger plus.
Si nous passons trop de temps à être assis chaque jour (et quand on y pense, entre le temps passé dans la voiture ou les transports en commun, au bureau, à table ou devant la télé, ça fait beaucoup !), nous avons donc naturellement tendance à grossir.
La solution est donc toute trouvée : saisissez chaque occasion que vous avez pour vous mettre debout (ou encore mieux, pour marcher un peu !) et si vous le pouvez, travaillez debout !
De cette manière, vous aurez naturellement moins d'appétit, vous éliminerez plus de graisses et vous retrouverez la ligne sans effort.
Si vous n'êtes pas très motivé par un programme sportif intensif, franchement, ça se tente !
Découvrez aussi l'aliment totalement naturel qui permet de brûler les graisses trois fois plus vite et de maigrir sans efforts et les 10 meilleurs aliments pour brûler les graisses de manière naturelle.
Lire aussi :
♥ Pourquoi on perd toujours plus vite au début d'un régime puis beaucoup plus lentement ensuite
♥ Le corps brûle plus de calories à ce moment de la journée (et non, ce n'est pas le matin !)
♥ Voilà où va la graisse qu'on élimine quand on maigrit
