À chaque fois que vous avez vos règles, c’est pareil : vous avez cette impression très désagréable d’avoir soudainement pris 2 kilos. Rassurez-vous : vous n’êtes pas la seule à avoir cette sensation. On vous explique pourquoi !
Cette impression d’avoir pris du poids peut s’expliquer par plusieurs raisons.
Unsplash - Léa Dubedout
En voici 5 dans lesquelles vous allez certainement vous retrouver :
1. On a plus faim pendant les règles. C’est prouvé : on consommerait entre 100 et 150 calories de plus par jour pendant la période des règles. Ce n’est pas si énorme que ça, mais ça explique pourquoi vous avez plus faim.
2. On a plus souvent envie d’aliments gras et sucrés. C’est à cause des bouleversements hormonaux auxquels notre corps doit faire face. Cela nous pousse à nous tourner vers des sucreries ou des aliments réconfortants, mais pas toujours si bons que ça pour notre ligne.
3. On a souvent le ventre plus gonflé pendant les règles, car la chute soudaine de sérotonine entraîne une légère constipation et les contractions de l’utérus peuvent conduire à des ballonnements. Cette sensation d’être plus grosse que d’habitude est donc réelle (en tout cas au niveau du ventre) et tout à fait normale !
4. Plusieurs études ont démontré que les femmes étaient beaucoup plus attentives à leur apparence pendant la période des règles. Cela peut donc expliquer pourquoi ce petit ventre momentané devient vite une obsession…
5. Pendant la période des règles, on se sent souvent plus irritable et vulnérable que d’habitude. C’est encore la faute de tous ces bouleversements hormonaux qui ne favorisent pas franchement la confiance en soi.
Si vous vous sentez parfois plus grosse, plus gonflée ou ballonnée pendant vos règles, c’est donc totalement normal et vous n’êtes pas du tout la seule.
La meilleure chose à faire, c’est de miser sur ces aliments à manger pour se sentir bien quand on a ses règles (on vous indique aussi ceux à éviter) et d’être patiente, tout simplement, car dès que vos règles seront terminées, vous retrouverez beaucoup plus d’énergie et un ventre plus plat.
Découvrez maintenant ces 10 remèdes naturels efficaces pour lutter contre les douleurs des règles et faites attention à ces 5 choses qui peuvent rendre les règles encore plus douloureuses !
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